Jak sen wpływa na sukces w szkole?
01z 07 Problemy z uwagą 
Kiedy dziecko ma trudności ze słuchaniem szczegółowych instrukcji lub skupieniem się na zaplanowanych czynnościach lub wolno reaguje na pytanie, często przyczyną jest brak snu. Utrudnia również zarządzanie czasem i ustalanie priorytetów zadań, mówi dr Judith Owens. Z tego powodu dziecko może przegapić informacje zdobyte w szkole.
02z 07Porada dotycząca powrotu do szkoły:rutyna nocna 03z 07
Ograniczone funkcjonowanie poznawcze
Jeśli twój przedszkolak ma problem z opisaniem obrazu, który namalował w szkole, może skorzystać na większej ilości snu. Badanie z 1998 roku opublikowane w czasopiśmie Sleep wykazało, że tylko jedna noc niedostatecznego snu osłabiła kreatywność werbalną i abstrakcyjne myślenie u dzieci. „Zdolność do spontanicznego wymyślania słów była zagrożona” – mówi dr Judith Owens.
04z 07 Przytępiona pamięć 
Dobry sen w nocy utrzymuje mózg Twojego malucha w świeżości i pomaga mu zachować informacje. Dr Judith Owens mówi, że w połączeniu ze snem wolnofalowym, sen z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM) – etap, w którym pojawia się śnienie – odgrywa kluczową rolę w konsolidacji pamięci. Kiedy twój przedszkolak nauczy się w szkole nowego koloru lub słów do nowej piosenki, sen REM pomaga utrwalić te informacje w jego mózgu. „Prawie wszystko, czego uczą się przedszkolaki, jest nowe” – mówi.
05z 07 Nadpobudliwe zachowanie 
Kiedy maluch czuje się zmęczony w ciągu dnia, nie ziewa ani nie zasypia tak jak ty — zacznie odbijać się od ściany. Czemu? Przedszkolaki „mają skłonność do podrabiania”, mówi dr Judith Owens. „Stają się nadwrażliwe i drażliwe”. A jeśli nie będą mogli usiedzieć spokojnie, będzie im trudniej się uczyć.
06z 07 Emocjonalne wybuchy 
Drażliwość, ciągły płacz, napady złości, zero cierpliwości:przedszkolaki, które skąpią snu, znacznie mniej potrafią kontrolować swoje emocje. W rezultacie nastroje mogą wpływać na ich pozycję społeczną z rówieśnikami. „Jeśli są agresywne i opozycyjne w stosunku do innych dzieci, wpływa to na interakcje społeczne” – mówi dr Judith Owens.
07z 07 Problemy z frekwencją 
Brak snu może osłabiać układ odpornościowy, czyniąc organizm bardziej podatnym na infekcje i choroby. Zmienia również równowagę hormonów w organizmie – szczególnie niezbędnych hormonów wzrostu, mówi dr Judith Owens. I chociaż nie zostało to udowodnione, może to spowodować, że Twoje maleństwo będzie częściej chorować, co skutkuje opuszczeniem zajęć szkolnych.
-
Pod koniec pracowitego weekendu treningów piłkarskich, przyjęć urodzinowych i zakupów spożywczych, mamy przyjaciół rodziny na kolację. Dzieciaki są po prostu szalone:biegają dookoła, wyciągają zabawki z każdego kosza i skaczą z kanapy na krzesło iz -
Czy zajączki kurzu zadomowiły się nie tylko pod łóżkiem, ale także na Twoim profilu? Wykorzystaj ten czas na wiosenne uporządkowanie informacji na Care.com, aby Twój profil wyróżniał się z tłumu. Oto wskazówki, które pomogą. 1) Prześlij nowe zdjęcie -
Na co możesz liczyć jako nowy rodzic? Zmiana pieluch przez całą dobę. (Dzieci lubią trzymać nas na palcach przez całodobowy cykl wypróżnień.) Zamiast zawsze iść do pokoju dziecinnego, przenośna stacja na pieluchy utrzymuje wszystkie niezbędne rzeczy
