Jak wzbogacić wspólną wędrówkę – więcej niż spacer
Ile razy ktoś rzucił Ci „idź w leś”? Pewnie nie chodziło o Twoje serce. Gdy chodzi o zdrowie i czas z rodziną – wędrówka to strzał w dziesiątkę. Oto jak zamienić spacer w przygodę.
Gdzie pójść
Zależnie od miejsca zamieszkania: parki miejskie, parki stanowe, lasy narodowe. Nie musisz jechać daleko. Jeśli brak obszaru – może ktoś ma hektary i pozwoli wędrować. Zawsze pytaj o zgodę i zostaw miejsce lepsze, niż znaleźliście.
Co zabrać
Niezależnie od pory roku: dużo wody, przekąsek, krem z filtrem. Aparat lub notatnik – uchwyć piękno przyrody. Pełnoładowany telefon (jeśli ma aparat – możesz zrezygnować z kamery). Odpowiednia odzież, płaszcz przeciwdeszczowy – na wypadek zmiany pogody.
Bezpieczeństwo
Apteczka podstawowa – zawsze. Zaplanuj trasę, by znać teren. Poinformuj kilku osób: wyjazd, planowany czas, powrót. Jeśli cały dzień – dzwonij co jakiś czas.
Obserwacja przyrody
Relaks i zachwyt. Dzieci zachwycą się widokami i dźwiękami, jeśli first time. Wybierz konkretne zwierzęta do znalezienia. Spróbuj rozpoznać drzewa. Zamiast zbierać – fotografuj.
Obserwacja ptaków
Birdwatching – pasja na całym świecie. Wypożycz atlas ptaków lub szukaj online. Strony z nagraniami głosów – słuchaj i obserwuj. Zrób listę oczekiwanych gatunków, zaznaczaj znalezione, dodawaj nowe.
Poszukiwanie skarbów (Scavenger Hunt)
Dzieci i dorośli kochają to. Lista przedmiotów do znalezienia: liść dębu czerwonego, mch na drzewie (strona północna), kamień w sercu, ślady szopu, paprocie, drzewa rodzimowe, gniazdo ptaka, ula pszczoła. Fotografia zamiast zabierania – zostaw dla innych.
Wędrówka to relaks lub burza aktywności. W obu przypadkach – orzeźwiający sposób na zdrowie i relacje.
Previous:Jak sprawić, by dzieci lubiły sport – wskazówki
Next:Gry na świeżym powietrzu na weekend Bożego Narodzenia (Labor Day)
-
Hydrops płodowy (hydrops fetalis), zwany też hydropsem, to rzadki stan będzący wskaźnikiem innych komplikacji płodowych. To poważne i potencjalnie zagrażające życiu schorzenie, objawiające się silnym obrzękiem u płodu lub noworodka oraz nietypową ilo -
Sylwester to jedna z najpopularniejszych nocy na zatrudnianie opieki. Wielu rodziców chce wyjść bez dzieci. Ale opiekunka w ten świątku może być droga. Jedna fanka na Facebooku Care.com zapytała o standardową stawkę na Sylwestra. Rodzice i opiekunki -
Dostarczanie mleka matki to jedna z najlepszych rzeczy dla zdrowia i rozwoju dziecka. Odciąganie to jeden ze sposobów. Jednak grzyby i bakterie szybko rozwijają się w mleku lub resztkach na częściach odkurzacza.Poniższe kroki pomogą utrzymać odkurzac
