Ciąć

Co to jest cięcie?

Mama Emmy po raz pierwszy zauważyła skaleczenia, gdy pewnej nocy Emma zmywała naczynia. Emma powiedziała mamie, że kot ją podrapał. Jej mama wydawała się zaskoczona, że ​​kot był taki szorstki, ale nie myślała o tym więcej.

Przyjaciele Emmy również zauważyli coś dziwnego. Nawet gdy było gorąco, Emma miała na sobie koszule z długimi rękawami. Stała się skryta, także, jakby coś ją niepokoiło. Ale Emma nie mogła znaleźć słów, by powiedzieć mamie lub jej przyjaciołom, że ślady na jej ramionach pochodzą od czegoś, co zrobiła. Cięła się brzytwą, kiedy czuła się smutna lub zdenerwowana.

Celowe zranienie się poprzez zadrapania lub skaleczenia na ciele ostrym przedmiotem — wystarczająco, aby złamać skórę i spowodować krwawienie — nazywa się cięciem. Cięcie jest rodzajem samookaleczenie , lub SI. Osoby, które tną, często zaczynają ciąć w swoich młodych nastolatkach. Niektórzy nadal wkraczają w dorosłość.

Ludzie mogą skaleczyć się na nadgarstkach, ramiona, nogi, lub brzuchy. Niektórzy ludzie dokonują samookaleczeń, przypalając skórę końcem papierosa lub zapalonej zapałki.

Kiedy goją się rany lub oparzenia, często pozostawiają blizny lub ślady. Ludzie, którzy się ranią, zwykle ukrywają skaleczenia i ślady, a czasem nikt inny nie wie.

Dlaczego ludzie się tną?

Może być trudno zrozumieć, dlaczego ludzie celowo się skaleczyli. Cięcie to sposób, w jaki niektórzy próbują radzić sobie z bólem silnych emocji, intensywne ciśnienie, lub niepokojące problemy w związku. Mogą mieć do czynienia z uczuciami, które wydają się zbyt trudne do zniesienia lub złymi sytuacjami, które ich zdaniem nie mogą się zmienić.

Niektórzy ludzie tną, ponieważ desperacko szukają ulgi w złych uczuciach. Osoby, które się tną, mogą nie znać lepszych sposobów na złagodzenie bólu emocjonalnego lub presji. Niektórzy ludzie tną, by wyrazić silne uczucia wściekłości, smutek, odmowa, desperacja, tęsknota, lub pustka.

Istnieją inne sposoby radzenia sobie z trudnościami, nawet duże problemy i straszny ból emocjonalny. Pomoc specjalisty zdrowia psychicznego może być potrzebna w przypadku poważnych problemów życiowych lub przytłaczających emocji. W przypadku innych trudnych sytuacji lub silnych emocji, może pomóc spojrzeć na sprawy z innej perspektywy, aby omówić problemy z rodzicami, inni dorośli, lub przyjaciół. Dużo ćwiczeń może również pomóc spojrzeć na problemy z odpowiedniej perspektywy i zrównoważyć emocje.

Ale ludzie, którzy tną, mogą nie mieć wypracowanych sposobów radzenia sobie. Lub ich umiejętności radzenia sobie mogą być przytłoczone zbyt intensywnymi emocjami. Kiedy emocje nie są wyrażane w zdrowy sposób, napięcie może narastać – czasami do punktu, w którym wydaje się prawie nie do zniesienia. Cięcie może być próbą rozładowania tego ekstremalnego napięcia. Dla niektórych, wydaje się, że jest to sposób na poczucie kontroli.

Chęć cięcia może być wywołana silnymi uczuciami, których dana osoba nie może wyrazić – takimi jak gniew, zraniony, wstyd, udaremnienie, lub alienacja. Ludzie, którzy tną, czasami mówią, że czują, że nie pasują lub że nikt ich nie rozumie. Osoba może ciąć z powodu utraty kogoś bliskiego lub ucieczki przed poczuciem pustki. Cięcie może wydawać się jedynym sposobem na znalezienie ulgi lub wyrażenie osobistego bólu z powodu związków lub odrzucenia.

Osoby, które skaleczą się lub dokonują samookaleczeń, mają czasami inne problemy ze zdrowiem psychicznym, które przyczyniają się do ich napięcia emocjonalnego. cięcie bywa (ale nie zawsze) związane z depresją, zaburzenie afektywne dwubiegunowe, zaburzenia odżywiania, obsesyjne myślenie, lub kompulsywne zachowania. Może to być również oznaką problemów ze zdrowiem psychicznym, które powodują, że ludzie mają problemy z kontrolowaniem swoich impulsów lub podejmowaniem niepotrzebnego ryzyka. Niektórzy ludzie, którzy się skaleczyli, mają problemy z nadużywaniem narkotyków lub alkoholu.

Niektórzy ludzie, którzy się skaleczyli, mieli traumatyczne doświadczenia, takie jak życie poprzez nadużycia, przemoc, lub katastrofa. Samookaleczenie może wydawać się sposobem „przebudzenia się” z poczucia odrętwienia po traumatycznym przeżyciu. Albo może to być sposób na ponowne przeżycie bólu, przez który przeszli, wyrażając z tego powodu złość, lub próbować przejąć nad nim kontrolę.

