• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Dlaczego musimy pomagać dzieciom planować przyszłość teraz bardziej niż kiedykolwiek – i jak to zrobić

Od urodzin "drive-by" po naukę wirtualną – rodzice i dzieci находят sposoby adaptacji do nowego, zdalnego świata. Okręgi szkolne samodzielnie decydują o powrocie do nauki online, stacjonarnie lub hybrydowo, wiele rodzin nieokreślonie wstrzymało podróże i spotkania. W skrócie: wszyscy żyją w niepewności. Ale kluczowe, by dzieci czuli, że czeka ich więcej niż znaki zapytania i "TBD".

"Badania nad dziećmi podczas i po katastrofach pokazały, że zachęcanie dzieci do pozytywnej orientacji na przyszłość może buforować możliwe traumy" – mówi Michael Ungar, terapeuta rodzinny, doktor nauk społecznych, autor "Change Your World". "Moje badania i wielu innych pokazują, że rodzic lub opiekun (dziadek, nauczyciel) może zmienić świat dziecka, by nawiązać nadzieję na przyszłość".

Oto co Ungar i inni eksperci zalecają rodzicom i opiekunom, by uznają niepewność i pomóc dzieciom spojrzeć na horyzont, by zostać pozytywnymi.

1. Podkreślaj pozytywne wiadomości

Dzieci nie zawsze rozumieją wydarzenia światowe – wskazuje Ungar. Po 11 września dzieci mylnie uważały, że setki samolotów zderza się z budynkami, bo te same nagrania pokazywały w TV w pętli. Dlatego Ungar zachęca rodziców do oglądania i tłumaczenia niektórych wiadomości dzieciom i wskazywania nadziejnych znaków. "Dzieci muszą oglądać wiadomości i znać fakty. Nawet dzieci w szkole podstawowej mogą zrozumieć proste trendy statystyczne, jeśli przedstawimy je prosto: 'w górę', 'w dół'. Wyjaśnij, co oznaczają liczby".

Wskazuj też historie o ludziach czyniaczych dobre, optymistycznych, wierzących w przyszłość – to inspiruje dzieci. Pozytywny spinacz pomaga zrozumieć sytuację holistycznie, a nawet motywować do tworzenia zmian. "Ważne, by dzieci były inspirowane ludźmi czyniacymi dobro, optymistycznymi o przyszłości. Teraz czas dać dzieciom przesłanie: ten kryzys jest w naszej mocy do kontrolowania, ale wymaga dobrych działań wszystkich. Jeśli my jesteśmy optymistyczni o przyszłości nawet teraz – tak będą nasi dzieci. Mogą być częścią rozwiązania".

2. Weź pod uwagę wiek dziecka

Zdolności poznawcze i zrozumienie "przyszłości" zależą od wieku. 6-latek może nie być zainwestowany w wyjazd w maju do babci – to za daleko. Ale może ekscytować się nauką jazdy na rowerze w najbliższy weekend.

"Nastolatkowie mogą stawiać cele długoterminowe" – mówi Ungar. Trik z nimi: skierować uwagę na konkretny krok działania. Lepiej sprawić, by dzieci poszukały hoteli online, niż powiedzieć: "W kwietniu jedziemy do Disneylanda". "Działania dają dzieciom poczucie, że przyszłość nastąpi".

3. Promuj stabilność i wiarę we własne siły

Jenelle Wexler, mama dwojga dzieci z McHenry, Illinois, wierzy w codzienną "zabawę edukacyjną": robienie kredki z recyklingu, eksperymenty naukowe z 4- i 2-latkiem. "To trzyma dni radosne i pozytywne, dają coś, na co czekać każdego dnia".

Przewidywalna rutyna potęguje i stabilizuje, co kładzie fundamenty pozytywnego spojrzenia. "Regularna oczekiwanie, co się stanie w danym dniu, zbudowane przez powtarzalność, daje dziecku bezpieczeństwo" – mówi Jason Kahn (doktor nauk o edukacji, Boston Children's Hospital, Harvard, Mightier). "Moja rodzina ma listę zadań na 'dzień szkolny', a dzieci decydują o kolejności".

Ta agencja buduje pewność siebie. "Wiemy, że gdy świat dziecka odwróci się do góry nogami, poczucie kontroli nad decyzjami wpływającymi na nas daje uczucie, że życie nadal kształtujemy" – mówi Ungar. "Trik: pokazać dzieciom, że są w stanie kontrolować fragmenty swojego życia". Np. wybór warzywa do obiadu czy ubrania do nauki zdalnej. To chroni przed bezsilnością teraz i w przyszłości.

4. Zasiej nasienie (dosłownie i metaforycznie)

Ungar proponuje poprosić dziecko o wyobrażenie zmian, które chciałoby zobaczyć po pandemii. Może chce nauczyć się gitary albo przygotować się do selekcji do drużyny piłkarskiej. Możesz wskazać, że cokolwiek chcą osiągnąć – da się to planem i krok po kroku teraz.

Rozważ też aktywność, która naturalnie wymaga przyszłości na sukces – mówi Ungar. Posadź sadzonkę na parapecie lub zachęć dziecko do hobby wymagającego ciągłej pracy i wzrostu, by je opanować – np. koszykówka, by w przyszłym roku dostać się do drużyny. "Każda aktywność wymagająca czasu da dziecku poczucie, że jest przyszłość. Jeśli dziecko powie 'po co to komu' – to sygnał dla rodzica, by wkroczyć i pokazać, że wierzymy w wielką przyszłość czekającą".

5. Angażuj dzieci w wielkie plany i mów o tradycjach

Możesz pomóc dziecku opierać się depresji i niepokojowi każdą aktywnością angażującą je w decyzyjne – mówi Ungar. To może wyglądać jak research i planowanie przyszłej wakacji (jeszcze nie rezerwowanych) lub wirtualna wycieczka po muzeum, by nastawić apetyt na wizytę osobiście. Mama i nauczycielka Lauren Tingley z Red Bluff, Kalifornia, z dziećmi 7 i 10 lat stworzyła "post-quarantine bucket list". "Kiedy dzieci proszą o coś, co muszę odmówić albo mówią 'chciałbym, żebyśmy mogli' – dodaję to do listy. To pozwala dzieciom czuć się usłyszanych i optymistycznie".

Można też dyskutować, jak utrzymać tradycję – rodzinne spotkania, roczne wyjazdy nad morze – po końcu dystansowania. "Czasem pomijamy aspekty naszej kultury i tradycji, które mogą pomóc dzieciom" – mówi Ungar. "Pamiętaj: roczne święta, urodziny przypominają dzieciom, że życie idzie dalej jak powinno i że jest nadzieja na lepszą przyszłość".

To sprawdza się u Julie Ryan Evans z Orlando, Floryda, której 11-latka korzysta z urodzin "drive-by" i wirtualnych treningów zespołu tanecznego. "Drive-by imprezy to jedne z najlepszych ever. Łzy przy każdej. Córka nadal tańczy 10+ godzin tygodniowo, nauczyciele wymyślili mnóstwo sposobów na utrzymanie więzi i ekscytacji, gdy zawody anulowano i przesunęli".

6. Bądź modelem optymizmu i planowania

Ostatecznie Twoje nastawienie zabarwi perspektywę dziecka. "Dzieci obserwują dorosłych w swoim życiu i biorą od nas przykład" – podkreśla Ungar. "Jeśli my planujemy przyszłość – one będą uspokojone".