• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Perspektywy:10 mam o tym, jak to jest mieć mózg mamy

W ramach naszej serii Perspektywy przeprowadzamy wywiady z różnymi rodzicami na temat tego, jak radzili sobie ze zmianami funkcji poznawczych po urodzeniu dzieci, najczęściej nazywanymi mózgiem mamy.

Życie po porodzie dla mamy po raz pierwszy może być przytłaczające dzięki odkryciu nowego ciała, przestrzeganie nowego harmonogramu i oczywiście opiece nad niemowlakiem. Dla mnie, jako super wyczynowej i nadmiernie funkcjonalnej w moim życiu przedporodowym, poczucie „mózgu mamy” lub „mózgu dziecka” po porodzie było jednym z najbardziej frustrujących doświadczeń. Tam, gdzie wcześniej mogłam zapamiętywać rzeczy w niewyobrażalnym tempie i głośności, ledwo pamiętałam słowa oznaczające przyziemne przedmioty, nieważne, czy wyłączyłam piec, czy nie.

W rzeczywistości zapomniałam nacisnąć „wyślij” w kilku e-mailach z prośbą o rozmowę kwalifikacyjną do mam na temat mózgu mamy; ostateczne doświadczenie mózgu mamy.

Chociaż mózg mamy – często definiowany jako uczucie zapomnienia lub roztargnienia – może być frustrujący, denerwujący, a czasem wręcz przerażający dla młodych mam, może być również okazją do cofnięcia się o krok i zdaj sobie sprawę, że to bardzo normalne, że po porodzie pojawia się mgła w mózgu.

Poniżej mamy dzielą się tym, jak czuje się mózg mamy, poradami, jak przez to przejść, oraz kilkoma historiami, które pomogą Ci uświadomić sobie, że mózg mamy może być tylko częścią procesu bycia matką.

Divya Vaswani

• Wiek :36
• Lokalizacja : Atlanta
• Obecny wiek dzieci :6 i 8
  

Jak czuje się mózg mamy?

Wydaje się, że zawsze czegoś brakuje. Rozwijam się dzięki listom rzeczy do zrobienia, zarówno mentalnych, jak i spisanych, a mózg mamy sprawiał, że czułam się, jakbym zapominała nawet o rutynowych zadaniach. Zawsze zastanawiałam się:czy spakowałam dodatkowe ubrania do przedszkola? Czy odłączyłem lokówkę?

Musiałbym zadać sobie pytanie:„Jakie to słowo?” Coś tak prostego jak „krzesło” nie przyszłoby mi do głowy nawet po wpatrywaniu się w krzesło. Może się wydawać, że jesteś w ciągłym stanie mgły.

Czy zdarzyło ci się coś ciekawego, gdy miałeś mózg mamy?

Pamiętam, jak pewnego popołudnia byłam w centrum handlowym, pchając wózek. Wpadłem w panikę po przejściu obok lustra i wózek był pusty! Wpadłam w histerię, myśląc, że zostawiłam gdzieś swoje dziecko lub, co gorsza, myślałam, że ktoś je zabrał.

Niecałe 10 sekund później ponownie spojrzałem w lustro i zdałem sobie sprawę, że mój syn dosłownie wisi na mnie w swoim Baby Björn. Śmiałam się z siebie, kiedy dzieliłam się tą historią z mężem tego wieczoru, ale na pewno był to przypadek mamusi mózgowej papki.

Jakie masz wskazówki dla każdego, kto czuje, że cierpi na mózg mamy?

Nie bądź dla siebie zbyt surowy! Próbowałem znaleźć humor w niektórych z tych sytuacji mózgu mamy. To faza, która minie. Naprawdę pomogło mi odpocząć, kiedy miałem okazję (nawet jeśli oznaczało to spóźnienie się o sezon w programie Bravo, którego nie musiałem oglądać!).

Przygotowuję się poprzedniego wieczoru, aby upewnić się, że mam narzędzia, których potrzebuję, aby pomyślnie przejść przez następny dzień. I nie zapomnij:prośba o pomoc jest w 100% OK! W porządku, jeśli każdy dzień z dzieckiem nie jest idealny. Czasami oznacza to poleganie na rodzinie i przyjaciołach, aby przejść przez to.

Powiedziałbym, że zajęło mi około roku, aby naprawdę poczuć, że mój mózg zapomina o rzeczach mniej. Znowu poczułam się bardziej zorganizowana i bardziej pewna siebie na co dzień. Brak snu i ciągła pielęgnacja mogą szybko dać się we znaki!

