Dzieci w obliczu swoich lęków

Dzieci w obliczu swoich lęków

Strach jest bardzo przekonujący. Może sprawić, że nawet najbardziej nieprawdopodobne scenariusze wydają się pewne. Większość dzieci, przestraszona, nie zastanawia się nawet nad innymi sposobami, w jakie dana sytuacja może się potoczyć, ponieważ pozostają skupione na strasznym wyniku. W rzeczywistości każde wydarzenie — dobre lub złe — zależy od całej sekwencji innych wydarzeń, które mają miejsce jako pierwsze.

Jeśli pracuję jako lekarz w szpitalu, można śmiało założyć, że studiowałem na uczelni medycznej, zdałem komisję lekarską i udało mi się tam aplikować. To są wszystkie niezbędne warunki mojej pracy tam. Każdy scenariusz lękowy w głowie Twojego dziecka ma również szereg niezbędnych warunków, które muszą być spełnione, chociaż rzadko zatrzymujemy się, aby je przeanalizować, gdy jesteśmy zestresowani lub spanikowani. Nie zastanawiamy się też nad drogami, które spełniłyby te kryteria, ani, co ważniejsze, jak prawdopodobna jest każda z tych ścieżek. W głowie dziecka przerażające możliwości łatwo mogą stać się pewnikami. Nauczenie dziecka demontażu i oceny prawdopodobieństwa wystąpienia tych scenariuszy może być naprawdę pomocnym sposobem na jego uziemienie.

Jedenastoletnia Cassie obsesyjnie obawiała się, że jej ojciec zginie w wypadku samochodowym w drodze powrotnej z pracy. Za każdym razem, gdy zamykała oczy, wyobrażała sobie, jak wykrwawia się na śmierć w stercie poszarpanych szczątków na poboczu drogi. W rezultacie nie mogła spać, dopóki nie wrócił do domu, co często było późną nocą.

Jej matka pomogła Cassie systematycznie myśleć o elementach, które musiały być na miejscu, aby doprowadzić do przerażającego wydarzenia. Zdała sobie sprawę, że istnieją dwa niezbędne warunki, bez których przerażający scenariusz był niemożliwy:a) jej ojciec musiał brać udział w wypadku w pierwszej kolejności, b) musiał być tak ciężko ranny, że wypadek okazał się śmiertelny.

Pracując razem, Cassie i jej matka wymyśliły tyle różnych sposobów, aby spełnić dwa niezbędne warunki, ile tylko mogły wymyślić. Lista czynników potencjalnie przyczyniających się do udziału jej ojca w wypadku obejmowała:

  • Jazda zbyt szybko
  • Zasypianie za kierownicą
  • Brak możliwości uniknięcia kolejnego niekontrolowanego sterownika
  • Dmuchanie opony lub poślizg na mokrej nawierzchni
  • Rozmowa przez telefon komórkowy i utrata koncentracji

Starannie badając każdą z tych możliwości po kolei, Cassie była w stanie bardziej realistycznie myśleć o prawdopodobieństwie wystąpienia każdej z nich. Zaczęła monitorować, jak szybko jechał jej ojciec, kiedy była z nim w samochodzie. Czy kiedykolwiek złamał ograniczenie prędkości? Jakie były poglądy jej taty na ludzi, którzy to zrobili? Czy kiedykolwiek widziała go bez pasów bezpieczeństwa? Grając z ojcem w grę polegającą na klepaniu w dłonie, Cassie z satysfakcją stwierdziła, że ​​jego czas reakcji jest dość szybki, co zmniejsza w jej umyśle prawdopodobieństwo, że nie zareaguje szybko, jeśli inny samochód skręci w poprzek drogi.

Badanie dokładnych informacji faktycznych pomogło również Cassie bardziej obiektywnie ocenić prawdopodobieństwo drugiego koniecznego warunku (jej ojciec zginął w wypadku). Korzystając z danych Departamentu Transportu, odkryła, że ​​nawet jeśli uczestniczył w wypadku drogowym, jako kierowca, jej ojciec miał mniej niż jedną na sto szansę na śmiertelne obrażenia.

Systematycznie rozkładając przerażający scenariusz na niezbędne warunki, a następnie oddzielnie oceniając w procentach realistyczne prawdopodobieństwo wystąpienia każdego z czynników, Cassie odkryła, że ​​szanse na którąkolwiek ze ścieżek, które mogła sobie wyobrazić, były znacznie mniejsze, niż mówiły jej obawy. Co więcej, ponieważ w grę wchodziły dwa niezbędne warunki, a każdy z nich był zupełnie nieprawdopodobny, to konieczne połączenie tych dwóch było jeszcze bardziej nieprawdopodobne. Innymi słowy:

Nieprawdopodobne zdarzenie A X Nieprawdopodobne zdarzenie B =Bardzo mało prawdopodobne zdarzenie C

Jak się zorientujesz, im więcej warunków koniecznych do spełnienia, aby spowodować konkretną katastrofę, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że ona się wydarzy (chyba że istnieje duże prawdopodobieństwo, że wszystkie niezbędne warunki zostaną spełnione).

Nawet w przypadku znacznie młodszych dzieci nauka patrzenia na różne elementy scenariusza, którego się boją, może być przydatna. Jeśli istnieją pewne aspekty ich lęków, które można przetestować, wszelkimi sposobami skonfiguruj własne mini-eksperymenty. Jeśli istnieją rzeczywiste informacje, które Twoje dziecko może wykorzystać do zwalczenia swoich lęków, upewnij się, że ma do nich dostęp. Wszystkie te czynności wzmacniają zdolność „chłodnego przetwarzania” i mogą pomóc dziecku w opanowaniu nadaktywnej wyobraźni.


Previous:

Next: