Ile godzin dziecko powinno zasnąć?
Ilość snu, którego potrzebuje dziecko, różni się w zależności od wieku. Oto ogólna wytyczna:
wiek |. Godziny snu
------- | --------
Noworodki (0-3 miesiące) |. 14-17 godzin
niemowlęta (4-11 miesięcy) |. 12-15 godzin
Toddlers (1-2 lata) |. 11-14 godzin
Przedszkolaki (3-5 lat) |. 10-13 godzin
Dzieci w wieku szkolnym (6-13 lat) |. 9-11 godzin
nastolatki (14-17 lat) |. 8-10 godzin
Należy zauważyć, że są to tylko wytyczne. Niektóre dzieci mogą potrzebować mniej lub bardziej snu niż inne. Możesz stwierdzić, czy Twoje dziecko ma wystarczająco dużo snu, szukając tych znaków:
Znaki wystarczającej ilości snu:
* Budzi się łatwo bez konieczności alarmu
* Ma energię i jest czujny w ciągu dnia
* Jest w dobrym nastroju
* Łatwo się koncentruje
* Ma zdrowy apetyt
* Łatwo idzie spać w nocy
Znaki niewystarczającego snu:
* Ma problemy z budzeniem się rano
* Jest zmęczony lub ospały w ciągu dnia
* Ma problemy z koncentracją
* Jest drażliwy lub nastrojowy
* Ma zmniejszony apetyt
* Narzeka na bóle głowy lub bóle brzucha
Jeśli martwisz się o sen dziecka, porozmawiaj z pediatrą. Mogą pomóc w ustaleniu, czy Twoje dziecko ma wystarczająco dużo snu i wydawać zalecenia dotyczące poprawy nawyków snu.
-
Byłeś rodzicem od dziewięciu lat. Widziałeś, jak Twoje dziecko zmienia się z bezbronnego niemowlęcia w coraz bardziej niezależne dziecko z własną osobowością, ale nie martw się. Twój syn lub córka nadal potrzebują Twojej pomocy, aby wyrosnąć na zdrow -
Od dekoracji po zaproszenia, impreza Halloweenowa dla dzieci wymaga dużo planowania. Jednak jedną z najtrudniejszych części jest ustalenie, jakie zabawne i świąteczne potrawy należy podawać. Ale nie musi tak być. „Na przyjęcia dla dzieci najlepsze s -
Wiedząc, jak ważna jest dbałość o siebie – i mając świadomość, jak niemożliwym jest to zrobić – poświęcamy to rodzicom, którzy zorientowali się, jak nie tylko wycisnąć dla siebie czas, ale także nadać mu znaczenie (od czasu doomscrolling lub duszenie