Carly Kuikman

Carly Kuikman

• Wiek : 32
• Lokalizacja : Chicago 
• Obecny wiek dzieci :8 miesięcy i 3
  

Jak czuje się mózg mamy?

Mózg mamy czuje, że po prostu cię nie ma, jakbyś ciągle tracił tok myślenia, i może to być niesamowicie frustrujące. Czasami uderza mnie to, że nie pamiętam, co robiłem lub jak wydobyć słowa, podczas gdy innym razem uświadamiam sobie, że zrobiłem coś głupiego dopiero po fakcie. Mój mąż twierdzi, że czasami mówię jedno, a słyszałam coś zupełnie innego.

Carly Kuikman

Mózg mamy czuje, że po prostu cię tam nie ma, jakbyś ciągle tracił tok myślenia i może to być niesamowicie frustrujące.

Czy zdarzyło ci się coś ciekawego, gdy miałeś mózg mamy?

Mój biedny syn raz wylądował na basenie, pływając w szortach. Chociaż nie jest to wielka sprawa sama w sobie, zanim wyszliśmy z domu, mój mąż zapytał, czy mamy wszystko, co potrzebne do basenu. Pieluchy? Sprawdzać! Ręcznik? Sprawdzać! Przebrać się? Sprawdzać! Dopiero gdy przebieraliśmy się w szatni, zdałem sobie sprawę, że zapomniałem jego kostiumu kąpielowego.

Jakie masz wskazówki dla każdego, kto czuje, że cierpi na mózg mamy?

Z drugim okazało się, że mózg mamy jest o wiele gorszy, do tego stopnia, że ​​martwiłam się, że muszę iść do neurologa. Jednak rozmawiałem z moim OB na moim rocznym i sprawiła, że ​​poczułem się lepiej. Zapytała, kiedy to się dzieje, a my zdaliśmy sobie sprawę, że nigdy nie chodziło o pracę ani sprawy zawodowe, a zawsze na froncie domu.

Zdarzyło się to, gdy byłam przytłoczona lub całkowicie rozkojarzona, czyli praktycznie przez cały czas jako mama dwójki dzieci. Zawsze robię milion rzeczy na raz, więc łatwo jest, aby różne rzeczy, mój mózg i myśli prześlizgiwały się przez szczeliny. Odkryłem, że jeśli koncentruję się na tym, co robię i jestem bardziej uważny, mam mniej tych momentów mózgu mamy.

Mój OB również sprawił, że poczułem się lepiej, pytając, czy zapomniałem takich rzeczy, jak moje hasła. Właśnie tam byłaby bardziej zaniepokojona.

Pomogła mi sztuczka bycia bardziej w tej chwili i po 8 miesiącach po porodzie znów zaczynam czuć się sobą. Ale nie wróciłem do 100% i nie jestem pewien, czy kiedykolwiek będę. Bycie mamą Cię zmienia!

Kristen Tiberio

Kristen Tiberio

• Wiek :35
• Lokalizacja :Warwick, R.I.
• Obecny wiek dzieci :córka, 2 miesiące; pasierb 8 
  

Jak czuje się mózg mamy?

Mózg mamy budzi się dla mnie i karmi psa… a potem próbuje sobie przypomnieć, czy 20 minut później nakarmiłem psa. Czuje się mglisty i spowolniony, ale z pędzącym, przytłoczonym umysłem.

Czy zdarzyło ci się coś ciekawego, gdy miałeś mózg mamy?

Zapomniałem haseł, które zostały zapamiętane przez lata. Złapałam lód na wodę i wrzuciłam go do miski popcornu. Wyłączyłem silnik raz lub dwa razy przed zaparkowaniem samochodu.

Jakie masz wskazówki dla każdego, kto czuje, że cierpi na mózg mamy?

Każdego dnia sporządź w telefonie lub kartce papieru listę rzeczy, które musisz zrobić i rzeczy, które chcesz zrobić. Warto mieć przypomnienie! Pomaga również zwolnić i robić jedną rzecz na raz. Wielozadaniowość jest przereklamowana.

Po prostu zacząłem czuć się sobą, kiedy wróciłem do pracy w niepełnym wymiarze godzin poza domem. Szczerze mówiąc, ubieranie się i nakładanie makijażu rano było świetne. Jestem wdzięczny za możliwość wykonywania dwóch prac, jednej, która pozwala mi wyjść z domu, a drugiej, która pozwala mi pracować z domu. To ładna równowaga.