P

Co może się stać z ludźmi, którzy tną?

Chociaż cięcie może zapewnić chwilową ulgę od okropnego uczucia, nawet ludzie, którzy tną, zgadzają się, że nie jest to dobry sposób na tę ulgę. Dla jednej rzeczy, ulga nie trwa. Kłopoty, które spowodowały cięcie, pozostają — są po prostu zamaskowane.

Ludzie zwykle nie zamierzają trwale zranić się podczas cięcia. I zwykle nie zamierzają kontynuować cięcia, gdy już zaczną. Ale jedno i drugie może się zdarzyć. można źle ocenić głębokość cięcia, czyniąc go tak głębokim, że wymaga szwów (lub w ekstremalnych przypadkach, hospitalizacja). Rany mogą ulec zakażeniu, jeśli dana osoba używa niesterylnych lub brudnych narzędzi do cięcia — brzytwy, nożyce, szpilki, lub nawet ostrą krawędź zakładki na puszce sody.

Większość ludzi, którzy tną, nie próbuje popełnić samobójstwa. Cięcie jest zwykle próbą poprawy samopoczucia człowieka, nie kończąc tego wszystkiego. Chociaż niektórzy ludzie, którzy tną, próbują popełnić samobójstwo, dzieje się tak zwykle z powodu problemów emocjonalnych i bólu, które kryją się za pragnieniem samookaleczenia, nie samo cięcie.

Cięcie może wyrabiać nawyk. Może stać się kompulsywne zachowanie — co oznacza, że ​​im więcej człowiek to robi, tym bardziej czuje potrzebę, aby to zrobić. Mózg zaczyna łączyć fałszywe poczucie ulgi od złych uczuć z aktem cięcia, i pragnie tej ulgi następnym razem, gdy narasta napięcie. Kiedy cięcie staje się zachowaniem kompulsywnym, zatrzymanie się może wydawać się niemożliwe. Więc cięcie może wydawać się prawie uzależnieniem, gdzie chęć cięcia może wydawać się zbyt trudna, by się oprzeć. Zachowanie, które zaczyna się jako próba poczucia większej kontroli, może skończyć się kontrolowaniem ciebie.

Jak zaczyna się cięcie?

Cięcie często zaczyna się pod wpływem impulsu. Nie jest to coś, o czym człowiek myśli z wyprzedzeniem. Shauna mówi:„Zaczyna się, gdy coś jest naprawdę niepokojące i nie wiesz, jak o tym mówić ani co robić. a twoje ciało ma ten węzeł emocjonalnego bólu. Zanim ty się dowiesz, tniesz się. A potem jakoś jesteś w innym miejscu. Następnie, następnym razem, gdy poczujesz się okropnie z powodu czegoś, spróbujesz jeszcze raz — i powoli staje się to nawykiem”.

Natalia, licealista, który zaczął ciąć w gimnazjum, wyjaśnia, że ​​był to sposób na oderwanie się od uczucia odrzucenia i bezradności, której nie mogła znieść. „Nigdy nie patrzyłem na to jako na coś tak złego na początku – po prostu mój sposób na oderwanie myśli od czegoś, z powodu czego czułem się naprawdę okropnie. Myślę, że część mnie musiała wiedzieć, że to zła rzecz do zrobienia, pomimo, bo zawsze to ukrywałem. Kiedyś przyjaciel zapytał mnie, czy się skaleczę, a nawet skłamałem i powiedziałem „nie”. Byłem zakłopotany”.

Czasami samookaleczenie wpływa na obraz ciała danej osoby. Jen mówi, „Właściwie podobało mi się, jak wyglądały skaleczenia. Czułem się trochę źle, kiedy zaczęły się goić – więc „odświeżyłbym je”, ponownie tnąc. Teraz widzę, jak szalenie to brzmi, ale w tym czasie wydawało mi się to całkiem rozsądne. Chodziło mi o te cięcia — jakby były czymś o mnie, o czym tylko ja wiedziałem. Były jak mój własny sposób kontrolowania rzeczy. Już się nie tnę, ale teraz muszę uporać się z bliznami”.

Nie możesz zmusić kogoś, kto dokonuje samookaleczeń, do zaprzestania. Nie pomaga złościć się na przyjaciela, który tnie, odrzucić tę osobę, wykład ją, lub błagaj go, aby przestał. Zamiast, niech twój przyjaciel wie, że ci zależy, że zasługuje na zdrowie i szczęście, i że nikt nie musi sam znosić swoich kłopotów.

P

Pod presją cięcia?

Dziewczęta i faceci, którzy dokonują samookaleczeń, często borykają się z poważnymi problemami. Wielu ciężko pracuje, aby przezwyciężyć trudne problemy. Dlatego trudno im uwierzyć, że niektóre dzieci tną tylko dlatego, że uważają, że to sposób na bycie twardym i buntowniczym.

