Kiedy moje dziecko może zacząć jeść pokarmy stałe?

Chociaż istnieje około dziesięciu milionów pytań, które rodzice mają na temat opieki nad noworodkiem, jednym z najczęstszych jest rozpoczęcie karmienia dziecka pokarmami stałymi.

Przy tak wielu informacjach i wielu różnych opiniach na temat wprowadzania brył, nic dziwnego, że rodzice są zdezorientowani. Mamy dla Ciebie trochę mądrości, którymi możemy się podzielić, aby wyjaśnić, kiedy nadejdzie odpowiedni czas, aby zacząć karmić dziecko pokarmami stałymi.

Skąd będę wiedzieć, kiedy moje dziecko jest gotowe do przyjmowania pokarmów stałych?

Jeśli próbujesz dowiedzieć się, czy Twoje dziecko jest gotowe do rozwoju na pierwszą łyżkę, dobrą zasadą jest to, że muszą osiągnąć następujące kamienie milowe:

  • Mogą samodzielnie usiąść.
  • Nie wypychają od razu ciał stałych z ust językiem.
  • Lubią żuć.
  • Zaczynają podnosić przedmioty kciukiem i palcem wskazującym (znanym również jako chwyt kleszczowy).
  • Okazują zainteresowanie posiłkiem, mogą próbować chwytać jedzenie i wkładać je do ust.

W jakim wieku mogę zacząć karmić dziecko pokarmami stałymi?

Amerykańska Akademia Pediatrii, Światowa Organizacja Zdrowia, Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych, CDC, UNICEF i wiele innych organizacji zajmujących się zdrowiem zaleciło opóźnienie przyjmowania pokarmów stałych do 6 miesięcy, ich rozumowanie jest po prostu dlatego, że nie boli nie do. Według AAP czekanie do 6 miesięcy z wprowadzeniem pokarmów stałych nie opóźni rozwoju Twojego dziecka, i nie zwiększy ryzyka rozwoju alergii; będą mogły się rozwijać na samym mleku matki lub mleku modyfikowanym.

Czy wiesz:skład mleka matki zmienia się i dostosowuje wraz ze wzrostem dziecka? Dowiedz się więcej tutaj.

Jakie są korzyści z odczekania do 6 miesięcy, zanim zacznie się karmić moje dziecko stałymi pokarmami?

Niektóre z korzyści płynących z powstrzymywania pokarmów stałych obejmują danie czasu na dojrzewanie układu pokarmowego dziecka, zwiększenie ochrony przed chorobami, zapewnienie rozwojowej gotowości dziecka do spożywania pokarmów stałych, zmniejszenie ryzyka otyłości w przyszłości, i potencjalnie chroniąc je przed rozwojem anemii z niedoboru żelaza.

A co z jedzeniem pokarmów stałych w wieku 4 miesięcy?

Nieuchronnie usłyszysz od jakiejś mamy z grupy na Facebooku lub krewnego na spotkaniu rodzinnym, że można zacząć już za cztery miesiące. Jedyną organizacją, która to popiera, jest Amerykańska Akademia Alergii Astmy i Immunologii. Zalecają podawanie dziecku pokarmów stałych między czwartym a szóstym miesiącem życia, zaczynając od mniej alergizujących pokarmów i stopniowo wprowadzając jajka, Mleczarnia, orzeszki ziemne, Drzewo orzechowe, ryby i skorupiaki. Stwierdzają, że faktycznie opóźnianie wprowadzenia do tego typu pokarmów Móc zwiększyć ryzyko rozwoju alergii u dziecka.

Większość organizacji zdrowotnych nadal zaleca czekanie do 6 miesięcy, ale porozmawiaj z lekarzem, aby zdecydować, co jest najlepsze dla twojego dziecka.

Czy moje dziecko będzie lepiej spać, gdy zacznie jeść pokarmy stałe?

Istnieje duża szansa, że ​​twoja wspaniała ciocia Joanna powiedziała ci, że im szybciej będziesz mógł karmić swoje dziecko pokarmami stałymi, tym szybciej będziesz mógł przespać całą noc. Przepraszam, Ciocia J, ale nie. Niestety, badania nie tylko wykazały, że pokarmy stałe nie pomogą dziecku dłużej spać, ale w rzeczywistości mogą mieć odwrotny skutek, jeśli jedzenie powoduje ból brzucha (lub wybuch pieluszki). Najlepiej po prostu przejechać się nim i powiedzieć starej cioci Joan, że „całkowicie się temu przyjrzysz” następnym razem, gdy powie ci, żeby dodać trochę płatków do butelki dziecka (ale nie faktycznie spójrz w to, k?)

Jakie pokarmy powinienem najpierw podać dziecku?

Chociaż możesz całkowicie pozwolić dziecku spróbować wszystkiego po trochu, zaleca się oferowanie im jednej nowej karmy co trzy dni, aby zwracać uwagę na oznaki reakcji alergicznej, w tym wymioty, wysypki, lub biegunka. Trzymanie się jednego jedzenia na raz pomaga określić, co spowodowało alergię, zamiast próbować dowiedzieć się, która z 5 rzeczy na ich talerzu dała im reakcję. Obejmuje to płatki zbożowe – zacznij od pojedynczych pełnych ziaren, takich jak owies lub jęczmień, zamiast na początku „owies i jabłko”, więc jeśli Twoje dziecko ma reakcję, wiesz, który z nich jest winowajcą.

