Ile godzin dzieci powinny spać?
Zalecana ilość snu dla dzieci różni się w zależności od wieku. Oto ogólna wytyczna:
wiek |. Godziny snu
------- | --------
Noworodki (0-3 miesiące) | 14-17 godzin
Niemowlęta (4-11 miesięcy) | 12-15 godzin
Małe dzieci (1-2 lata) | 11-14 godzin
Przedszkolaki (3-5 lat) | 10-13 godzin
Dzieci w wieku szkolnym (6-13 lat) | 9-11 godzin
Nastolatki (14-17 lat) | 8-10 godzin
Ważne notatki:
* To tylko ogólne wytyczne. Poszczególne dzieci mogą potrzebować mniej lub bardziej snu.
* Ważne jest, aby zwrócić uwagę na wskazówki dziecka i odpowiednio dostosować harmonogram snu.
* Brak snu może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia, rozwoju i wyników akademickich dzieci.
Oznaki pozbawienia snu u dzieci:
* Trudność koncentracyjna
* Drażliwość
* Nadpobudliwość
* Huśtawki nastroju
* Problemy behawioralne
* Słaba wydajność szkoły
* Zwiększone ryzyko wypadków
Jeśli martwisz się snem dziecka, porozmawiaj z pediatrą. Mogą pomóc w ustaleniu odpowiedniej ilości snu dla twojego dziecka i rozwiązać wszelkie problemy ze snem, jakie mogą mieć.
-
Pomimo całego twojego planowania, rzeczy się pojawiają, a harmonogramy się zmieniają. A to obejmuje opiekę nad dziećmi. Jeśli Twoja regularna niania nie może tego zrobić, Twoje dziecko jest chore w domu lub szkoła jest zamknięta, potrzebujesz dodatko -
Prysznice dla dzieci zazwyczaj obejmują ciasta, prezenty i głupie gry, ale jedną z rzeczy, których nie spodziewasz się znaleźć na tych imprezach, są niebezpieczne materiały wybuchowe. Niestety czasy się zmieniły, a potencjalnie niebezpieczne urządzen -
Według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) wskaźniki otyłości u dzieci znacznie wzrosły w ciągu ostatnich kilku dekad. W 1980 roku tylko 7 procent dzieci w wieku od 6 do 11 lat było otyłych. Do 2012 roku liczba ta wzrosła do 18 procent. Liczby
