Urazy kolana

Kolano to staw, który łączy kość udową (kość udową) z górną częścią kości piszczelowej (piszczelowej). Składa się z kości, , mięśnie, , i ścięgna. Te części współpracują ze sobą, aby nogi się zgięły, wyprostować, i obrotowe. Uraz kolana może uszkodzić jedną lub więcej części kolana.

Co powoduje urazy kolana?

Nastolatki mogą zranić kolano podczas upadku lub wypadku. Aktywne i wysportowane nastolatki mogą mieć nadużywanie kontuzji kolana. Dzieje się tak, gdy ktoś za dużo trenuje lub wykonuje powtarzające się ruchy z udziałem kolana.

Typowe urazy kolana u nastolatków to:

  • skręcenia:gdy więzadło rozciąga się lub pęka; na przykład, zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) lub więzadła pobocznego przyśrodkowego (MCL)
  • naprężenia:gdy mięsień lub ścięgno rozdziera się częściowo lub całkowicie
  • zapalenie ścięgna:gdy ścięgno ulega podrażnieniu lub zapaleniu, zwykle z nadużywania lub złego treningu (na przykład w kolanie skoczka)
  • łzy łąkotki:gdy chrząstka między kośćmi górnej i dolnej części nogi (łąkotki) pęka
  • złamania:gdy kość się złamie
  • zwichnięcie rzepki (rzepki):gdy rzepka zsuwa się z miejsca
  • Choroba Osgood-Schlattera: ścięgna łączącego rzepkę z kością piszczelową
  • Osteochondritis dissecans:gdy mały kawałek kości w kolanie traci dopływ krwi i odłamuje się
  • zapalenie kaletki:obrzęk jednego z wypełnionych płynem worków amortyzujących kolano.

Jakie są oznaki i objawy urazu kolana?

Oznaki i objawy urazu kolana zależą od przyczyny. Większość urazów kolan powoduje ból. Kontuzja kolana może również prowadzić do osłabienia kolana, "ustępuje, „lub „blokowanie”. Osoba z urazem kolana może nie być w stanie całkowicie zgiąć lub wyprostować kolana. Uszkodzone kolano może być opuchnięte lub posiniaczone.

Jak diagnozuje się urazy kolana?

Aby zdiagnozować kontuzję kolana, pracownicy służby zdrowia pytają, w jaki sposób doszło do urazu i jakie objawy powoduje.

Pracownik służby zdrowia przeprowadzi badanie fizyczne, które obejmuje naciskanie na kolano i nogi oraz poruszanie nimi w określony sposób. Testy te mogą pokazać, jaka część kolana jest uszkodzona.

Czasami stosowane testy obrazowania obejmują:

  • Prześwietlenia w celu sprawdzenia urazów kości
  • tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny, aby zajrzeć do wnętrza kolana

Jak leczy się urazy kolana?

Leczenie kontuzji kolana zależy od przyczyny. Niektóre kontuzje kolana wymagają tylko RYŻU:

  • r oszacować
  • i Ce
  • C ucisk (z bandażem elastycznym)
  • mi uniesienie (podniesienie zranionego kolana)

Inne urazy kolana mogą wymagać usztywnienia, fizykoterapia, a nawet operacja.

Czy można zapobiec urazom kolana?

Aby zapobiec urazom kolana:

  • Upewnij się, że nosisz zalecany sprzęt ochronny do uprawiania sportu (np. nakolanniki i nagolenniki).
  • Noś wspierające buty sportowe, które są w dobrym stanie.
  • Podczas treningów zawsze rozgrzewaj i schładzaj.
  • Wykonuj regularne treningi siłowe wspierające mięśnie, i rozciąganie lub joga w celu poprawy elastyczności.
  • Podczas skakania zegnij kolana podczas lądowania. Odciąża to ACL i zapobiega obrażeniom.
  • Jeśli tniesz bocznie lub często obracasz się (jak w piłce nożnej), przykucnij i zegnij kolana i biodra, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji ACL.
  • Jeśli uprawiasz tylko jeden sport, kondycjonowanie i trening przez cały rok — nawet jeśli odbywa się z mniejszą intensywnością niż podczas sezonu wyczynowego — może pomóc w utrzymaniu formy i zmniejszyć prawdopodobieństwo kontuzji.

Co jeszcze powinienem wiedzieć?

Jeśli boli cię kolano, ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego. Udaj się do lekarza, aby dowiedzieć się, co powoduje ból i uzyskać leczenie.

Previous:

Next:

  • Jaka jest oferta medycyny homeopatycznej dla niemowląt?
    Po ustaleniu, które produkty są przeznaczone dla niemowląt, zauważysz, że niektóre są oznaczone na opakowaniu jako „homeopatyczne”. Te leki homeopatyczne dla niemowląt, takich jak syrop na kaszel dla dzieci Zarabee i żel do ząbkowania Baby Orajel, są
  • 9 sposobów na zaoszczędzenie pieniędzy na korepetycjach
    Czy Twoje dziecko ma problemy z matematyką lub czytaniem lub potrzebuje pomocy w przygotowaniu do testu SAT? W przypadku niektórych rodzin korepetytor może zapewnić dziecku indywidualną pomoc i pomóc mu opanować nowe koncepcje poznane w klasie. Oczyw
  • „Prenups” są czymś – a oto jak rodzice powinni podzielić obowiązki
    Współcześni przyszli rodzice wymyślili nowy sposób, aby upewnić się, że żaden z rodziców nie utknie w samotności z psychicznym, fizycznym i finansowym obciążeniem nowego dziecka. Piszą „dziecięce prenups” i to naprawdę genialny pomysł. Jak wyjaśniła