• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

13 faktów dotyczących mięśni dla dzieci, rodzajów, części i chorób

Czy wiesz, co pomaga zacisnąć palce w pięść lub poruszać oczami, aby przeczytać tekst? Jeśli nie, nadszedł czas, aby omówić kilka faktów dotyczących mięśni dla dzieci i znaleźć odpowiedzi!

Mięśnie to grupa tkanek, które rozluźniają się i kurczą, dzięki czemu układ kostny może się rozciągać. Rozciągliwość mięśni umożliwia ciału wykonywanie dowolnych i mimowolnych ruchów, takich jak oddychanie i chodzenie. Ponad 600 mięśni w ciele tworzy układ mięśniowy. Układ mięśniowy to układ narządów, który wraz z układem kostnym tworzy układ mięśniowo-szkieletowy, pomagając ludziom poruszać się.

Przeczytaj ten post, aby poznać więcej interesujących faktów dotyczących mięśni i lepiej zrozumieć układ mięśniowy.

Rodzaje mięśni

Ludzie zaczynają budować mięśnie zaraz po urodzeniu. Mięśnie rozwijają się do 30 roku życia, po czym z wiekiem ulegają degradacji.

Ciało ludzkie składa się z trzech rodzajów mięśni:

1. Mięśnie szkieletowe :Mięsień szkieletowy, znany również jako mięsień ochotniczy, jest przymocowany do kości, które pomagają poruszać ciałem. Długie i cylindryczne mięśnie szkieletowe umożliwiają ciągnięcie kości w celu poruszania różnymi częściami ciała.

2. Gładkie mięśnie :Te mięśnie znajdują się w pęcherzu i naczyniach krwionośnych.

3. Mięsień sercowy :Jak sama nazwa wskazuje, ten typ mięśnia pomaga sercu pompować krew.

Działania mięśni są klasyfikowane jako zamierzone lub mimowolne.

• Mięśnie dobrowolne to te, które są pod twoją kontrolą. Mięśnie szkieletowe są jedynymi mięśniami, które poruszają się na zasadzie dobrowolnego działania. Możesz świadomie kontrolować i poruszać dobrowolnymi mięśniami, takimi jak te w twoich rękach i nogach, na swoją komendę i kierunek.

• Mięsień sercowy jest mimowolnym mięśniem. Serce to mimowolny mięsień, który bije bez względu na to, czy śpisz, czy nie śpisz. Mięsień sercowy kurczy się, aby pompować krew przez sieć żył.

• Gładkie mięśnie są mimowolne, podobnie jak mięsień sercowy. Są obecne w układzie pokarmowym, naczyniach krwionośnych i włosach na ciele. Przy pomocy układu pokarmowego mięśnie żołądka i jelit przenoszą pokarm przez procesy trawienne. Mięsień gładki naczyń krwionośnych kontroluje ciśnienie krwi, podczas gdy mięśnie mieszków włosowych sterują erekcją włosów na ciele.

Struktura mięśni

Mięsień składa się z setek i tysięcy komórek, które kurczą się, aby wytworzyć siłę. Podczas skurczu mięsień ściska się, aby wydawać się krótszy i rozszerza się, gdy krew napływa do nerwów. Komórki nerwowe przekazują wiadomości do komórek mięśniowych, aby wykonać ruch lub odpowiedzieć na odczucie.

Aktyna i miozyna to dwa białka występujące w komórkach mięśniowych. Mięsień reaguje na skurcz i ekspansję dzięki obecności dwóch białek. Spożycie białka jest niezbędne dla silnych mięśni, a nasz organizm potrzebuje dwa razy więcej białka niż nasza waga. Jeśli człowiek waży 40 kg, jego organizm potrzebuje 80 g białka do utrzymania zdrowych mięśni.

Co może powodować bóle mięśni?

Ból mięśni to termin medyczny używany do opisywania bólu mięśni. Może wystąpić z powodu stresu, napięcia, ciężkiej pracy i drobnych obrażeń. Ból staje się nie do zniesienia, gdy rozprzestrzenia się na inne mięśnie ciała. Tkliwość, zaczerwienienie, obrzęk i gorączka są częstymi objawami bólu mięśni.

Zwykle łagodny ból ustępuje w ciągu kilku godzin. Jeśli ból odczuwa całe ciało, nazywa się to ogólnoustrojowym bólem mięśni. Taki ból może być spowodowany skutkami ubocznymi, chorobą lub infekcją.

Najczęstsze przyczyny bólu mięśni to:

• Skręcenia
• Skurcze mięśni
• Zespół bólu mięśniowo-powięziowego
• Powtarzające się urazy przeciążeniowe
• Zespół chronicznego zmęczenia
• Zakażenie koronawirusem (COVID-19)
• Reumatoidalne zapalenie stawów (choroba zapalna stawów)
• Grypa (grypa) i inna choroba wirusowa (choroba grypopodobna)
• Niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy) (niedoczynność tarczycy)
• Zapalenie wielomięśniowe (choroba zapalna, która powoduje osłabienie mięśni)
• Leki, zwłaszcza leki na cholesterol znane jako statyny

Skurcz mięśni

Kiedy nerw komunikuje się z mięśniem, aby się skurczył, mięsień otwiera błonę komórkową. Błona komórkowa zawiera białko, które jest kanałem wapniowym. Podczas skurczu białko i wapń sklejają się, tworząc zaawansowane białka aktyny i miozyny. Pozwala to mięśniom kurczyć się i rozszerzać, aby się poruszać.

