Co można zrobić, gdy dzieci się boją w nocy ?

Jedną z najważniejszych rzeczy, można dać dziecku, jestpoczucie bezpieczeństwa , wraz z wiedzy i umiejętności radzenia sobie ze stresem i lękami . Dzieci, które obudził się przerażony w nocy muszą nauczyć się radzenia sobie mechanizmy, dzięki czemu są w stanie uspokoić się i spadają z powrotem do snu , nie zawsze potrzebuje mama i tata przyjść im pomóc przez to. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem , potwierdza jej obawy i pracować z nią wymyślić technik może ona wykorzystać do podbicia jej obawy i lęki nocne uspokoić .
Scare -Free Strefa

Dla dzieci mogą się bać o nieznanym otoczeniu , przerażające telewizyjne lub po prostu własne wyobrażenia . Unikać niektóre z tych potencjalnych obaw przez co taktyki anty- przestraszyć część snem rutynowych dziecka. Pokaż jej, nie ma potworów w szafie lub pod łóżkiem . Utrzymać wodę w zwykłym sprayem oznaczonego " Potwór sprayu " a spritz niektóre całym swoim pokoju przed snem , zapewnienie jej spray utrzymuje wszystkie straszne rzeczy się . I utrzymać swoje dziecko od potencjalnie stresujące programy telewizyjne lub przerażające filmy , szczególnie przed snem . Czytaj przyjaznych dzieciom lub pocieszające historie w ramach dziecka przed snem rytuał , lub śpiewać pieśni do niej uspokajająco .
Świateł i dźwięków

Jeśli Twoje dziecko ma tendencję do obudzić w nocy bo boi się czegoś , zabrać go do pobrania z wesołą , miłą światło nocne dla jego pokoju . National Sleep Foundation zaleca podłączyć go w jego pokoju w miejscu, może łatwo zobaczyć z łóżka i przypomnieć mu , aby spojrzeć na to , czy się budzi w nocy , aby przekonać się , że jest cały i zdrowy w swoim pokoju . Albo się dziecku pluszaka , która świeci i świeci wzory na suficie zerwać ciemność . Muzyka działa również , zwłaszcza, jeślidziecko może przekształcić go na siebie i szum wraz uspokoić się .
Czytać książki

Jeśli uspokojenie odczyt jest częścią rutynowych snem już rozważyć pozwalając dziecku czytać do siebie w łóżku przez krótki okres , by mogła się uspokoić i zrelaksować się po przebudzeniu bać. Jeśli obawiasz się , że będziesz czytać zbyt długo i nie wyspać , ustawić czas na krótki , określonym czasie , tak ona będzie wiedzieć, kiedy odłożyła książkę dalej. Inną alternatywą jest uzgodnienie będziesz czytać jedno opowiadanie do niej , jeśli budzi się przerażony , tak długo, jak to nie zdarza się zbyt często . Zastanów Martin Waddell na " Nie można spać , Miś " lubwieloletnia ulubionej przez Margaret Wise Brown " . Dobranoc, Moon "
Hotel Comfort z mamą Największa

Chcesz, aby twoje dziecko nauczyć się pocieszyć się i być w stanie spaść śpi na własną rękę , ale od czasu do czasu , tylkouścisk z mamą lub tatą rade . Ograniczenie takich wizyt w przypadkach, gdy Twoje dziecko próbowali wielokrotnie - i nieudanych - aby dostać się z powrotem do snu . Jeślidziecko jest świadkiem przerażającego wydarzenia w mediach lub w osobę , takich jak wypadek samochodowy , lub jeślirodzina jest w samym środku wielkiego stresu , psycholog Aletha Solter z Aware Parenting Institute sugeruje twoja obecność może być konieczne , aby uspokoić i go pocieszyć i pomóc mu wrócić do snu .

Previous:

Next: