• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak przekonać dziecko, aby pobyt w Bed

elementarne dzieci w wieku szkolnym i preteens wymaga 10 do 12 godzin snu w nocy , aby być w ich najlepiej do następnego dnia , zgodnie z KidsHealth.org . Dzieci mogą stać się nieprzyjemne i mają trudności w szkole , kiedy nie mieli odpowiedniej ilości jakości snu . Możesz pomóc dziecku , aby uzyskać jego potrzebny odpoczynek , wymuszając regularne snem i zniechęcenia go do opuszczenia łóżka w środku nocy , z wyjątkiem sytuacji nadzwyczajnych .
Instrukcje Największa 1

Bądź decydujące o swoich zasad dotyczących współpracy -sleeping . Pozwalając dziecku spać w swoim łóżku w nocy może prowadzić do destrukcyjnych sen dla was obu . Jeśli są OK, z cosleeping jedną noc i zniechęcić goobok , to wyśle ​​mu mieszane sygnały .
2

Wyjaśnij swoje zasady o snem i leżenie w łóżku , w ciągu dnia , kiedy wszyscy są na jawie i spokój. Twoje dziecko może być smutny o nowych ograniczeń w zakresie co- sleeping , ale cel jest bardziej jakość snu dla wszystkich uczestników. Podkreślić , że powinna zostawić tylko jej łóżko w sytuacjach kryzysowych , takich jak mdłości .
3

Wybierz odpowiedni snem i trzymać się go , podając się ostrzeżenia , gdy zbliża . Niech dziecko wie, kiedy jest to jedna godzina, a następnie dziesięć minut do wieczora według KidsHealth . Ponieważ zbliża się przed snem , trzymać się rutyny , takich jak kąpiel , a następnie przechodząc do WC i mycia zębów przed schowany w spokojnej rozmowy - może dzieci wygodniej mówić o rzeczach, które przeszkadza im przed snem niż wcześniej w dzień - i na dobranoc . Uwzględniając procedurę przed snem pomaga dzieciom nauczyć się , że oczekuje się spać wcześnie, a to pomaga im przygotować się do snu .
4

Daj dziecku wystarczająco dużo czasu na wyciszenie przed snem . On może miećciężki czas oczekiwania zasnąć , tylko wpatrując się w sufit . Spróbuj kojące zakłóceń , takie jak łagodnej muzyki lub utworzenie zabawkę , która wystaje zwykłe obrazki na suficie według Susan Stiffelman , terapeuty rodzinnego . Dając mu coś do skupienia się na może pomóc mu odpłynąć spać łatwiej .
5

odpędzić potwory , czy jest tostrach, który zabezpiecza dziecko przed pójściem spać . Umieść nightlight w swoim pokoju i zrobić kontrole patrząc w szafie i pod łóżkiem dla potworów . Możesz dać dziecku odstraszający potwór , sprayem z wodą , które w magiczny sposób wysyła je z dala według Susan Stiffelman , terapeuty rodzinnego .

Koszmary mogą gonić dziecko z łóżka , jak również. Oglądanie lub czytanie rzeczy, które przerażają może go powodować koszmary . Zapewniam go koszmary nie może go zranić , sugeruje KidsHealth.org . Większość dzieci mają koszmary teraz i potem, ale tylkoniewielka procent ma nocne koszmary - intensywną reakcję obawiać podczas głębokiego snu . Reakcja dziecka na noc terroru jest zazwyczaj znacznie bardziej dramatyczne , niż koszmar . KidsHealth.org oferuje następujące zalecenia : Nie budź go podczas nocy terroru , ponieważ może to być bardzo zaskakujące i dezorientujące . Upewnij się, że nie zaszkodzi się podczas miotając się, a kiedy się budzi , ciągnąć go z powrotem w objęcia. Aby zapobiec nocne koszmary , zmniejszenie stresu i zapewnić , że nie jest przemęczony .
6

natychmiast Powrót dziecka do łóżka , czy wstaje w środku nocy . Jeśli woła do ciebie wielokrotnie , sprawdź na niego , ale trochę poczekać za każdym razem według KidsHealth.org . Powiedz mu , że jeśli zostanie cicho przez chwilę , że wrócisz , by sprawdzić go w trochę . Ta pewność pomoże mu odpocząć i wrócić do snu .
7

Chwal swoje dziecko , jeśli zgodnie z zasadami i pozostanie w łóżku przez całą noc . To zachęci go to samonastępnej nocy .