Tia próbowała ciąć, ponieważ robiło to kilka dziewczyn z jej szkoły. „Wyglądało na to, że gdybym tego nie zrobił, pomyśleliby, że się boję czy coś. Więc zrobiłem to raz. Ale potem pomyślałem, jak kiepsko jest zrobić sobie coś takiego bez powodu. Następnym razem, gdy zapytali, po prostu powiedziałem:'nie, dzięki — to nie dla mnie. "

Jeśli masz przyjaciela, który sugeruje, żebyś spróbował strzyc, Powiedz co myślisz. Dlaczego dać się wciągnąć w coś, o czym wiesz, że nie jest dla ciebie dobre? Jest wiele innych sposobów na wyrażenie tego, kim jesteś.

Lindsay od 3 lat cięła się z powodu nadużyć, których doznała jako dziecko. Ma teraz 16 lat i nie skaleczyła się od ponad roku. „Jestem z tego dumny, " Lindsay mówi. "Więc kiedy słyszę, że dziewczyny mówią o tym, jakby to było coś do zrobienia, to naprawdę do mnie dociera”.

Otrzymywać pomoc

Są lepsze sposoby radzenia sobie z problemami niż cięcie — zdrowsze, długotrwałe sposoby, które nie pozostawiają osoby z emocjonalnymi i fizycznymi bliznami. Pierwszym krokiem jest uzyskanie pomocy w problemach, które doprowadziły do ​​cięcia w pierwszej kolejności. Oto kilka pomysłów, jak to zrobić:

  1. Powiedz komuś. Ludzie, którzy przestali strzyc, często mówią, że pierwszy krok jest najtrudniejszy – przyznanie się do strzyżenia lub rozmowa o strzyżeniu. Ale mówią też, że po otwarciu się na ten temat, często odczuwają wielką ulgę. Wybierz kogoś, komu ufasz, aby porozmawiać na początku (rodzica, pedagog szkolny, nauczyciel, trener, lekarz, lub pielęgniarka). Jeśli trudno jest osobiście poruszyć temat, Napisz notatkę.
  2. Zidentyfikuj problem, który powoduje cięcie. Cięcie to sposób reagowania na napięcie emocjonalne lub ból. Spróbuj dowiedzieć się, jakie uczucia lub sytuacje powodują, że się odcinasz. Czy to gniew? Presja na bycie idealnym? Kłopoty w związku? Bolesna strata czy uraz? Oznacza krytykę lub złe traktowanie? Zidentyfikuj problem, który masz, potem powiedz komuś o tym. Wiele osób ma problem z samodzielnym ustaleniem tej części. W tym przypadku pomocny może być specjalista od zdrowia psychicznego.
  3. Zapytaj o pomoc. Powiedz komuś, że potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z problemami i cięciem. Jeśli osoba, o którą pytasz, nie pomoże Ci uzyskać potrzebnej pomocy, Zapytaj kogoś innego. Czasami dorośli próbują bagatelizować problemy nastolatków lub myślą, że to tylko faza. Jeśli masz wrażenie, że to się dzieje z tobą, znajdź inną osobę dorosłą (np. psychologa szkolnego lub pielęgniarkę), która może w Twoim imieniu wystąpić.
  4. Popracuj nad tym. Większość osób z głębokim bólem emocjonalnym lub dystresem musi współpracować z doradcą lub specjalistą od zdrowia psychicznego, aby przezwyciężyć silne uczucia, leczyć przeszłe rany, i nauczyć się lepszych sposobów radzenia sobie ze stresami życiowymi. Jednym ze sposobów na znalezienie terapeuty lub doradcy jest zapytanie w gabinecie lekarskim, w szkole, lub w klinice zdrowia psychicznego w Twojej społeczności.

Chociaż cięcie może być trudnym do złamania wzorem, to jest możliwe. Uzyskanie profesjonalnej pomocy w rozwiązaniu problemu nie oznacza, że ​​dana osoba jest słaba lub szalona. Terapeuci i doradcy są przeszkoleni, aby pomóc ludziom odkryć wewnętrzne mocne strony, które pomogą im się wyleczyć. Te wewnętrzne mocne strony można następnie wykorzystać do radzenia sobie z innymi problemami życiowymi w zdrowy sposób.

  • Ocena całorocznego systemu szkolnego Prawie 2 miliony uczniów uczęszcza dziś do całorocznych szkół, co stanowi wzrost o 400% w ciągu ostatnich 12 lat. Czy Twoje dzieci będą następnymi, które ucałują to długie letnie wakacje na pożegnanie? Jeśli sy
  • Place zabaw mogą być świetną zabawą. Dają maluchowi miejsce do rozwijania i ćwiczenia nowych umiejętności fizycznych, takie jak bieganie, wspinaczka i huśtawka, wraz z cennymi umiejętnościami społecznymi podczas zabawy z innymi dziećmi. Oto kilka p
  • Kiedy wielu z nas, dorosłych, dorastało, społeczeństwo narzuciło surowsze oczekiwania dotyczące ról płciowych, od tego, jak „powinniśmy” się zachowywać i ubierać, po to, jakie ścieżki kariery były „odpowiednie”. Z biegiem czasu, nawet gdy wiele z ty