• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak zwalczać moczoweńkę: 8 rozwiązań dla maluchów i dzieci

Moczoweńka może być dla dzieci wstydliwym problemem, ale jest naprawdę powszechna. National Institutes of Health stwierdza, że nokturna enureza lub nietrzymanie moczu w nocy (terminy medyczne na moczoweńkę) to nieprzemyślne oddawanie moczu po 5. lub 6. roku życia, i że ponad 5 mln dzieci to doświadcza. Wedle Mayo Clinic, 15 proc. dzieci moczy łóżko w wieku 5 lat, ale mniej niż 5 proc. robi to w wieku 8–11 lat. Moczoweńka biegnie w rodzinach i jest częstsza u chłopców niż u dziewczynek; eksperci szacują stosunek na około 2 chłopców na 1 dziewczynkę. Choć większość dzieci ostatecznie wyrośnie z tej fazy, oto osiem kroków, które możesz podjąć, by pomóc dziecku zostawać suchym w nocy.

• Powiązane: Top 10 mitów o moczoweńce

1. Pozbądź się obwiniania

Złość na małe i karanie za moczoweńkę tylko doda presji bycie suchym – i pogorszy problem. „Trudno odzwyczaić dziecko od moczoweńki, i nie powinieneś się tym martwić, chyba że są zawstydzone i proszą o pomoc” – mówi dr Scott J. Goldstein, instruktor pediatrii klinicznej w Northwestern University School of Medicine w Chicago. Nie rob z tego wielkiej sprawy; zaoferuj pociechę. „Często, gdy rodzice nie mówią o moczoweńce, dzieci myślą, że są jedynymi, którzy przez to przechodzą” – wskazuje dr Howard J. Bennett, pediatra w Waszyngtonie, D.C., autor książki AAP Waking Up Dry. „Uspokój dziecko, że nie jest sam, i że moczoweńka jest w ich wieku wcale niezwykła”.

2. Porozmawiaj z ich pediatrą

Powiedz pediatrze o moczoweńce, by mógł śledzić postępy dziecka i zaproponować sposoby radzenia sobie z sytuacją. Jeśli dziecko ma więcej niż 5 lat, lub jeśli moczoweńka zaczyna się gwałtownie, dyskutuj, czy jest przyczyna dlaczego to się dzieje – sugeruje dr Mark Wolraich, dyrektor Child Study Center w University of Oklahoma Health Sciences Center. Porozmawiaj z lekarzem o możliwych przyczynach – np. infekcje dróg moczowych, cukrzyca, a nawet stres – i innych przyczynach oraz rozwiązaniach medycznych. Pamiętaj jednak, że w wielu przypadkach nie ma fizycznej przyczyny moczoweńki. To po prostu opóźnienie w rozwoju nocnej kontroli pęcherza.

3. Zachęcaj do wizyt w toalecie przed snem

Upewnij się, że dziecko idzie do toalety przed pójściem do łóżka, ale spróbuj też ponieść je do toalety raz jeszcze zaraz przed tym, gdy Ty idziesz spać. „Gdy dziecko opróżni pęcherz, mniejsza szansa, że będzie musiało oddać mocz w nocy” – wyjaśnia dr Goldstein. Ta technika nie „wyleczy” moczoweńki, ale może być skutecznym sposobem na suchą noc. Niektórzy pediatrzy też sugerują ograniczenie spożycia płynów dziecka kilka godzin przed snem.

4. Stwórz tablicę motywacyjną

Rozważ dodanie pozytywnej motywacji, która może działać na podświadomym poziomie, by pomóc dziecku zakończyć moczoweńkę. Np. zrób siatkę kalendarza i daj dziecku naklejkę (jak błyszczącą gwiazdkę lub uśmiechniętą buźkę) każdej nocy, gdy zostanie suche. Gdy zdobędzie 10 naklejek – co może potrwać dłużej u niektórych dzieci, więc bądź cierpliwy i kontynuuj zachęcanie – dostaje małą zabawkę lub specjalny przysmak, jak lizak, za postęp. „Moc pozytywnej sugestii działa dla niektórych dzieci” – mówi dr Bennett. „Ale pamiętaj, w przypadku moczoweńki, przeciwieństwem nagrody nie jest kara”.

5. Sprawdź zaparcia

Zaparcie to częsta przyczyna problemów z pęcherzem. Gdy odbyt, zlokalizowany tuż za pęcherzem, jest napełniony dużymi lub twardymi kalami, ciśnienie na pęcherz rośnie. To powoduje niestabilność pęcherza, co z kolei może prowadzić do nocnych (a nawet dziennych) wypadków, wyjaśnia dr Bennett. Sugeruje, by rodzice wracali „do pętli kałowej”. Jeśli zauważysz, że dziecko nie ma codziennego wypróżnienia lub jeśli kał jest zazwyczaj twardy, zwiększ spożycie płynów i błonnika. Sok jabłkowy, owoce, warzywa i produkty zbożowe pełnoziarniste to dobre opcje, by ulżyć zaparciu i przywrócić sprawność układu.

6. Rozważ konkretne leki

Leki to też opcja, ale mają potencjalne skutki uboczne. Np. desmopresyna, która zmniejsza produkcję moczu, może powodować bóle głowy, rumienieć twarzy, nudności, a w rzadkich przypadkach silne zatrzymywanie wody. Niektóre leki tendują do kontrolowania objawów, a nie wyleczania moczoweńki. „W momencie, gdy przestaniesz lek, moczoweńka może wrócić” – mówi dr Bennett. Porozmawiaj z pediatrą o dostępnych wyborach leków na receptę.

7. Kup alarm wilgotności

Alarm wilgotności budzi dziecko w sekundzie, gdy zamoczy łóżko. Przerwanie snu może skondycjonować mózg do lepszej kontroli pęcherza i pomóc zapobiec wypadkom. Ta metoda jest ok. 75 proc. skuteczna i działa, gdy same dzieci są gotowe bycia suchymi. Dr Bennett sugeruje alarm Malem i system bezprzewodowy Rodger, oba dostępne na Amazon.com.

8. Zainwestuj w materac wodoodporny

Jeśli alarmy wilgotności i leki nie są dla Ciebie, możesz spróbować prostszych środków: Upewnij się, że łóżko ma wodoodporną nakładkę na materac lub poduszkę i poszewki, i zaopatrz się w Pull-Ups. Połóż świeże piżamy obok łóżka malucha na szybką zmianę w połowie nocy. Jeśli dziecko śpi przez noc w mokrym łóżku, możesz chcieć poprosić je o pomoc w zmianie pościeli rano – to może pomóc im wziąć odpowiedzialność za moczoweńkę. Nawet jeśli dziecko nie moczy łóżka celowo, wciąż jest świadome wypadków, gdy się obudzi. Pomoc w zmianie pościeli może sprawić, że poczują się częścią rozwiązania, a nie problemem. Potem zrelaksuj się i bądź cierpliwy: Ta faza nie potrwa wiecznie. W niemal wszystkich przypadkach dzieci wyrastają z moczoweńki.