• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak nauczyć malucha łapania piłki

Bycie aktywnym dorosłym może być proste jak nauka łapania piłki w dzieciństwie – wedle książki "Boosting Your Child's Fitness" Ceri Roberts. Zachęcaj do aktywności fizycznej angażując się jako rodzic. To pokazuje dziecku, że dbanie o silne serce i ciało może być zabawą i trwać do dorosłości. Rzucanie i łapanie piłki to baza wielu sportów i gier: baseball, koszykówka, futbol, tenisa, hokej, niedzielnego popołudnia z piłką.

Potrzebne rzeczy

• Lekka, średniej wielkości piłka
• Mniejsza piłka, pasująca do złożonych dłoni dziecka

Instrukcje

Odbijanie z przytulem (Bounce With a Hug)

1. Postaw dziecko na twardej, płaskiej powierzchni, od której piłka dobrze odskakuje. Używając średniej piłki, nakaz dziecku raz odbić piłkę u stóp, a potem złapać obiema rękami i ramionami – jak wielkie przytulenie. Gdy to opanuje, przejdź dalej.

2. Nakaz dziecku raz odbić piłkę u stóp, tym razem złapać tylko dwiema rękami – bez rąk. Pokaż, jak przyciągnąć piłkę blisko ciała po złapaniu. Powtarzaj do komfortu.

3. Ustaw dziecko ok. 1,5–1,8 m od siebie. Powiedz, że raz odbijesz piłkę między wami, a dziecko ma złapać "przytulem" (krok 1). Łagodnie odbij piłkę do dziecka. To może chwilę potrwać. Gdy opanuje, niech spróbuje złapać dwiema rękami bez rąk. Niech odbije z powrotem do Ciebie.

Duża Liga (The Big League)

4. Używając mniejszej piłki, idealnej do dłoni dziecka, ustaw je ok. 1,2 m od siebie. Niech złożą dłonie przed sobą i trzymaj. Delikatnie rzuć piłkę w otwarte dłonie. Zachęcaj do rzutu z powrotem.

5. Oddal dziecko do ok. 3 m. Nadal mniejsza piłka, złożone dłonie. Tym razem powiedz, że odbijesz piłkę do niego. Może musieć się trochę przesunąć, by stać przed piłką. Ten krok może wymagać ćwiczeń i kilku sesji. Gdy opanuje, idź dalej.

6. Stanów ok. 3 m od dziecka. Podrzuć mniejszą piłkę w górę i nakaz dziecku stać się pod nią i lekko za nią, by złapać w otwartych dłoniach. Niech rzuci z powrotem. To może chwilę potrwać, ale Twój młody sportowiec jest w drodze do wielkiej ligi.