Czy dzieci chodzą i mówią we śnie? Wyjaśnienie zjawisk
Dzieciństwo to czas intensywnego rozwoju fizycznego, emocjonalnego i intelektualnego – kształtują się wzorce snu na całe życie. Dzieci śpią dłużej od dorosłych. Mayo Clinic: 9–11 h snu + 2–3 h drzemek u niemowląt/maluchów. Organiz buduje mózg, mięśnie, odpoczywa. Często dzieci chodzą i mówią we śnie – zazwyczaj mija to z wiekiem bez interwencji.
Cykle snu
Organizm dziecka przechodzi 5 faz snu, cykl trwa ok. 90–100 min. Dorosły robi 4–5 cykli, dzieci – więcej (dłuższy sen). Cykl występuje też w drzemkach. Sonambulizm (chodzenie we śnie) – faza 3 i 4 (głębokie bezświadomie), w ciągu 1–2 h po zasnięciu. Rozmowy we śnie – faza 1 i 2 (płytki sen). W fazach 3–4: pojedyncze słowa, mruczenie.
Chodzenie we śnie
American Academy of Child and Adolescent Psychiatry: sonambulizm zaczyna się zazwyczaj 6–12 r.ż., bywa dziedziczny. Dzieci nie pamiętają nocnych wędrówek. Mogą robić inne rzeczy: chodzić po domu, otwierać drzwi, wychodzić na ulicę. Alarm na drzwiach powiadamia rodziców, barierki w łóżku chronią przed wypadnięciem.
Gadanie we śnie
Somnilokwia (gadanie we śnie) – parasomnia bez świadomego pamiętania (Kids Health). Dzieci mówią słowa lub prowadzą długie rozmowy z otwartymi oczami. AASM: połowa dzieci gadą we śnie w pewnym momencie. Treść: bez sensu lub fragmenty życiowych sytuacji emocjonalnych/stresowych. Zazwyczaj nie wymaga leczenia. National Sleep Foundation: skonsultuj pediatrę, jeśli nocne rozmowy zakłócają sen innych lub dziecka.
Redukcja przerw w śnie
Kids Health: dzieci wyrastają z gadania i chodzenia we śnie w wieku nastolatczym, ale czynniki trwałe mogą utrwalać. Nieregularne pory snu, przebudzenia z powodu rutyn domowych – zwiększają aktywność nocną. Gorączka, zmęczenie, niektóre leki – też. Rozmowa z pediatrą o ryzyku snowym leków pomaga się przygotować. Specjaliści snu pomagają, gdy zaburzenia trwają w dojrzewaniu lub nocne epizody tworzą problemy.
Previous:Jak wprowadzić ciszę zamiast drzemki, gdy dziecko już nie drzemie
Next:Wiekowe pory kładzenia się spać w roku szkolnym – kalkulator dla rodziców
-
Jedną z najważniejszych części zatrudniania nowej opiekunki jest możliwość przeprowadzenia z nią rozmowy kwalifikacyjnej o jej kwalifikacjach. Słowo „rozmowa” może brzmieć groźnie dla niektórych, ale w rzeczywistości to szansa, by lepiej poznać poten -
Leczenie ADHD: jak być świadomym konsumentem Leczenie alternatywne: kupujący bądź czujny? Twoje dziecko ma ADHD i chcesz najlepsze leczenie. W duchu jak to może szkodzić? możesz chcieć rzucić ostrożność, słysząc o nowej terapii obiecującej pomoc. Ob -
W przeciwieństwie do zeszłego lata, gdy duża część świata nadal żyła w trybie Zoom, lato 2021 (trzymajmy kciuki!) zapowiada się znacznie mniej mracznie – zwłaszcza dla rodzin, które zrezygnowały z ulubionej tradycji obozów letnich z powodu COVID-19.
