Jak dyscyplinować dzieci za palenie papierosów

Tytoń może być kuszący dla niektórych dzieci, zwłaszcza tych chcących się wpasować lub wyglądać dojrzale. Ok. 80% nastolatków nie pali, wedle American Academy of Pediatrics. Jeśli Twoje dziecko jest w mniejszości i złapiesz je na paleniu – użyj starannej dyscypliny, by nauczyć ryzyka i pomóc w mądrzejszym wyborze.

Wskazówki dyscypliny nastolatka

Gdy dziecko było przedszkolakiem lub uczniem i nie posłuszyło – reakcja była szybka i decyzyjna: timeout lub odebranie prywilejów. Choć starsze dzieci wciąż potrzebują dyscypliny, ważne jest modyfikowanie technik, by uniknąć buntownej reakcji, ostrzega psycholog Laura Markham. Gdy dowiesz się, że dziecko pali – dyscyplinuj z szacunkiem i zachowaj relację. Zrezygnuj z kary za palenie. Zamiast tego wyraź niezadowolenie i powiedz, że nie akceptujesz ani nie wspierasz tego wyboru.

Ucz o ryzykach

Fundamentem dyscypliny jest nauczanie. Gdy dowiesz się, że dziecko pali – naucz ryzyka tytoniu, by pomóc w mądrzejszej decyzji. Porozmawiaj o uzależniającym nikotynie, co prowadzi do coraz większego palenia. Wyjaśnij chemikalia w dymie szkodzące organizmowi i powodujące choroby: sercowo-naczyniowe, astma, rak. Ostrzeż, że te problemy dotykają nawet młodych dorosłych palaczy, wedle raportu Surgeon Generala "Preventing Tobacco Use Among Youth and Young Adults".

Zniechęcaj do nałogu

Po komunikacji swojej opinii i nauce ryzyk – wdroż techniki zniechęcające. Ustal granice palenia, by pokazać nastolatkowi, że nie akceptujesz wyboru. Powiedz, że nie wolno palić w domu, w autach, na posesji. Wyjaśnij, że nie chcesz widzieć, jak szkodzi sobie paleniem, więc wolisz, by nie robiło to w Twojej obecności. Ostatecznie, jeśli dziecko zdecyduje palić poza Twoimi granicami – mało możesz zrobić, by to zapobiec.

Zapewnij pozytywne motywatory

Zachęcaj nastolatka nagrodami. Zaoferuj nagrodę za niepalenie: gadżet, wycieczkę. Jeśli dziecko wyraża frustrację próbując rzucić – oferuj wsparcie emocjonalne. Porozmawiaj z lekarzem o sposobach rzucenia. Bądź na bieżąco ze walkami i sukcesami, rozmawiaj otwarcie. Zwracaj uwagę i chwal pozytywne wybory.

Previous:

Next: