Jak uzyskać Four latków do uśpienia

Wielu rodziców i opiekunów walczyć , aby pomóc małym dzieciom zdrowych nawyków snu . Jakodziecko dorasta ,potrzeba snu stopniowo się zmniejsza . Choćmoże spać noworodka do 18 godzin spośród każdym 24-godzinnym okresie ,4 -latek może spać tylko między 11 i 12 godzin dziennie , zgodnie z University of Arizona . Ważne jest, aby zapewnić, 4 -latków wyspać dla zdrowego wzrostu i życiem energii .
To, czego potrzebujesz Łódź nocne (opcjonalnie )
Instrukcje Filmy 1

zaszczepić dobranoc dla4 -latka na od 7 do 9 pm, zgodnie z WebMD . Czyprzed snem jest bliżej do 7 lub godzina dwudziesta pierwsza zależy , czy 4 -letnie drzemki i jakim czasiedziecko musi obudzić się rano . Na przykład4 -latek , który musi budzić o 6 rano, może trzeba iść do łóżka o 7 wieczorem , chyba że naps w godzinach popołudniowych . A 4 -latek nie podlega mają ustawiony czas budzenia się rano i który NAP za dwie godziny po południu , może skorzystać z godzina dwudziesta pierwsza snem.
2

Rozpocznij snem rutynowych temat na godzinę przed chcesz mieć dziecko w łóżku . Dołącz przekąskę , kąpiel , mycie zębów , na dobranoc i przytulają się , aby pomóc dziecku w dół wiatr od dnia i przygotować się do snu .
3

Dim światła sypialniami i zapalić komarom . Tuck dziecko do łóżka i cicho rozmawiać z dzieckiem na kilka chwil , aby zakończyć dzień w szczególny sposób . Jeśli chcesz podzielić się snem modlitwy z dzieckiem , to teraz zrobić .
4

Wyjdź z pokoju , po ostatnim kiss i przytulić .
5

Być twarde z dzieckiem gdy wstaje z łóżka , zamiast spać . Eskortować ją do łóżka i powiedzieć jej iść spać . Jeśli Twoje dziecko jest odporna na sen ,Kluczem do pokonania tego problemu jest spójność z tobą . Przechowywaćrytuału zasypianiasamo co noc i zawsze twierdzą, że dziecko w łóżku i spać .
6

Daj dziecku przytulić , jeśli pojawi się swoim łóżku w środku nocy . Uspokoić wszelkie obawy i złe sny z kojących słów , jak schować go z powrotem do łóżka .
7

Obudź dziecko rano w czasie wymaganym do chodzenia do szkoły lub przedszkola .

8

Podaj swój 4 -letni czas odpoczynku lub naptime w godzinach popołudniowych . Podczas gdy dziecko w tym wieku nie może spać , możesz domagać się odpoczynku , aby pomóc mu przejść przez resztę dnia . Wiele 3 -letnich dzieci wciąż drzemkę , ale 5 -latków często rezygnują z drzemki . Oznacza to , że kiedyś w wieku od 3 do 5 , dzieci stopniowo przestanie drzemki ( drzemki stają się krótsze okresie czasu ) .

Previous:

Next: