Ile snu powinno uzyskać jedenaście lat?
Według National Sleep Foundation 11-letnie dziecko potrzebuje 9-11 godzin snu za noc.
Należy zauważyć, że jest to ogólna wytyczna, a indywidualne potrzeby w zakresie snu mogą się różnić. Niektóre dzieci mogą potrzebować mniej lub bardziej snu niż inne.
Oto kilka oznak, że twoje dziecko może nie spać wystarczająco dużo:
* Trudności w przebudzeniu rano
* Czuję się zmęczony lub ospał w ciągu dnia
* Problem z koncentracją lub skupieniem
* bycie drażliwym lub nastrojowym
* Problemy z zachowaniem
Jeśli martwisz się nawykami snu dziecka, porozmawiaj z pediatrą. Mogą pomóc w ustaleniu, czy Twoje dziecko ma wystarczająco dużo snu, i zalecić wszelkie niezbędne zmiany.
-
01z 10 Prawdziwe wyznanie:Kiedy nadszedł czas opuszczenia szpitala z moją córeczką i samodzielnej opieki nad nią, byłem przekonany, że zrobię wszystko źle. Przerażały mnie nawet najbardziej podstawowe czynności (noszenie Amelii po domu, zmiana piel -
Nikt nie wie, co powoduje poranne mdłości (lub w niektórych przypadkach całodzienna choroba) i niestety nie ma jednego odpowiedniego środka na poranne mdłości, który działa dla każdego. Zazwyczaj wtedy moja babcia wtrąciła się i powiedziała:„Gdyby mę -
Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) podjęło duży krok w walce z rasizmem systemowym i jego wpływem na zdrowie Amerykanów. W oświadczeniu wydanym w czwartek, 8 kwietnia, dyrektor CDC Rochelle P. Walensky ogłosiła, że rasizm jest obecnie klasyf