Adenozynotrójfosforan (ATP) jest ważny dla skurczu. ATP jest tworzony przez glukozę obecną w komórkach mięśniowych. ATP zużywa energię, aby uwolnić skurczone mięśnie i wykorzystuje większość energii do budowy mięśni.

Ćwiczenie mięśni

Regularne ćwiczenia i zbilansowana dieta prowadzą do zdrowszych i większych mięśni. Bez regularnych ćwiczeń ciało może paść ofiarą atrofii, stanu, który powoduje, że mięśnie są słabe i małe. Spacer przez co najmniej 30 minut dziennie oraz zdrowa i zbilansowana dieta, w tym odpowiednia proporcja białka, węglowodanów, minerałów, witamin i wapnia, są niezbędne do utrzymania silnych i zdrowych mięśni.

Oto niektóre z łatwych ćwiczeń dla dzieci, które mogą próbować wzmocnić mięśnie:

• Przysiady
• Burpee
• Deski
• Pompki
• Noga podnosi
• Statywy na ręce

Choroby mięśni

Choroby mięśni są podzielone na trzy kategorie.

• Choroby nerwowo-mięśniowe :Ten rodzaj choroby mięśni osłabia układ nerwowy, który przekazuje informacje dotyczące ruchu mięśni. Do tej kategorii należą stany takie jak porażenie mózgowe, udary i choroba Parkinsona.

• Choroby płytki końcowej silnika :Wpływa na komunikację nerwową i mięśniową, która jest niezbędna do ruchu mięśni. Miastenia Gravis i Tężec to dwie choroby płytki ruchowej.

• Miopatie :Powoduje problemy w strukturze mięśni. Miopatie prowadzą do dystrofii mięśni, nowotworów (miopatii, kardiomiopatii i mięsaka Ewinga).

Czytaj dalej, aby uzyskać więcej faktów dotyczących mięśni, które mogą zaintrygować dzieci.

Fakty dotyczące mięśni dla dzieci

1. Mięśnie to miękka tkanka znajdująca się w ciele ludzkim i zwierzęcym. Podstawową funkcją mięśnia jest wytwarzanie ruchu i siły.

2. Mięśnie szkieletowe są znane jako układy mięśniowo-szkieletowe.

3. Układ mięśniowy jest odpowiedzialny za umożliwienie ruchu fizycznego, postawy i ruchu narządów wewnętrznych.

4. Termin mięsień pochodzi od łacińskiego słowa „musculus”, które oznacza małą mysz.

5. Ścięgna przyczepiają miękkie mięśnie do twardych kości.

6. Ciało ludzkie ma 600 mięśni.

7. Mięśnie szkieletowe dzielą się na dwie kategorie:Wolnokurczliwe i szybkokurczliwe.

8. Mięsień wolnokurczliwy (Typ I) zawiera białka, które sprawiają, że wydaje się czerwony. Wolnokurczliwe mięśnie niosą wysoki procent tlenu i wykorzystują tłuszcze, białka lub węglowodany jako energię.

9. Mięsień szybkokurczliwy (Typ II) ma bielszy kolor i zawiera mniej mioglobiny (białka przenoszącego tlen). Te włókna mięśniowe szybko się kurczą, ale szybko się męczą.

10. Tkanka mięśniowa jest gęstsza w porównaniu z komórkami tłuszczowymi.

11. Jesteśmy w stanie się uśmiechnąć, gdy 17 mięśni działa razem, podczas gdy do zrobienia smutnej lub gniewnej twarzy potrzeba 43 mięśni.

12. Zewnętrzne mięśnie oka mają 100 razy większą siłę niż potrzeba do ruchów gałek ocznych.

13. W języku jest tylko osiem mięśni, ale umożliwiają one złożony ruch języka i pomagają nam mówić (10).

Fakty dotyczące układu mięśniowego dla dzieci mogą pomóc im zrozumieć system i jego funkcjonowanie. Mięśnie składają się z tkanek i komórek, które rozluźniają się i kurczą, aby umożliwić ruch części ciała. Ponad 600 mięśni w ciele tworzy układ mięśniowy. Mięśnie obejmują mięśnie szkieletowe, mięśnie gładkie, mięsień sercowy i mięśnie ochotnicze. W tym poście omówiono również strukturę mięśni, choroby mięśni i kilka ćwiczeń na mięśnie, aby dać dziecku pełny obraz układu mięśniowego.

Kluczowe wskazówki

• W ciele jest ponad 600 mięśni, które tworzą układ mięśniowy.
• Układ mięśniowy umożliwia ruch fizyczny, postawę i ruch narządów wewnętrznych.
• Mięśnie składają się z białek aktyny i miozyny, a regularne ćwiczenia i zbilansowana dieta prowadzą do ich zdrowego wzrostu.
• Zaburzenia mięśni są klasyfikowane jako choroby nerwowo-mięśniowe, choroby płytki ruchowej i miopatie.