Jak uspokoić lęk rozdzielania u 2-latka

To znany scenariusz dla wielu rodziców. Idziecie trzymając za rękę 2-latka do żłobka, a nagle zaczynają protestować, a gorzej – mają pełny wybuch złości. Albo zapisujecie je na nowe zajęcia, a jak tylko czas, byście zajeli miejsce z boku, Wasze dziecko nie chce puścić Waszej nogi. Albo może spojrzycie na Wasze dziecko w trakcie imprezy urodzinowej przyjaciela, by zobaczyć je stojące tam, wyglądające nerwowo i zgubione. Co się dzieje? Mają do czynienia z lękiem rozdzielania u malucha, i to zupełnie normalne.

„Lęk rozdzielania to to, co dzieje się, gdy dziecko czuje niepokój z powodu rozdzielenia się od kogoś bliskiego”, zauważa dr Sara Siddiqui, pediatra i adiunkt kliniczny w Katedrze Pediatrii w Szpitalu Dzieci Hassenfeld NYU Langone w Nowym Jorku. „To często zdarza się u maluchów, gdy są umieszczani w nowej lub innej sytuacji, lub w sytuacjach, gdzie mogą się czuć niekomfortowo”.

Choć lęk rozdzielania u maluchów jest powszechny (i tak, wyrosną z niego), może to być trochę sercowo złamane dla rodziców do obserwowania. „Był okres, gdy mój syn zaczął płakać za każdym razem, gdy przywiózłem go do żłobka”, mówi mama trojga dzieci Jaclyn Santos z Hazlet, New Jersey. „Szkoła zawsze wysyłała mi wiadomość, że jest OK w ciągu minut po moim odejściu, ale nadal, to mnie łamało serce!”

Zastanawiacie się, skąd bierze się lęk rozdzielania Waszego 2-latka i kiedy się skończy? Tutaj eksperci oferują wgląd i wskazówki na temat lęku rozdzielania u maluchów.

Dlaczego mój 2-latek ma lęk rozdzielania?

Według Tovah Klein, która ma doktorat z psychologii klinicznej i rozwojowej i jest dyrektorem Centrum Rozwoju Malucha Barnard College i autorką „How Toddlers Thrive”, lęk rozdzielania u 2-latków zazwyczaj wynika z pragnienia maluchów eksplorowania świata wokół nich – i lęku, który płynie z bycia w nieznanym terenie na własną rękę. „Dwulatki te zaczynają zyskiwać silne poczucie ja, [stając się] kimś, kto jest oddzielony od mamy i taty”, zauważa Klein. „I choć to świetne, że są chętni eksplorować świat wokół siebie, wkrótce zdają sobie sprawę, że świat jest wielkim miejscem, które czasem może być straszne”.

Nawet jeśli może często wydawać się, że Wasze dziecko chce robić wszystko samodzielnie (czasem do wściekłości!), wciąż bardzo chcą – i potrzebują – uspokajającej bazy domowej swoich rodziców. „Gdy dziecko jest w świecie bez rodzica, może pojawić się lęk wynikający z zastanawiania się i martwienia, czy rodzic wciąż jest tam dla nich”, mówi Klein. „Nawet jeśli dzieci w tym wieku zaczynają być świadome, że mają inne pomysły niż rodzice, i że nie zawsze przestrzegają zasad, wciąż martwią się o to, by rodzice byli złodzi, a w skrajnych przypadkach, boją się ich utraty”.

Innymi słowy, w przeciwieństwie do tego, jak Wasze dziecko może czasem zachowywać się, wciąż bardzo Was potrzebuje.

Czy to normalne, że 2-latek ma lęk rozdzielania?

Lęk rozdzielania u maluchów jest „bardzo normalny”, według Kleina.

Ale choć lęk rozdzielania u dzieci nie jest rzadki, istnieje poważniejsza choroba, która jest przyczyną do zaniepokojenia: zaburzenie lęku rozdzielania. Według Mayo Clinic, zaburzenie lęku rozdzielania zazwyczaj zaczyna się w wieku przedszkolnym i jest znacznie bardziej „intensywnym lub przedłużonym” wersją normalnego lęku rozdzielania. Może zakłócać codzienne czynności, szkołę i ewentualnie zawierać ataki paniki.

Jeśli myślicie, że Wasze dziecko ma zaburzenie lęku rozdzielania, które może wynikać z wielu rzeczy, w tym choroby lub śmierci bliskiej osoby, kluczowe jest szukanie porady profesjonalnej jak najszybciej.

Jak wygląda lęk rozdzielania u maluchów?

