• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak złagodzić lęk separacyjny u dwulatka

To znany scenariusz wielu rodzicom. Idziesz ramię w ramię ze swoim 2-latkiem aż do przedszkola i nagle zaczyna protestować lub, co gorsza, ma napad złości. Albo zapisujesz je na nową aktywność, a gdy tylko nadejdzie czas, abyś przesunął siedzenie na bok, Twoje dziecko nie puści Twojej nogi. A może patrzysz na swoje dziecko podczas przyjęcia urodzinowego przyjaciela, tylko po to, by je zobaczyć, stojące tam, wyglądające na zdenerwowane i zagubione. Co się dzieje? Mają do czynienia z lękiem separacyjnym u maluchów i jest to całkowicie normalne.

„Lęk separacyjny jest tym, co dzieje się, gdy dziecko czuje się nieswojo, gdy jest oddzielone od ukochanej osoby”, zauważa dr Sara Siddiqui, pediatra i adiunkt kliniczny na Wydziale Pediatrii w Szpitalu Dziecięcym NYU Langone’s Hassenfeld w Nowym Jorku. „Często zdarza się to małym dzieciom, gdy znajdują się w nowej lub innej sytuacji lub w sytuacjach, w których mogą czuć się niekomfortowo”.

Chociaż lęk separacyjny u małych dzieci jest powszechny (i tak, wyrosną z tego), jego oglądanie może być nieco bolesne dla rodziców. „Był okres, kiedy mój syn zaczął płakać za każdym razem, gdy odwoziłem go do przedszkola” — mówi mama trójki Jaclyn Santos z Hazlet w stanie New Jersey. „Szkoła zawsze wysyłała mi wiadomość, że nic mu nie jest w ciągu kilku minut od mojego wyjścia, ale i tak mnie to zmiażdżyło!”

Zastanawiasz się, skąd bierze się lęk separacyjny Twojego 2-latka i kiedy się skończy? Tutaj eksperci oferują wgląd i wskazówki dotyczące lęku przed separacją u małych dzieci.

Dlaczego moje 2-latek odczuwa lęk przed separacją?

Według Tovah Klein, która uzyskała doktorat z psychologii klinicznej i rozwojowej oraz jest dyrektorką Centrum Rozwoju Malucha w Barnard College i autorką książki „How Toddlers Thrive”, lęk separacyjny u dwulatków wynika zwykle z chęci poznawania otaczający ich świat — i zmartwienie wynikające z samotnego przebywania na niezbadanym terytorium. „Dwulatki dopiero zaczynają nabierać silnego poczucia siebie, [stają się] kimś, kto jest oddzielony od mamy i tatusia” — zauważa Klein. „I chociaż to wspaniałe, że chętnie odkrywają otaczający ich świat, szybko zdają sobie sprawę, że świat jest dużym miejscem, które czasami może być przerażające”.

Chociaż często może się wydawać, że maluch chce robić wszystko sam (czasami do szaleństwa!), nadal bardzo chce – i potrzebuje – pocieszającej bazy swoich rodziców. „Kiedy dziecko jest na świecie bez rodzica, może pojawić się niepokój, który wynika z zastanawiania się i martwienia o to, czy rodzic nadal jest przy nim”, mówi Klein. „Mimo że dzieci w tym wieku zaczynają zdawać sobie sprawę, że mają inne pomysły niż ich rodzice i że nie zawsze przestrzegają zasad, nadal martwią się, że ich rodzice są zdenerwowani, a w skrajności boją się ich utraty. ”

Innymi słowy, w przeciwieństwie do tego, jak czasami Twoje dziecko może się zachowywać, nadal bardzo Cię potrzebuje.

Czy to normalne, że dwulatek odczuwa lęk separacyjny?

Zdaniem Klein lęk separacyjny u małych dzieci jest „bardzo normalny”.

Ale chociaż lęk separacyjny u dzieci nie jest rzadkością, istnieje poważniejszy stan, który jest powodem do niepokoju:zespół lęku separacyjnego. Według Kliniki Mayo, lęk separacyjny zwykle zaczyna się w wieku przedszkolnym i jest znacznie bardziej „intensywną lub przedłużoną” wersją normalnego lęku separacyjnego. Może zakłócać codzienne czynności, szkołę i prawdopodobnie obejmować ataki paniki.

Jeśli uważasz, że Twoje dziecko cierpi na zespół lęku separacyjnego, który może wynikać z wielu przyczyn, w tym choroby lub śmierci bliskiej osoby, ważne jest, aby jak najszybciej uzyskać profesjonalną poradę.

Jak wygląda lęk separacyjny u małych dzieci?