Julia Vick

Julie Vick

• Wiek : 45
• Lokalizacja : Boulder, Kolorado.
• Obecny wiek dzieci : 7 i 10

Jak czuje się mózg mamy?

Dla mnie czuję się trochę przeładowany informacjami i rzeczami, które muszę śledzić. To po prostu rodzaj ogólnego przytłoczenia psychicznego i zmęczenia.

Czy zdarzyło ci się coś ciekawego, gdy miałeś mózg mamy?

Kiedy moje dzieci były młodsze, kilka razy udało mi się dotrzeć na miejsce, a gdy tam dotarłem, zorientowałem się, że jedno z moich dzieci nie ma butów. Pewnego razu pojechaliśmy na szlak na wędrówkę i na szczęście mieliśmy wózek terenowy, w którym mój maluch syn mógł jeździć bez butów.

Innym razem pojechaliśmy do muzeum dla dzieci godzinę drogi od naszego domu i kiedy przyjechaliśmy, zdałem sobie sprawę, że mój przedszkolak nie ma na sobie butów. Na szczęście sklep z pamiątkami miał parę wypchanych kapci ze zwierzętami, które mogliśmy kupić dla niego.

Potem starałem się mieć w samochodzie zapasową kopię butów (oprócz ubrań, przekąsek itp.) na wypadek, gdybym czegoś zapomniała. Mój samochód jest jak drugi mini-dom.

Jakie masz wskazówki dla każdego, kto czuje, że cierpi na mózg mamy?

Czuję, że samo próba spania pomogła mi, ponieważ wiele mojego zapomnienia lub rozproszenia pochodziło z tego, że nie spałem dużo. Teraz, gdy mam dzieci w wieku podstawowym, wydaje mi się, że moje przytłaczające jest więcej zadań związanych z pracą emocjonalną, które muszę śledzić.

Pomaga mi sporządzać listy rzeczy, które muszę zrobić, żebym nie musiał ich trzymać w głowie. Byłem też winny tworzenia zbyt wielu list w zbyt wielu różnych miejscach w przeszłości (dokument Google, aplikacja do notatek na moim telefonie i listy fizyczne), więc teraz staram się konsekwentnie przechowywać wszystko w dzienniku punktorów.

Julie Vick

Czuję się bardziej sobą, gdy mam trochę czasu na odświeżenie i uporządkowanie myśli.

Czuję się bardziej sobą, kiedy mam trochę czasu na odświeżenie i uporządkowanie myśli. Czasami oznacza to po prostu samotne wyjście na spacer i próbę posprzątania części mentalnego bałaganu. Odznaczenie przynajmniej kilku rzeczy z mojej niekończącej się listy rzeczy do zrobienia może również pomóc.

Ewa Szort

Eva Shortt

• Wiek :38
• Lokalizacja :Saskatoon, Sask.
• Obecny wiek dzieci :4 i 7

Jak czuje się mózg mamy?

Mózg mamy przypomina połączenie wyczerpania i niepokoju z odrobiną utraty pamięci. To szalone, jak kiedy jesteś nową mamą, masz za zadanie uczyć się, jak być rodzicem i brać na siebie mnóstwo obowiązków, a wszystko to podczas pracy z niewielką ilością snu lub bez snu. Rzeczy zostają zapomniane, wylewają się łzy. Błędy są popełniane. Czasami po prostu trzeba się z tego śmiać.

Czy zdarzyło ci się coś ciekawego, gdy miałeś mózg mamy?

Pewnej nocy podniosłem z łóżeczka moje głodne dwumiesięczne dziecko, aby je nakarmić. Próbowałem odnaleźć jego twarz, ale jej tam nie było. Nagle usłyszałem z dołu „odgłos ehh”. Podniosłem moje dziecko do góry nogami!

Jakie masz wskazówki dla każdego, kto czuje, że cierpi na mózg mamy?

Pozwól sobie poczuć wszystkie uczucia. Śmiej się, bo to może być absolutnie śmieszne i (w większości) mija. Płacz, ponieważ jesteś zmęczony, sfrustrowany, głodny i przytłoczony, a to trudne.

Nigdy nie wróciłem do siebie. Ewoluowałem i dostosowywałem się do nowych zmian. Myślę, że po 1,5 roku z moim pierwszym i około 2 lata po moim drugim urodzeniu, zaczęłam czuć się lepiej, a mózg mamy nigdy nie odchodzi – w końcu jesteś mamą i musisz śledzić milion i jedną rzeczy! Macierzyństwo zmusza cię do większej organizacji. Zacząłem priorytetyzować to, co jest ważne i trzymać lepsze harmonogramy. Kiedy zacząłem lepiej kontrolować wszystko, poczułem się lepiej.

