Pomaganie dziecku spać w nocy
Wszystkie dzieci budzą się w nocy. Gdy dzieci się starzeją, mniej się budzą i śpią przez dłuższy czas.
Oto kilka sposobów, aby pomóc dziecku spać dłużej w nocy i rzadziej się budzić.
Zdecyduj, o której godzinie Twoje dziecko ma iść spać, i o której chcesz, żeby się obudzili. Możesz nie sprawić, że stanie się to od razu, ale dobrze jest mieć plan.
Ustalenie rutyny przed snem
Wybierz rutynę przed snem, która pasuje do Twojego gospodarstwa domowego. to może być obiad, następnie kąpiel, spokojna gra lub historia, następnie umyj zęby, toaleta i łóżko.
Powinny być czasy na przytulanie, ale nie szorstką i upadkową zabawę. Upewnij się, że ostatnie 30 minut przed snem jest spokojne, bez telewizora lub innych urządzeń elektronicznych. Dzieci muszą się wyciszyć przed pójściem spać.
Rozpocznij nową rutynę w odpowiednim czasie. Nie próbuj ustalać nowej rutyny, jeśli zamierzasz wyjść na kilka nocy lub jeśli Twoje dziecko źle się czuje.
Pomaganie dziecku w osiedleniu się
Istnieją różne sposoby, aby pomóc dziecku zasnąć. Możesz zostać w pokoju, możesz je przytulić do snu, możesz je regularnie sprawdzać lub możesz zamknąć drzwi i trzymać się z daleka. Wszystkie mają swoje wady i zalety, i ważne jest, abyś wybrał podejście, które odpowiada Tobie i Twojemu dziecku. Jeśli są wystarczająco dorośli, aby zrozumieć, powiedz dziecku, co się wydarzy, i czego oczekujesz.
Przed wyjściem z pokoju sprawdź, czy Twoje dziecko jest wygodne i ma wszystko, czego potrzebuje. Przypomnij dziecku, aby spokojnie leżało w łóżku. Po wyjściu z pokoju staraj się trzymać z daleka. Jeśli wrócisz, Twoje dziecko będzie chciało, żebyś wróciła później, i następnej nocy i następnej nocy.
Jeśli Twoje dziecko wstanie z łóżka, spokojnie, ale stanowczo zabierz je z powrotem do łóżka. I tak trzymaj. Nie oferuj jedzenia, rozmowy ani niczego, co Twoje dziecko może uznać za nagrodę. Po prostu zabierz je z powrotem do łóżka.
Użyj lampki nocnej, jeśli sprawi to Twojemu dziecku wygodniej. Ale upewnij się, że jest przyćmiony, więc jeśli budzą się w nocy, nie sądzą, że to ranek.
Kiedy Twoje dziecko przesypia całą noc, oddaj im pochwałę lub specjalną nagrodę.
Czego powinieneś unikać
- Pozwól dziecku zdecydować, kiedy jest gotowe do spania.
- Pozwolić dziecku na późną popołudniową drzemkę (chyba że jest bardzo małe). Jeśli z jakiegoś powodu przegapili swoją dzienną drzemkę, utrzymuj je i nie śpij, jeśli to możliwe, i po prostu połóż je do łóżka pół godziny wcześniej niż zwykle.
- Podawanie dziecku jedzenia przed snem.
- Dać się rozpraszać protestom dziecka. Jeśli dziecko nie współpracuje z rutyną, postępuj spokojnie i stanowczo.
-
Co to jest membrana? Membrana to miska w kształcie kopuły wykonana z cienkiego, elastyczny silikon osiadający na szyjce macicy, część macicy, która otwiera się do pochwy. Zakrywa szyjkę macicy, dzięki czemu plemniki nie mogą dostać się do komórki -
Uwielbiasz być tam dla swojego dziecka, ale po prostu nie jest to możliwe w każdej sekundzie każdego dnia. W końcu być może będziesz musiał iść do pracy lub wziąć udział w zajęciach jogi – a może po prostu chcesz iść do sklepu spożywczego samodzielni -
Senator USA Tammy Duckworth ma zamiar przejść do historii (herstory!) jako pierwszy senator USA, który urodzi w swoim biurze! Niestety, nie możemy jeszcze w pełni uczcić tego kamienia milowego mamy, ponieważ jednocześnie zapisze się w historii jako p