Lęk separacyjny może pojawić się na różne sposoby, w zależności od sytuacji i temperamentu Twojego dziecka. Oto kilka typowych sposobów, w jakie dwulatki będą się zachowywać, gdy doświadczają lęku separacyjnego, według Klein i Siddiqui:

• Przyleganie. „Niemowlęta mogą czepiać się lub krzyczeć, gdy rodzic wychodzi z domu, a nawet wchodzi do innego pokoju” — mówi Klein. „Mogą żądać, aby rodzic został tuż obok nich lub nie chcieć pożegnać się w przedszkolu lub szkole”.
• Ekstremalne zachowanie. „W przypadku niektórych małych dzieci zachowaniem może być głośny płacz i/lub krzyki” – mówi Klein. „W innych przypadkach dziecko może się bardzo wyciszyć, spojrzeć w dół i pociągnąć do wewnątrz”. 
• Powoli się rozgrzewa. „U małych dzieci lub starszych dzieci lęk separacyjny może objawiać się jako„ wolno się rozgrzewa”, w którym dziecko może nie chcieć dołączyć do innych dzieci na przyjęciu urodzinowym lub w szkole” — wyjaśnia Siddiqui. „Czasami nie będą chcieli bawić się z innymi dziećmi, których dobrze nie znają”.
• Budzenie się w nocy. Przygotuj kawę! „Dla niektórych małych dzieci przebudzenie w nocy lub odmowa zaśnięcia – przeciąganie pory snu – jest częścią lęku separacyjnego” – mówi Klein.

Jak mogę pomóc mojemu dwulatkowi z lękiem przed separacją?

Możesz nie być w stanie całkowicie powstrzymać lęku przed separacją, ale na szczęście istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby go złagodzić lub zmniejszyć częstotliwość występowania u dziecka.

Uspokój ich. „Przypomnij dziecku, że mama lub tata zawsze wracają” – mówi Klein. „Obawa polega na tym, że stracą rodzica, że ​​rodzic odejdzie i nie zobaczą go ponownie, więc ciągłe używanie mantry „Zawsze wracam” jest ważne”.

Zostaw przedmiot osobisty. „Rodzice mogą zostawić dziecku przedmiot osobisty, taki jak spinka do włosów, chusteczka lub koszulka jako przypomnienie dla rodzica (rodziców)”, wyjaśnia Klein. „Zdjęcie rodzinne, które dziecko może nosić ze sobą, jest świetnym zabezpieczeniem również pod nieobecność rodzica”.

Umów terminy odtwarzania. „W przypadku małych dzieci z pewnym lękiem separacyjnym podczas porzucania szkoły lub podczas imprez, organizowanie mniejszych zabaw z tylko jednym lub dwoma przyjaciółmi naraz może pomóc dziecku poczuć się bardziej komfortowo, a co za tym idzie, łatwiej się rozstać” – mówi Siddiqui.

Namaluj obraz przyszłości. „Kiedy moja córka przeszła fazę zdenerwowania, kiedy podrzuciłam ją do przedszkola, zawsze wspominałam dokładnie, co będziemy robić, kiedy ją odbiorę” – mówi mama dwójki dzieci Sydney Reilly z Syracuse w stanie Nowy Jork. „Powiedziałbym:„Najpierw pobawimy się na placu zabaw, potem pojedziemy do domu, potem zjemy kurczaka na obiad itd”. Jasne wyobrażenie o tym, co będzie w przyszłości, wydawało się zawsze pomagać ”.

Szybko się pożegnaj. Chociaż możesz mieć odruchową reakcję, by dusić swoje dziecko w uściskach i pocałunkach, gdy płacze na myśl o twoim odejściu, nie rób tego. „Najlepiej unikać przedłużających się pożegnań z dzieckiem, gdy przeżywa lęk separacyjny” – mówi Siddiqui. „To zwykle tylko pogarsza sytuację”.

Zachowaj spokój. Dzieci często czerpią energię z rodziców, więc staraj się zachować spokój. „Jeśli odczuwasz niepokój związany z separacją, prawdopodobnie Twoje dziecko też to zrobi” – mówi Siddiqui. „Dzieci zwykle wychwytują nerwowość i reagują na nią na swój własny sposób”.

Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby mieć pewność, że są nakarmione i wypoczęte. „Jeśli dziecko jest zmęczone lub głodne, manifestacja lęku separacyjnego może trwać dłużej i być bardziej denerwująca dla dziecka” – mówi Siddiqui.

Jak długo utrzymuje się lęk separacyjny u dwulatków?

Jeśli chodzi o czas, w którym maluch będzie wykazywał lęk separacyjny, nie ma sztywnych i szybkich zasad. Wiele zależy od usposobienia Twojego dziecka i sytuacji, w której się znajduje. „Separacja w tym wieku wzrasta i maleje, podobnie jak przez całe dzieciństwo” – mówi Klein. „Może pojawić się na początku szkoły lub przedszkola, ponieważ jest nowy, lub może pojawić się, gdy dziecko przechodzi dużą zmianę rozwojową, taką jak przyswajanie większej ilości języka, nowe umiejętności fizyczne lub trening toaletowy”.

Lęk separacyjny może również wybuchnąć, gdy czasy są stresujące, nawet jeśli nie pojawił się od jakiegoś czasu. „Kiedy tak się dzieje, zwykle trwa to kilka tygodni, a następnie uspokaja się, by prawdopodobnie pojawić się ponownie w innym czasie – wszystko jest normalne” – mówi Klein. „To sposób, w jaki twoje dziecko mówi:„ Bez względu na to, jak duży jestem i jak bardzo się wyprowadzam, potrzebuję cię”.