Aktywności na czas drzemki – jak ułatwić dziecku zasypianie w ciągu dnia

Kładzenie do drzemki bywa wyzwaniem – dzieci wolicie zajmować się ciekawszymi rzeczami. Aby drzemka była atrakcyjniejsza, zaplanuj proste aktywności dające chwilę zabawy przed odpoczynkiem.

Pieśni i muzyka

Miękkie dźwięki złagodzą w sny. Zaspiewaj kolysanki: „Śpij, maluszku, śpij”, „Czy śpisz?”, „Złote sny” – gdy dziecko kładzie się. Wolna/instrumentalna muzyka lub dźwięki natury dla dzieci tworzą ciszę. Znajomość muzyki może sprawić, że dziecko będzie się na drzemkę cieszyć.

Cisza zabawa

Proste gry wyciszają przed drzemką. Baby Center: zabawa przed drzemką ma być cicha – aktywna bodzi i utrudnia sen. Zamiast TV/dwór – malowanie, wieża z klocków, puzzle, glina.

Czytanie o drzemce

Książki o przygotowaniu do drzemki pomagają wejść w rutynę. Czytaj cichym głosem. „Czas na drzemkę kicia” (Michael Dahl) – kotek odmawia snu, aż seria czynności i namowy mamy. „Drzemka” (Elizabeth Verdick) – rymowana, z powtarzalnymi frazami zachęcającymi do drzemki.

Symulacja drzemki

Przed własną drzemką niech dziecko przygotuje lalkę/niedźwiadka: piżamka, bajka, przyciemnienie, ukrycie w łóżeczku lub przy swoim. To daje poczucie kontroli i dojrzałości przed własnym snem.

Previous:

Next:

  • 15 najlepszych zestawów LEGO dla dzieci do 10 lat
    15 najlepszych zestawów LEGO dla dzieci do 10 lat
    Co miesiąc pojawia się nowa fala must-have zabawek, a hype zazwyczaj szybko mija (patrz: fidget spinnery, Pop-Ity). Ale LEGO? LEGO jest wieczne. I jest setek niesamowitych zestawów do wyboru. Najlepsze zestawy LEGO to nie te, które sprawią, że dziec
  • 15 świetnych pomysłów na prezenty niezobaczone dla dzieci
    15 świetnych pomysłów na prezenty niezobaczone dla dzieci
    Zabawki są super – nikt nie zaprzeczy. Ale dzisiejsze rodzice chcą urozmaicić darowanie i dawać prezenty z głębszym sensem. Takie, które mówią dzieciom: „Znam Cię, wiem skąd jesteś, dokąd idziesz i co Cię naprawdę cieszy” (nawet jeśli żadna reklama
  • Co zrobić, gdy babcia nie szanuje Twoich zasad wychowawczych
    Co zrobić, gdy babcia nie szanuje Twoich zasad wychowawczych
    Często chciałabym, by moja rodzina mieszkala bliżej któregoś z rodziców. Od darmowej opieki i częstych obiadów rodzinnych po stałe źródło porad i wsparcia emocjonalnego – zalety obecnych i zaangażowanych babci i dziadka w codziennym życiu dziecka są