Jak Get Your dzieci do jedzenia zdrowej żywności
Dzieci rodzą się z predyspozycją do preferują słodkie , słone i pikantne smaki , więc się je jeść smaki związane z wielu zdrowej żywności wymaga czasu , wytrwałości i pozytywnych doświadczeń . Z pacjentem wskazówek i ich osobiste zaangażowanie w wybór i przygotowanie zdrowej żywności , dla dzieci w każdym wieku mogą ponownie drutu swoje kubki smakowe się podoba , a nawet wolą zdrowsze potrawy.
Przedstaw przekąski Powoli Największa
nacisku lub przekupienia your dziecko do jedzenia czegoś, czego nie znają lub nie lubią smak nie jestdroga do sukcesu , według USNews.com . Zamiast rozpocząć , gdy są młode , oferując pozytywne możliwości , aby spróbować nowych potraw , jeden kęs na raz . A ponieważ dzieci mogą potrzebować co najmniej 09:55 ekspozycji do nowego pożywienia zacząć lubić , być cierpliwym z procesem . Również wybrać porę dnia, kiedy są one na tyle głodny jeść tylko wybór przed nimi , takie jak podwieczorek z hummus i krakersy . Dla starszych dzieci , mają wyboru zdrowej żywności gotowe chwycić , jak udać się do zajęć szkolnych lub sportowych , dając głodnych nastolatków lub młodzieży możliwość podejmowania własnych decyzji , na których nowa żywność , aby spróbować .
Model dobre Zachowanie
Dla dzieci spojrzeć rodzicom , aby pokazać im , jak się zachowywać , a obszar odżywiania nie jest inaczej. Według Parents.com , twoje nie zdrowe nawyki żywieniowe mogą prowadzić swoje dzieci , aby uwierzyć, że to jest normalne i dlatego wysyłają fałszywe wiadomości na temat żywności . Z drugiej strony , jeśli dzieci zobaczenia próbować nowych warzyw, owoców lub całe ziarna chleba , oni uczą , że to OK, aby wyjść na nowe terytorium żywności i mogą nawet znaleźć kilka nowych ulubionych . Inne sposoby , aby być dobrym wzorem do naśladowania : niech dzieci zobacz dojdziesz do zdrowej przekąski i zrezygnować z super wymiarowania
Get Dzieci Zaangażowany
Dzieci, które . pomóc planu , zakupy i przygotować zdrowe posiłki będą wykazują większe zainteresowanie jeść ich zbyt. Praca z dziećmi do wystąpienia z listy prostych , zdrowych i pysznych pomysłów żywności na przekąski i dania . Zabierz je ze sobą, kiedy idziesz do sklepu spożywczego lub na lokalnym rynku rolników. Skorzystaj z tych wyjazdów jako okazję , aby porozmawiać o czytania etykiet odżywiania , wybierając dojrzałe produkty i korzyści świeże kontra opakowaniach żywności . Gdy wrócisz do domu , je pomogą Państwu dokonać posiłek . Małe dzieci mogą otwierać paczki i umyć produkcji , a ponieważ z wiekiem , mogą mieszać sałatkę , pokroić warzywa i pomóc piec lub gotować .
Sprawiają, że zabawa
Dzieci są wszystko o zabawę , dlatego jedzenie zdrowej zabawy też. Zarejestrowany dietetyk Julie Burns , na Parents.com , sugeruje, dając żywności głupie nazwy, takie jak brokuły różyczki dzwoni dziecko " drzewa ", czyli za pomocą foremki do tworzenia mini wszystko i wszystkich . Pokaż dzieciom, że desery mogą byćczęścią zdrowej diety i zabawy , a także, poprzez tworzenie wyskakuje jogurt lub mrożone owoce parfaits . Kiedy zdrowe jedzenie jest zabawa , dzieci będą uczyć się , aby zobaczyć go jako naturalną część ich codziennego życia .
-
Smartfony i aplikacje dały rodzicom mnóstwo nowych sposobów na rozrywkę dla dzieci, niezależnie od tego, czy pozwala im grać w wirtualną grę ortograficzną lub przesyłać strumieniowo swoją ulubioną kreskówkę w poczekalni w gabinecie pediatry. Ale najn -
Wiesz, że potrzebujesz umowy z nianią, ale jej utworzenie może wydawać się przytłaczającym procesem. A pomysł na prawnie wiążącą umowę może być przerażający – co jeśli się nie mylisz? Zapewniamy, że spisanie umowy z nianią jest łatwe — nie jest wyma -
Zapytaj dowolnego rodzica weterana, a powie ci:3-miesięczne dziecko znacznie różni się od noworodka. Podczas gdy 12-tygodniowe niemowlęta są nadal przytulankami, które są szczęśliwe, mogąc zdrzemnąć się w twoich ramionach, teraz jest czas, w którym w