Przedstawiamy harmonogram spożywania pokarmów stałych dla dziecka

Oto przykładowy harmonogram, w jaki sposób możesz zacząć wprowadzać pokarmy stałe do diety Twojego dziecka.

kliknij tutaj, aby pobrać do druku

Czy jest coś, czego absolutnie potrzebuję, aby nakarmić moje dziecko?

Bardzo ważne jest, aby Twoje dziecko spożywało pokarmy bogate w żelazo, aby wspomóc jego rozwój. Kluczowymi graczami są również witamina D i cynk.

  • Żelazo: Odpowiednie poziomy żelaza mają kluczowe znaczenie dla rozwoju mózgu i zmniejszają ryzyko rozwoju anemii u dziecka. Oprócz wzbogacanych zbóż, żywność jak tofu, fasolki, ciemnozielone warzywa liściaste, jajka, drób, czerwone mięso i tłuste ryby są doskonałym źródłem żelaza. Łączenie tych pokarmów z pokarmami bogatymi w witaminę C (jak owoce cytrusowe, jagody, pomidory, brokuły, i kapustą) pomaga w wchłanianiu żelaza.
  • Cynk: Cynk można znaleźć w produktach spożywczych, takich jak czerwone mięso, pieczywo pełnoziarniste i płatki zbożowe, owoce morza i suszona fasola. Twoje dziecko potrzebuje cynku, aby wspomóc wzrost i rozwój układu odpornościowego, narządy rozrodcze, i ich mózg.
  • Witamina D: Witamina D jest ważna dla rozwoju kości. Najczęstszym sposobem na upewnienie się, że Twojemu dziecku jest wystarczająco dużo, są te przydatne małe krople, ale ryby, jajka, a produkty wzbogacone witaminą D, takie jak mleko krowie (dla dzieci powyżej roku), również zawierają witaminę D.

Czy jest coś, czego absolutnie nie powinienem karmić mojego dziecka?

  • Tak. Ważne jest, aby Twoje dziecko nie jadło miodu ani pokarmów z miodem, dopóki nie ukończy co najmniej dwunastego miesiąca życia, ponieważ istnieje ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym niemowląt.
  • Możesz też pominąć dodawany cukier, przetworzona żywność, soki i pełne mleko (poczekaj, aż skończą co najmniej 12 miesięcy).
  • Uważaj na pokarmy takie jak winogrona, rodzynki, prażona kukurydza, surowe warzywa i masła orzechowe, ponieważ stwarzają ryzyko zadławienia.

Kneblowanie kontra duszenie

Ważne jest również, aby pamiętać, że to normalne, że Twoje dziecko dławi się, aby pozbyć się zbyt trudnych pokarmów, więc zachowaj spokój, jeśli zobaczysz łzawiące oczy, kaszel lub pryskanie. Jeśli Twoje dziecko zacznie się dusić, nie będzie hałasować – wtedy musisz wkroczyć. Bądź na bieżąco z tym, co zrobić, jeśli Twoje dziecko się zakrztusi.

Co to jest odstawienie dziecka od piersi?

Wielu rodziców wybierze ścieżkę puree, podczas gdy ich dziecko pozna zasady stałych pokarmów, podczas gdy inni wolą odstawienie dziecka od piersi.

Jeśli nie znasz tego terminu, Odstawienie dziecka od piersi pozwala maluchowi zająć miejsce kierowcy w próbowaniu stałych pokarmów. Około 6 miesiąca życia oferują miękkie pokarmy dla palców, które mogą samodzielnie podnieść i włożyć do ust. Korzyści płynące z odstawiania dziecka od piersi obejmują poprawę koordynacji ręka-oko, umiejętności żucia, i zdrowe nawyki żywieniowe (takie jak zatrzymanie się, gdy są pełne). Zaleca się, aby zacząć od pokarmów jednoskładnikowych, aby pomóc zidentyfikować potencjalne alergeny dla Twojego dziecka.

Jaka jest miarka na kupce dla niemowląt podczas jedzenia pokarmów stałych?

Gdy Twoje dziecko zacznie jeść pokarmy stałe, ich kupa się zmieni. Przygotuj się na śmierdzący, twardsze łajno, które będą pojawiać się częściej lub rzadziej niż wcześniej, w zależności od tego, co je (hej – nigdy nie powiedzieliśmy, że stanie się to bardziej przewidywalne!) Jeśli Twoje dziecko ma biegunkę, mogą to być objawy alergii, więc zanotuj jedzenie, które zjedli przed zmianą pieluchy i zwróć szczególną uwagę przy następnym spróbowaniu.

Czy rozpocząłeś już podróż swojego dziecka do stałego pokarmu?

Czy masz jakieś perełki mądrości, które ułatwiły Ci rzeczy, którymi chciałbyś się podzielić? Uzupełnij nas w komentarzach!

Około 1, 000 dni:Prowadzenie walki o zbudowanie mocnych fundamentów dla matek, dzieci i ich narody, aby się rozwijały. 1, 000 Days stara się o dotacje od fundacji, aby edukować rodziców i opiekunów w zakresie dożywiania i pierwszych napojów. Fundacja Roberta Wooda Johnsona przyczyniła się do dotacji, która wspiera te działania zgodnie z ich misją poprawy zdrowia i opieki zdrowotnej wszystkich Amerykanów. Więcej informacji można znaleźć na ich stronie internetowej lub sprawdzić na Instagramie.

Nasze kolejne reco: Wytyczne dotyczące napojów dla niemowląt i dzieci

Previous:

Next: