Koszmary i lęki nocne u dzieci – różnice i radzenie sobie
Koszmary to żywe, straszne sny. Większość dzieci ma je czasem, zazwyczaj w ранных godzinach porannych. Lęki nocne (night terrors) to skrajny strach i panika często w pierwszych godzinach snu – różnią się od koszmarów.
Czym są koszmary u dzieci?
Koszmary to złe sny, które budzą dziecko w strachu i rozpaczy.
Większość dzieci ma ich sporo, zwłaszcza w wieku 3–6 lat, i zazwyczaj z nich wyrastają. Niektóre dzieci mają za każdym razem inny koszmar, inne ten sam w pętli.
Czasem koszmary prowokuje coś strasznego. Niektóre dzieci są szczególnie wrażliwe na przemoc w TV lub filmy horror.
Jak pomóc?
Jeśli dziecko ma koszmar, pociesz je. Powiedz, że to tylko sen, że jest bezpieczne.
Jeśli ten sam koszmar powtarza się, możesz spróbować znaleźć przyczynę. Może to konkretna gra, program TV, zabawka w pokoju, wzór na drzwiach. Jeśli odkryjesz przyczynę, możesz je zatrzymać.
Większość koszmarów po prostu się dzieje. Ale u niektórych dzieci są oznaką stresu lub traumy. Jeśli koszmary częste lub bardzo burzące, porozmawiaj z lekarzem dziecka.
Raising Children Network ma więcej wskazówek do radzenia sobie z koszmarami.
Czym są lęki nocne?
Dzieci z lękami nocnymi zazwyczaj budzą się w ciągu pierwszych godzin po zasnięciu i krzyczą lub wołają. Lęk trwa kilka minut, czasem do pół godziny lub dłużej. Zazwyczaj oczy są szeroko otwarte, ale szkliste i nieostre. To może być bardzo straszne dla rodziców.
Dziecko nie budzi się, nawet jeśli do niego mówisz lub usadzasz. Często nie uspokaja przytulanie ani rozmowa. Następnego ranka niemal nigdy nie pamięta, co się stało. Paradoksalnie, to normalna część snu.
Większość lęków nocnych nie jest spowodowana stresem, dietą ani zachowaniem rodziców. W niektórych przypadkach gorączka przy chorobie wywołuje lęki nocne. Czasem lęki nocne są dziedziczne.
Jak pomóc?
Lęki nocne zazwyczaj mijają w latach szkolnych początkowych. Nie ma specjalnego leczenia. Jeśli martwisz się, porozmawiaj z lekarzem dziecka.
Jeśli dziecko ma lęki nocne:
- Nie budź je podczas ataku.
- Zostawaj spokojny/a i z dzieckiem, czekaj, aż minie. Nie próbuj budzić – to może wydłużyć epizod.
- Zadbaj o bezpieczeństwo domu – dzieci przy lękach nocnych czasem biegną. Zamknij drzwi i okna.
Jeśli dziecko ma lęki nocne i wychodzisz, poinformuj opiekuna o nich.
-
Opieka nad dzieckiem jest droga. Rok po roku to największy roczny wydatek domostwa – średnio $18 000 rocznie dla rodzin w USA. Stały temat dyskusji u rodziców. Raport Care.com 2015: średni tygodniowy koszt nianii dla 1 dziecka = $477, za 2 dzieci = -
Co to jest acanthosis nigricans? Acanthosis nigricans (czytaj: a-kan-to-sis ny-gri-kans) powoduje pogrubienie i zaciemnienie skóry w postaci plam lub pasm wokół stawów i w miejscach z wieloma zgięciami i zagięciami (np. kostki palców, pachy, łokcia, -
Choć możecie wyobrażać sobie pęknięcie wód jako pierwszy sygnał porodu, szansa na wczesne pęknięcie błon płodowych (wody pękają przed rozpoczęciem skurczów lub wejściem w poród) jest dość mała. Jeśli to jednak nastąpi – kluczowe jest ścisłe przestrze
