Zmęczenie u dzieci
Dla dzieci grać ciężko i spuścić się psychicznie z całej działalności dzieciństwa . A niektóre zmęczenie jest normalne, zwłaszcza na końcu długiego dnia , nadmierne zmęczenie czasami sygnalizować poważniejszy problem . Jeśli dziecko wydaje się słaby , crabby lub zmęczony regularnie , warto bliżej przyjrzeć się jej zwyczajów i innych objawów , aby ustalić, czywizyta u lekarza jest konieczna .
Uśpienia Wymagania
Od wieku 3 do 5 , dzieci potrzebują około 11 do 13 godzin snu każdej 24-godzinnego okresu . Średnie zapotrzebowanie snu spada do 10 do 11 godzin snu dziennie dla dzieci w wieku od 5 do 12. Jeśli dziecko zawsze wydaje się zmęczony , monitorować jego średnią ilość snu każdej nocy . Szczyt na niego , czy on rzeczywiście zaśnięciem od razu czy kłamie zasnąć po umieścić go do łóżka . Uwaga , jeśli budzi się często w nocy lub gdy budzi się wcześnie i gra zamiast spania cały czas zalecanej .
Zakłócenia snu
Zmęczenie czasami występuje z zaburzeniami snu . Trudności z zasypianiem i budzi się w nocy zakłóca snu Twojego dziecka . Przedszkolaki czasem koszmary , lęki doświadczenie snu , lunatycy i strach , które przerywają nocy sen , zgodnie z National Sleep Foundation . Dzieci w wieku szkolnym mogą mieć trudności z zasypianiem lub zakłócenia snu , że doświadczenie może wynikają z codziennego stresu , kofeiny i czasu na ekranie , zwłaszcza gdydziecko ogląda telewizor blisko snem. Poprawić nawyki snu , tworząc ciemne, spokojne otoczenie uśpienia . Limit czasu na ekranie i kofeinę . Dostać się do regularnych rutynowych snu więc Twoje dziecko zasypia łatwiejsze .
Suplementy Wpływy Największa
Dieta odgrywa rolę w ogólny stan zdrowia dziecka , w tym jej poziomu energii . Oceny nawyki żywieniowe dziecka , czy ona potrzebuje wzmocnienia odżywczych . Służą regularne , zdrowe posiłki i rozpocząć dzień od zdrowego śniadania, które obejmuje węglowodany , zaleca Psychologia Dziś, gdy dzieci mają niższe zapasy energii niż dorośli , ale wyższy metabolizm . Zachęć dziecko , aby pić dużo wody przez cały dzień . Wytnij kofeiny z jej diety .
Medycyna Powoduje
Wyczerpanie jestobjawem niektórych schorzeniach. Zespół chronicznego zmęczenia jest jednym z możliwych wyjaśnień medycznych . Zmęczenie i osłabienie związane z chorobą utrudniają wykonywanie regularnych zadań. Najczęściej występuje u osób dorosłych , alepodobny stan jest czasem dzieci, według dzieci Zdrowia. Infekcje , takie jak infekcje dróg oddechowych lub mono , często powodować przejściowe zmęczenie , ażchoroba zniknął. Chociaż rzadko , ciągłe zmęczenie może wskazywać na poważne problemy , takie jak choroba nerek , niewydolność serca , rak , cukrzyca , zgodnie z Mayo Clinic . Jeśli nawyki snu Twojego dziecka i diety nie sąproblemem , zaplanować badania lekarskie , aby wykluczyć przyczyny medycznej dla stałej zmęczenie .
-
Rodzaje chmur Następnym razem, gdy będziesz w samolocie lub po prostu spacerujesz po parku z dziećmi, zamień go w „moment, w którym można się nauczyć”, wyjaśniając, skąd pochodzą chmury i jak nazywają się ich różne rodzaje! Co to jest chmura? C -
W TYM ARTYKULE Pokarmy, których należy unikać lub ograniczać podczas karmienia piersią Jak się dowiedzieć, czy Twoja dieta wpływa na Twoje dziecko? Dobrze zbilansowana dieta zawierająca różne zdrowe pokarmy jest niezbędna dla optymalnego zdrowia n -
Oddawanie dzieci niani na jej zmianę może wydawać się szybką przejście do Ciebie, ale to kluczowy moment, który może wpłynąć na resztę dnia Twojej niani. Jeśli twoja niania wejdzie do domu, który nie jest przygotowany na jej przybycie, być może będzi
