Swetry Kolano

Co to jest kolano skoczka?

Kolano skoczka to uraz ścięgna rzepki. Ścięgno rzepki to tkanka przypominająca sznur, która łączy rzepkę (rzepkę) z piszczelami (kość piszczelową).

Jakie są oznaki i objawy kolana skoczka?

Typowe objawy kolana skoczka to:

  • ból poniżej rzepki, szczególnie podczas uprawiania sportu, wchodzenie po schodach, i zginając kolano
  • obrzęk stawu kolanowego
  • sztywność kolan

Co powoduje kolano skoczka?

Kolano skoczka jest kontuzją przeciążeniową (gdy powtarzające się ruchy uszkadzają część ciała). Dzieje się tak przy częstych skokach, bieganie, a zmiana kierunku uszkadza ścięgno rzepki. Nazywa się to również zapaleniem ścięgna rzepki.

Swetry Kolano

Kto dostaje kolano skoczka?

Kolano skoczka najczęściej dotyka osoby uprawiające sporty, w których dużo jest skakania i biegania, takie jak lekkoatletyka, Koszykówka, Siatkówka, gimnastyka, bieganie, i piłka nożna.

Jak diagnozuje się kolano skoczka?

Aby zdiagnozować kolano skoczka, służby zdrowia:

  • zapytaj o objawy
  • zrobić fizyczny egzamin
  • zamówić badania obrazowe takie jak RTG lub MRI, Jeśli potrzebne

Jak leczy się kolano skoczka?

Zabieg na kolano skoczka obejmuje:

  • odpoczynek i odpoczynek od sportu
  • lód
  • oklejanie lub noszenie ochraniacza na kolano lub paska tuż pod rzepką;
  • siedzenie z podniesioną nogą
  • ibuprofen (Advil, Motrinie, lub marki sklepu), aby pomóc w bólu i obrzęku
  • terapia masażem
  • wzmacnianie i rozciąganie mięśni poprzez fizjoterapię lub program ćwiczeń w domu

Jeśli ktoś z kolanem skoczka nie opiera kolana, ścięgno może ulec uszkodzeniu. Chociaż nie jest to powszechne, operacja może być potrzebna, jeśli:

  • ból nie ustępuje
  • ścięgno rzepki jest bardziej uszkodzone niż w kolanie skoczka

Patrząc w przyszłość

Zwykle powrót do zdrowia po kolanie skoczka trwa od kilku tygodni do miesięcy.

Aby jak najszybciej wyleczyć, postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza na temat:

  • jakich działań unikać
  • które działania są OK (na przykład pływanie może być w porządku podczas leczenia)
  • ćwiczenia wzmacniające
  • dokonywanie i prowadzenie wszystkich wizyt kontrolnych u lekarza

Po wyzdrowieniu zawsze rozciągaj się przed i po zajęciach sportowych, i unikaj przetrenowania. Może to pomóc w zapobieganiu urazom kolana skoczka i innym urazom sportowym.

Previous:

Next:

  • Nowy dziennik NICU
    Nowy dziennik NICU
    Mogę sobie tylko wyobrazić, jak bolesne i przerażające jest urodzenie dziecka na OIOM-ie. Na szczęście są ludzie tacy jak Trish Ringley – pielęgniarka NICU z niesamowitym pomysłem na Kickstarter, który od tego czasu został sfinansowany. Nowy dzienn
  • Porady dotyczące korzystania z nocnika dla dziewczynek
    Porady dotyczące korzystania z nocnika dla dziewczynek
    Mogłeś słyszeć, że dziewczynki łatwiej trenować niż chłopców, ale to nie do końca prawda. „Dziewczyny nie są łatwiejsze do trenowania, chociaż chodzą na nocnik średnio kilka miesięcy wcześniej niż chłopcy” – mówi dr Scott J. Goldstein, pediatra z The
  • Kompletny przewodnik po ochronie przed słońcem dla dzieci
    Kompletny przewodnik po ochronie przed słońcem dla dzieci
    Ten post powstał we współpracy z Blue Lizard, ale wszystkie opinie i literówki są moje. Ten post zawiera linki partnerskie. Kiedy ludzie z Blue Lizard zapytali mnie, czy chcę z nimi współpracować, powiedziałem:o tak! Nie tylko kocham ich produkty,