Jak dostać się Twoje dziecko , aby zasnąć w nocy

Pierwszedziecko spadnie śpi w nocy, wydaje się, że powinna być sen , ale dla niektórych rodziców przed snem to koszmar . Złe nawyki , nadmierne pobudzenie i walka o władzę może uzyskać w drodze dobrze przespanej nocy - nie tylko dla dziecka , ale dla wszystkich w domu . Podjąć środki , aby pomóc dziecku zasnąć we własnym łóżku , bez zamieszania , i może się okazać , że będziesz odpoczywać łatwiej też.
To, czego potrzebujesz Łódź Toy pudełko lub pojemnik do przechowywania in Koc
Poduszki
Filmy wypchane zwierzę
książek Story
Instrukcje Łódź 1

Ustal ścisły snem i czas rośnie dla Twojego dziecka. Trzymaj go na planie , nawet w weekendy . Poharmonogram snu jest zakłócony , to trwa kilka dni , aby wrócić do stałej rutyny. Niepokojące harmonogram snu dziecka w każdy weekend jest przeciwny do tego, co próbujemy zrobić resztę tygodnia .
2

Usuń rozrywki z pokoju dziecka , które mogą zakłócić sen. Według Parenting.org , najlepiej podjąć wszelkie laptopy, telefony komórkowe , gry wideo i gadżety przed snem . Odłóż wszystkie zabawki , które mogą kusić go, aby wspiąć się z łóżka - umieścić je poza zasięgiem wzroku w polu zabawka lub się w szafie , lub usunąć je z pokoju w razie potrzeby
3 <. p> Sprawdź, pokój dzieckaśrodowisko sprzyja spać . Przygotuj się do łóżka z jego ulubionym kocem , poduszką lub wypchanych zwierząt . HEALTHLINE zaleca obniżenie temperatury , więc jest to dość chłodne , aby być wygodne kocem. Remis zasłony i zamknął drzwi , więc światła i dźwięki z zewnątrz lub inne pomieszczenia w domu nie będzie mu przeszkadzać .
4

Utworzenie rytuału zasypiania , aby pomóc dziecku przejście z jawy do godziny spania. Działania w tym czasie powinna być ukierunkowana na pomaganie wiatr dziecko się i zrelaksować . Rutynowe snem mogą obejmować nadając mu ciepłą kąpiel , mycie zębów , uzyskanie go w piżamie , chowając go w łóżku , czytając mu historię , a następnie całuje mu dobranoc . Po chwili wykonywania tego rytuału co noc , mózg dziecka może zacząć kojarzyć działania z zaśnięciem .
5

Wyjdź z pokoju , więc dziecko może nauczyć się zasypiać na własną rękę . Przytulanie i kołysanie senny dziecko zawsze sprawia, że ​​cenny chwili, ale Psychologia Dziś podkreśla znaczenie pozwalając dziecku dowiedzieć się, jak samodzielnie uspokoić , aby mógł spać na własną rękę . Jeśli dziecko prosi Cię zatrzymać , uspokoić go, że jesteś w pobliżu i będzie się, by sprawdzić się na niego i wyjść z pokoju .
6

Powrót do pokoju i pocieszyć dziecko , jeśli od czasu do czasu jest płacz . Nie powinno być renegocjacja o snem - po prostu uspokoić go, że jest w porządku , a ty jesteś w pobliżu , a następnie go pocałować i pozostawić ponownie. Jeśli nie jest on używany do self- kojący lub pójściem spać sam, to make prostu zająć trochę czasu , żeby przystosować się do nowej procedury.

Previous:

Next: