Jak uśpić nadpobudliwego malucha – sprawdzone metody

Po północy, a Twój nadpobudliwy maluch nie daje znaków zwolnienia. Zamykasz oczy, zastanawiając się, jak Ty zasniesz, jeśli on odmawia pójścia do łóżka. Wiedza, że dzieci znajomych dawno śpią, tylko dodaje stresu. Nadpobudliwe dziecko to wyzwanie, ale znajomość kroków ułatwiających zasypianie znacznie obniża poziom stresu.

Instrukcja

  1. Ustal stałą porę pójścia do łóżka. Kładź dziecko spać o tej samej godzinie każdej nocy, by zbudować rutynę.
  2. Kąpiel godzinę przed snem. To relaksuje i sygnalizuje rozpoczęcie rytuału wieczornego.
  3. Ciche zajęcia po kąpieli. Przytulanie, czytanie ulubionej książki. Codzienna aktywność tuż przed snem, by dziecko zrozumiało: nadchodzi czas spać.
  4. Kładź do łóżka, włącz ciszą muzykę, wyjdź z pokoju. Nie wracaj, chyba że nagły wypadek. Powtarzaj tę rutynę każdej nocy, aż dziecko ją zaakceptuje.

Previous:

Next:

  • Gdy dziecko nienawidzi świetlicy szkolnej – co robić?
    Gdy dziecko nienawidzi świetlicy szkolnej – co robić?
    Kiedy moje dzieci po raz pierwszy powiedziały, że nienawidzą świetlicy, pomyślałam, że przesadują. Przez pierwsze siedem lat ich życia byłam matką w domu, ale na chwilę w 2014 roku wzięłam pracę wymagającą obecności w biurze w Manhattan kilka dni w
  • Objawy i diagnoza depresji poporodowej
    Objawy i diagnoza depresji poporodowej
    Depresja poporodowa to zaburzenie zdrowia psychicznego dotykające aż jedną z dziewięciu nowych matek. Jest częstsza, niż większość z nas uświadamia. Nadal jednak silne styma otacza depresję poporodową (PPD), co często sprawia, że matki wstydzą się op
  • Jak pomóc przyjacielowi, który się cięcze?
    Jak pomóc przyjacielowi, który się cięcze?
    Bądź świadomym przyjacielem Anna znów nosiła długie rękawy pod koszulką piłkarską. Powiedziała Monice, że boi się zbyt dużo słońca. Ale gdy Anna uniosła rękę, Monica zauważyła świeże cięcia na przedramieniu. Gdy zobaczyła Monicę patrzeć na nie, Anna