Lęk rozdzielania może pojawić się w różny sposób, w zależności od sytuacji i temperamentalnego układu Waszego dziecka. Oto kilka powszechnych sposobów, jak 2-latki zachowują się, doświadczając lęku rozdzielania, według Kleina i Siddiqui:

  • Przyklejenie. „Maluchy mogą być przyklejone lub krzyczeć, gdy rodzic wychodzi z domu, a nawet idzie do innego pokoju”, mówi Klein. „Mogą wymagać, by rodzic został prosto obok nich lub nie chcieć pożegnać się w żłobku lub szkole”.
  • Ekstremalne zachowanie. „Dla niektórych maluchów zachowanie może być głośnym płaczem i/lub krzykiem”, mówi Klein. „W innych przypadkach dziecko może stać się bardzo ciche, patrzeć w dół i się zamykać”.
  • Wolne ogrzewanie. „U maluchów lub starszych dzieci, lęk rozdzielania może objawiać się jako ‚wolne ogrzewanie’, w którym dziecko może nie chcieć dołączyć do innych dzieci w ustawieniu imprezy urodzinowej lub w szkole”, wyjaśnia Siddiqui. „Czasem nie chcą bawić się z innymi dziećmi, które nie znają dobrze”.
  • Budzenie w nocy. Przygotujcie kawę! „Dla niektórych maluchów, nocne obudzenia lub odmowa pójścia spać – ciągnięcie czasu kąpieli – jest częścią lęku rozdzielania”, mówi Klein.

Jak mogę pomóc mojemu 2-latkowi z lękiem rozdzielania?

Możecie nie być w stanie w pełni zatrzymać lęk rozdzielania, ale na szczęście jest szereg rzeczy, które możecie zrobić, by go łagodzić lub sprawić, by był mniej częsty dla Waszego dziecka.

Uspokajajcie je. „Przypominajcie dziecku, że mama lub tata zawsze wraca”, mówi Klein. „Lęk polega na tym, że stracią rodzica, że rodzic odejdzie i nie zobaczą go znowu, więc ciągłe używanie mantry ‚zawsze wracam’ jest ważne”.

Zostawcie przedmiot osobisty. „Rodzice mogą zostawić przedmiot osobisty, taki jak spinacz do włosów, chusteczka lub koszulka dla dziecka jako przypomnienie rodzica(ów)”, wyjaśnia Klein. „Zdjęcie rodzinne, które dziecko może nosić ze sobą, to też świetne poczucie bezpieczeństwa, gdy rodzic jest daleko”.

Ustalajcie spotkania zabawowe. „Dla maluchów z pewnym lękiem rozdzielania przy przywiozieniu do szkoły lub podczas imprez, organizowanie mniejszych spotkań zabawowych z tylko jednym lub dwoma przyjaciółmi naraz może pomóc dziecku czuć się bardziej komfortowo, i z kolei, łatwiej rozdzielać”, mówi Siddiqui.

Narysujcie obraz przyszłości. „Gdy moja córka przeszła fazę bycia zdenerwowaną, gdy przywiózłam ją do żłobka, zawsze wspominałam dokładnie to, co zrobimy, gdy ją odbiorę”, mówi mama dwojga dzieci Sydney Reilly z Syracuse, Nowy Jork. „Mówiłam: ‚Najpierw pobawimy się na placu zabaw, potem pojedziemy do domu, potem zjeszmy kurczaka na kolację, itd.’ Mieć jasny pomysł o tym, co w przyszłości, zawsze pomagało”.

Sprawcie, by pożegnania były szybkie. Choć możecie mieć kolanowy反射, by zasłonić dziecko przytulankami i pocałunkami, gdy są w łzach myśląc o Waszym odejściu, nie róbcie tego. „Najlepiej unikać przedłużonych pożegnań z dzieckiem, gdy przechodzą przez lęk rozdzielania”, mówi Siddiqui. „To zazwyczaj tylko pogarsza sytuację”.

Zostańcie spokojni. Dzieci często chwytają energię rodziców, więc starajcie się trzymać chłodu. „Jeśli czujecie pewien lęk z powodu rozdzielenia, Wasze dziecko prawdopodobnie też”, mówi Siddiqui. „Dzieci zazwyczaj chwytają nerwowość i reagują na to po swojemu”.

Zróbcie de facto, by były syte i wyspane. „Jeśli dziecko jest zmęczone lub głodne, objaw lęku rozdzielania może trwać dłużej i być bardziej przerażające dla dziecka”, mówi Siddiqui.

Jak długo trwa lęk rozdzielania u 2-latków?

Gdy chodzi o długość czasu, w jakim Wasz maluch będzie wykazywał lęk rozdzielania, nie ma twardej i szybkiej zasady. Wiele zalezy od dyspozycji Waszego dziecka i sytuacji, w jakiej są. „Rozdzielenie idzie w górę i w dół w tym wieku, jak to dzieje się przez całe dzieciństwo”, mówi Klein. „Może pojawić się na początku szkoły lub żłobka, bo to nowe, albo może pojawić się, gdy dziecko przechodzi wielką zmianę rozwojową, taką jak nabytkę więcej języka lub nowej umiejętności fizycznej lub trening toaletowy”.

Lęk rozdzielania może też wystrzelić, gdy czasy są stresujące, nawet jeśli nie pojawiał się przez pewien czas. „Kiedy to się dzieje, zazwyczaj trwa kilka tygodni, a potem uspokaja się, by ewentualnie pojawić się znowu w innym momencie – wszystko normalne”, mówi Klein. „To sposób Waszego dziecka na powiedzenie: ‚Niezależnie od tego, jak duży robię i jak bardzo ruszam w świat, potrzebuję Was’.”

Previous:

Next: