Swetry Kolano

Co to jest kolano skoczka?

Kolano skoczka to uraz ścięgna rzepki. Ścięgno rzepki to tkanka przypominająca sznur, która łączy rzepkę (rzepkę) z piszczelami (kość piszczelową).

Jakie są oznaki i objawy kolana skoczka?

Typowe objawy kolana skoczka to:

  • ból poniżej rzepki, szczególnie podczas uprawiania sportu, wchodzenie po schodach, i zginając kolano
  • obrzęk stawu kolanowego
  • sztywność kolan

Co powoduje kolano skoczka?

Kolano skoczka jest kontuzją przeciążeniową (gdy powtarzające się ruchy uszkadzają część ciała). Dzieje się tak przy częstych skokach, bieganie, a zmiana kierunku uszkadza ścięgno rzepki. Nazywa się to również zapaleniem ścięgna rzepki.

Kto dostaje kolano skoczka?

Kolano skoczka najczęściej dotyka osoby uprawiające sporty, w których dużo jest skakania i biegania, takie jak lekkoatletyka, Koszykówka, Siatkówka, gimnastyka, bieganie, i piłka nożna.

Jak diagnozuje się kolano skoczka?

Aby zdiagnozować kolano skoczka, służby zdrowia:

  • zapytaj o objawy
  • zrobić fizyczny egzamin
  • zamówić badania obrazowe takie jak RTG lub MRI, Jeśli potrzebne

Jak leczy się kolano skoczka?

Zabieg na kolano skoczka obejmuje:

  • odpoczynek i odpoczynek od sportu
  • lód
  • oklejanie lub noszenie ochraniacza na kolano lub paska tuż pod rzepką;
  • siedzenie z podniesioną nogą
  • ibuprofen (Advil, Motrinie, lub marki sklepu), aby pomóc w bólu i obrzęku
  • terapia masażem
  • wzmacnianie i rozciąganie mięśni poprzez fizjoterapię lub program ćwiczeń w domu

Jeśli ktoś z kolanem skoczka nie opiera kolana, ścięgno może ulec uszkodzeniu. Chociaż nie jest to powszechne, operacja może być potrzebna, jeśli:

  • ból nie ustępuje
  • ścięgno rzepki jest bardziej uszkodzone niż w kolanie skoczka

Patrząc w przyszłość

Zwykle powrót do zdrowia po kolanie skoczka trwa od kilku tygodni do miesięcy.

Aby jak najszybciej wyleczyć, postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza na temat:

  • jakich działań unikać
  • które działania są OK (na przykład pływanie może być w porządku podczas leczenia)
  • ćwiczenia wzmacniające
  • dokonywanie i prowadzenie wszystkich wizyt kontrolnych u lekarza

Po wyzdrowieniu zawsze rozciągaj się przed i po zajęciach sportowych, i unikaj przetrenowania. Może to pomóc w zapobieganiu urazom kolana skoczka i innym urazom sportowym.

Previous:

Next:

  • Zespoły wsparcia dla nowych rodziców
    Silna sieć wsparcia jest ważna dla nowych rodziców. Oto kilka rad, które pomogą Ci zapewnić, że będziesz otoczony przez zespół wsparcia, który pomoże Ci zostać rodzicem, którym chcesz być. Dla wielu rodziców głównym źródłem wsparcia jest ich par
  • 6 cech, które pomogą każdemu nauczycielowi przedszkola zabłysnąć
    Wyraźnie pamiętam pierwszy raz, kiedy podrzuciłem moje pierwsze dziecko do przedszkola . Tak bardzo się bałem, że go zostawię i martwiłem się, że nie dostanie TLC, które dostał w domu. Jako świeżo upieczona mama, przez głowę przeszło mi milion „co by
  • Ekstremalne imprezy ujawniające płeć poszły za daleko
    Przyjęcia ujawniające płeć są prawie tak popularne jak baby shower. Ale w przeciwieństwie do większości baby shower, ci, którzy je rzucają, wydają się nieustannie podnosić stawkę, szukając ekscytujących i coraz bardziej niebezpiecznych sposobów na pr