Ile godzin snu powinny uzyskać dzieci?
Ilość snu potrzebują dzieci, różni się w zależności od ich wieku. Oto ogólna wytyczna:
* Noworodki (0-3 miesiące): 14-17 godzin
* niemowlęta (4-11 miesięcy): 12-15 godzin
* Toddlers (1-2 lata): 11-14 godzin
* Przedszkolaki (3-5 lat): 10-13 godzin
* Dzieci w wieku szkolnym (6-13 lat): 9-11 godzin
* nastolatki (14-17 lat): 8-10 godzin
Ważne notatki:
* Są to tylko wytyczne, a poszczególne dzieci mogą potrzebować mniej więcej snu.
* Ważne jest, aby zwrócić uwagę na wskazówki dziecka, aby ustalić, czy ma wystarczająco dużo snu. Oznaki pozbawienia snu obejmują:
* Drażliwość
* Trudność koncentracyjna
* Nadpobudliwość
* Problemy behawioralne
* Śledzenie w ciągu dnia
* Spójne harmonogramy snu, uspokajające rutyny przed snem i wygodne środowisko snu mogą pomóc w promowaniu dobrych nawyków snu.
Jeśli masz obawy dotyczące snu dziecka, zawsze najlepiej jest porozmawiać z pediatrą.
-
Każda mama powie ci, że nie możesz wyruszyć w podróż pod wpływem impulsu. Musisz mieć plan. Przetrwanie to kluczowe słowo, ponieważ nawet najlepsze mamy mogą wykoleić się na wakacjach. Blogerka Stacey Conner ma czworo dzieci poniżej szóstego roku życ -
Co to jest kontuzja mięśnia czworogłowego? Kontuzja mięśnia czworogłowego jest urazem mięśnia czworogłowego. Ta grupa czterech mięśni znajduje się z przodu uda. Pomagają wyprostować kolano i wygiąć (zgiąć) biodro. Są ważne dla wielu ruchów, w tym c -
Więcej niż posiadanie dziecka, które biega najszybciej lub przynosi do domu najlepsze oceny, większość rodziców powie Ci, że chce, aby ich dziecko było miłe. Ale dlaczego życzliwość — z pewnością jedno z najmodniejszych słów, które w ostatnich latach
