Wsparcie dla samotnych rodziców w pierwszym roku życia dziecka
Wychowanie dziecka bywa wyzwaniem nawet w najlepszych warunkach. Robienie tego jako samotny rodzic jest jeszcze bardziej wymagające, ale pomoc jest dostępna – nie bój się prosić.
Możesz być samotny, ale nie jesteś sam.
Czy wiesz? Według ostatniego spisu powszechnego 16% rodzin kanadyjskich jest prowadzonych przez samotnych rodziców. Rodzina, przyjaciele i specjaliści medyczni mogą dać wsparcie, jeśli czujesz się przytłoczony, zdepresyjony lub wykończony. Możesz też zadzwonić na HealthLink BC 8-1-1, by dowiedzieć się o usługach w Twojej okolicy.
Oprócz wyzwań wychowawczych, możesz zmagać się z presją finansową i jonglowaniem priorytetami: szkoła, praca. Wszystkie te odpowiedzialności mogą Cię wyczerpać, ale możesz budować silną więź z dzieckiem poprzez:
- Tworzenie stabilnego, wychowawczego domu. Dziecko rozkwita w miłującym otoczeniu z przewidywalnymi rutynami. Czytaj bajki przed snem lub śpiewaj pieśniki, gotując obiad.
- Budowanie sieci wsparcia. Zbuduj wsparcie dla dziecka i siebie przez rodzinę, przyjaciół, społeczność. Szukaj ludzi dających wsparcie emocjonalne, towarzyskie, pomoc nagłą, opiekę nad dzieckiem i inną pomoc.
- Poświęcanie dziecku jakościowego czasu. Nie liczy się tylko ilość czasu, to co robicie razem. Staraj się wspierać, zachęcać i słuchać dziecka.
- Znajdowanie czasu. Jeśli potrzebujesz więcej czasu z dzieckiem, bądź kreatywny. Może pracodawca będzie elastyczny z godzinami. Zamień opiekę z innymi samotnymi rodzicami. Dołączaj do zajęć z innymi rodzicami i dziećmi.
- Dbanie o siebie. Nie zapomnij o pielęgnowaniu własnego zdrowia. Zdrowa dieta, regularny ruch, staraj się wyspać. Znajdź sposoby na relaks: drzemka, sport, czytanie, techniki relaksacji.
Zasoby i linki
HealthLink BC: Usługi i zasoby
Parent Support BC
Previous:Radzenie sobie ze zmieniającymi się emocjami partnerów
Next:Wsparcie dla samotnych rodziców w pierwszym roku życia dziecka
-
Oglądanie TV, wybieranie ubrań, telefon komórkowy, makijaż, zostawanie samemu w domu? Wiedza, kiedy dziecko gotowe na te odpowiedzialności, to znajomość swojego dziecka, ale perspektywa innych rodziców daje cenny kontekst. Zagłosujcie w naszych ankie -
Gniazdka, schody, środki czystości – oczywistości przy bezpiecznym domy. Ale co z nieoczywistych zagrożeń? Ta lista podświetla codzienne przedmioty, które stają się zagrożeniem, i wskazówki, by chronić dziecko. Więcej: podstawowe kroki bezpieczeństwa -
W dowolnym momencie w systemie pieczy zastępczej w Stanach Zjednoczonych przebywa kilkaset tysięcy dzieci. Niektóre spędzają tam dni, inne – lata. Poniżej analizujemy najczęstsze przyczyny trafiania dzieci do pieczy zastępczej. Dlaczego dzieci są
