Ile nastolatkowie rosną, gdy śpią?
Nastolatki tak naprawdę nie rosną * podczas * śpią. Wzrost odbywa się przez cały dzień, ale większość hormonu wzrostu jest uwalniana podczas snu. Tak więc, chociaż nie rosną w łóżku, ich ciała uzyskują niezbędny wzrost wzrostu w tych godzinach.
Oto dlaczego sen jest tak ważny dla nastolatków:
* Wydanie hormonu wzrostu: Płasko -przysadka uwalnia większość hormonu wzrostu podczas snu, szczególnie w ciągu pierwszych kilku godzin.
* naprawa i regeneracja komórek: Sen pozwala organizmowi na naprawę i regenerację komórek, co jest niezbędne do wzrostu i rozwoju.
* Rozwój mózgu: Sen odgrywa istotną rolę w rozwoju mózgu, konsolidacji pamięci i uczeniu się.
Tak więc, podczas gdy nastolatki nie rosną *, gdy * śpią, sen jest krytycznym czasem, aby ich ciała działały nad wzrostem i rozwojem.
Previous:Dlaczego dzieci zasypią w szkole?
Next:No
-
Sezon powrotu do szkoły jest tuż za rogiem, a harmonogramy wkrótce staną się chaotyczne. Rodziny chcą zatrudnić opiekunki do dzieci po lekcjach i pełnoetatowe nianie, a także korepetytorów, wyprowadzających psy, sprzątających dom i nie tylko, co jest -
Spójrzmy prawdzie w oczy:rodzinne wakacje mogą czasem wydawać się bardziej pracą niż zabawą. Mając na oku dzieci, znaczną część czasu spędzanego poza domem można z łatwością spożytkować, znajdując sposoby na rozrywkę dla dzieci. Żadnego leniwego pora -
Amanda, mama z Manhattanu, wydaje się mieć wszystko:dwie urocze dziewczynki, wspaniałego męża i pracę, którą uwielbia w public relations. To, czego prawie nigdy nie ma, to przyzwoity sen. „Nasza rutyna przed snem może zająć nawet dwie i pół godziny,
