• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak zatrzymać moczenie nocne:8 rozwiązań dla małych dzieci i dzieci

Moczenie nocne może być kłopotliwym problemem wśród dzieci, ale w rzeczywistości jest bardzo powszechne. National Institutes of Health twierdzi, że moczenie nocne lub nietrzymanie moczu w nocy (terminy medyczne określające moczenie nocne) to mimowolne oddawanie moczu po wieku 5 lub 6 lat i że doświadcza tego ponad 5 milionów dzieci. Według Kliniki Mayo, 15 procent dzieci moczy łóżko w wieku 5 lat, ale mniej niż 5 procent dzieci w wieku od 8 do 11 lat. Moczenie nocne ma tendencję do występowania w rodzinach i jest bardziej powszechne wśród chłopców niż dziewcząt; eksperci szacują, że stosunek ten wynosi około 2 chłopców na 1 dziewczynkę. Chociaż większość dzieci w końcu wyrasta z tej fazy, oto osiem kroków, które możesz podjąć, aby pomóc dziecku zachować suchość przez całą noc.

• Powiązane:10 najważniejszych mitów na temat moczenia się w łóżku

Pozbądź się winy

Złość się na malucha i ukaranie go za zmoczenie łóżka tylko zwiększy presję, aby pozostać suchym – i pogorszy problem. „Trudno powstrzymać dziecko przed zmoczeniem łóżka i nie powinieneś się tym martwić, chyba że jest zakłopotany i poprosi cię o pomoc”, mówi dr Scott J. Goldstein, instruktor Pediatrii Klinicznej w Northwestern University School of Medycyna w Chicago. Nie rób z tego wielkiej sprawy; zamiast tego oferują trochę komfortu. „Często, gdy rodzice nie rozmawiają o moczeniu nocnym, dzieci myślą, że tylko one przez to przechodzą” — wskazuje dr Howard J. Bennett, pediatra z Waszyngtonu i autor książki American Academy of Pediatrics Pobudka na sucho . „Upewnij swoje dziecko, że nie jest samotne i że w jego wieku moczenie nocne jest bardzo normalne”.

Porozmawiaj z pediatrą

Poinformuj pediatrę o moczeniu nocnym, aby mógł śledzić postępy Twojego dziecka i zasugerować, jak poradzić sobie z tą sytuacją. Jeśli Twoje dziecko ma więcej niż 5 lat lub moczenie nocne zaczyna się nagle, porozmawiaj o tym, dlaczego to się dzieje, sugeruje dr Mark Wolraich, dyrektor Centrum Badań nad Dziećmi na Uniwersytecie Oklahoma Health Sciences Center. Porozmawiaj z lekarzem o możliwych przyczynach — na przykład infekcjach dróg moczowych, cukrzycy, a nawet stresie — oraz o innych przyczynach i rozwiązaniach medycznych. Należy jednak pamiętać, że w wielu przypadkach nie ma fizycznej przyczyny moczenia nocnego. To tylko opóźnienie w rozwoju nocnej kontroli pęcherza.

Zachęcaj do wycieczek do łazienki przed snem

Upewnij się, że Twoje dziecko idzie do łazienki przed snem, ale spróbuj też zanieść je do łazienki tuż przed ty iść do łóżka. „Kiedy Twoje dziecko opróżnia pęcherz, jest mniejsze prawdopodobieństwo, że będzie musiało oddać mocz w nocy” – wyjaśnia dr Goldstein. Ta technika nie „wyleczy” moczenia nocnego, że tak powiem, ale może być skutecznym sposobem na utrzymanie suchego łóżka przez całą noc. Niektórzy pediatrzy sugerują również ograniczenie przyjmowania płynów przez dziecko na kilka godzin przed snem.

Utwórz wykres zachęt

Rozważ dodanie pozytywnej zachęty, która może działać na poziomie podświadomości, aby pomóc Twojemu dziecku zakończyć moczenie nocne. Na przykład zrób wykres siatkowy lub użyj kalendarza i daj dziecku naklejkę (np. błyszczącą gwiazdkę lub szczęśliwą buźkę) każdej nocy, gdy pozostaje suche. Kiedy zdobędą dziesięć naklejek – co w przypadku niektórych dzieci może zająć więcej czasu, więc bądź cierpliwy i dalej je zachęcaj – dostają małą zabawkę lub specjalną ucztę, taką jak lizak, za swoje postępy. „Moc pozytywnych sugestii działa w przypadku niektórych dzieci”, mówi dr Bennett. „Ale pamiętaj, że w przypadku moczenia nocnego przeciwieństwem nagrody jest nie kara."

Sprawdź, czy nie ma zaparć

Zaparcie jest częstą przyczyną problemów z pęcherzem. Kiedy odbytnica, znajdująca się tuż za pęcherzem, jest wypełniona dużą lub twardą kupą, na pęcherz jest większy nacisk. To powoduje niestabilność pęcherza, co z kolei może prowadzić do wypadków w nocy (lub nawet w ciągu dnia), wyjaśnia dr Bennett. Sugeruje, aby rodzice „wrócili do pętli kupy”. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko nie wypróżnia się codziennie lub jeśli stolec jest zazwyczaj twardy, zwiększ spożycie płynów i błonnika. Sok jabłkowy, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste są dobrymi opcjami łagodzenia zaparć i przywracania sprawności systemu.

Rozważ konkretne leki

Lek jest również opcją, ale ma potencjalne skutki uboczne. Na przykład desmopresyna, która zmniejsza produkcję moczu, może powodować bóle głowy, zaczerwienienie twarzy, nudności i, w rzadkich przypadkach, silną retencję wody. Niektóre leki mają tendencję do kontrolowania objawów, a nie leczenia moczenia nocnego. „W momencie, gdy odstawisz lek, moczenie nocne może zacząć się ponownie” – mówi dr Bennett. Porozmawiaj ze swoim pediatrą, jakie rodzaje leków na receptę są dostępne.

Kup czujnik wilgoci

Alarm wilgoci budzi dziecko w momencie, gdy zmoczy łóżko. Przerwa w śnie może uwarunkować mózg do lepszej kontroli pęcherza i zapobiegania wypadkom. Ta metoda jest skuteczna w około 75 procentach i zwykle działa, gdy same dzieci są gotowe do wyschnięcia. Dr Bennett sugeruje alarm Malem i bezprzewodowy system alarmowy Rodger, które można kupić na Amazon.com.

Zainwestuj w wodoodporny materac

Jeśli alarmy o wilgotności i leki nie są dla Ciebie, możesz spróbować prostszych środków:Upewnij się, że łóżko ma wodoodporny pokrowiec na materac lub podkładkę i poszewki na poduszki, i zaopatrz się w podciągnięte ubrania. Połóż świeżą piżamę przy łóżku malucha, aby szybko się przebrać w środku nocy. Jeśli Twoje dziecko przesypia całą noc w mokrym łóżku, możesz poprosić je o pomoc w zmianie pościeli rano – może to pomóc mu wziąć odpowiedzialność za moczenie nocne. Nawet jeśli dziecko nie moczy celowo łóżka, po przebudzeniu nadal zdaje sobie sprawę ze swojego wypadku. Pomoc w zmianie kartek może sprawić, że poczują się częścią rozwiązania, a nie problemu. Następnie zrelaksuj się i bądź cierpliwy:ta faza nie będzie trwać wiecznie. W prawie wszystkich przypadkach dzieci wyrastają z moczenia nocnego.