Angela Cruz Ledford

Angela Cruz Ledford

• Wiek :40
• Lokalizacja : West Palm Beach, Floryda
• Obecny wiek dziecka :3
  

Jak czuje się mózg mamy?

Rozmyte i nudne. Kiedyś z łatwością przypominałam sobie ważne rzeczy z mojej listy rzeczy do zrobienia, ale po tym, jak zostałam mamą, musiałam wszystko spisywać. Jeśli nie napiszę czegoś na papierze lub na telefonie komórkowym jako notatki, całkowicie zapomnę i rzucę piłkę. Najgorsze jest to, że nawet nie będę wiedział, że o czymś zapomniałem, ponieważ nie wiesz tego, czego nie wiesz!

Angela Cruz Ledford

Najgorsze jest to, że nawet nie będę wiedział, że o czymś zapomniałem, ponieważ nie wiesz tego, czego nie wiesz!

Czy zdarzyło ci się coś ciekawego, gdy miałeś mózg mamy?

Absolutnie nienawidzę zapomnienia. To szczerze więcej niż tylko niedogodność; to naprawdę jest trochę przerażające. W najbardziej agresywnym momencie posiadania mózgu mamy zapominałem podstawowych słów i musiałem wskazywać na coś i mówić:„Ta rzecz. Co to jest?" Wtedy mój mąż wtrącał się w identyfikację przedmiotu, który często był czymś prostym jak zeszyt. Po prostu zapomniałbym, jak to się nazywa.

Wykonywałem też oczekiwane, zapominalskie czynności, takie jak wejście do pokoju i zapominanie o tym, co powinienem robić. Musiałem wyjść z domu, prześledzić swoje kroki i spróbować przypomnieć sobie, jaki był mój pierwotny cel.

Jakie masz wskazówki dla każdego, kto czuje, że cierpi na mózg mamy?

Nauczyłem się robić szybkie notatki na telefonie komórkowym w całym domu – nawet robiłem notatki głosowe mówiące „później”, co muszę zrobić, uchwycone w tej chwili w celu późniejszego odniesienia. Zacząłem też brać suplementy „Ultrabrain” według Energy Blueprint i zauważyłem stopniową poprawę w ciągu kilku miesięcy, więc polecam je.

Jeśli chodzi o moją pracę, przez cały czas miałem przy sobie długopis i schowek, aby zapisywać elementy akcji, gdy się pojawiały. Gorąco polecam prowadzenie bieżącej listy „do zrobienia”, którą możesz odhaczyć, ponieważ możesz wyraźnie zobaczyć, co należy zrobić.

Jeszcze nie wróciłam do ostrego stanu sprzed ciąży. Mój syn ma prawie trzy i pół roku i dopiero teraz zaczynam czuć, że mój mózg jest w lepszym, bardziej funkcjonalnym stanie. Ale niestety nadal wierzę, że mam przed sobą długą drogę.

Myślę, że to nieuniknione, że mój mózg nie odbije się w pełni, ponieważ moja uwaga jest o wiele bardziej rozproszona teraz, gdy jestem mamą. Bądźmy szczerzy, jestem odpowiedzialny za utrzymanie przy życiu malutkiego człowieka – ale nie mam z tym problemu. Równowaga jest taka, że ​​chociaż mój mózg może nie być tym, czym był, moje serce jest teraz bardziej pełne!

Talina Hollis

Talina Hollis

• Wiek :26
• Lokalizacja :Woolwich Township, NJ
• Obecny wiek dziecka :3

Jak czuje się mózg mamy?

Czuję się jak gęsta mgła lub jakby mój mózg był ogromnym komputerem. Nie ma pomiędzy.

Czy zdarzyło ci się coś ciekawego, gdy miałeś mózg mamy?

W tym czasie przydarzyło mi się kilka rzeczy. Na przykład przez kilka minut szukałem telefonu komórkowego i przez cały czas był on w mojej dłoni.

Jakie masz wskazówki dla każdego, kto czuje, że cierpi na mózg mamy?

Moja rada dla innych mam to danie sobie łaski. Dla mnie czuję, że nie zniknęło. Uczę się przeciskać się przez mózg mamy i kochać siebie w nowej, normalnej rzeczywistości. Najlepsze jest bycie mamą dla mojego syna.

Talina Hollis

Moja rada dla innych mam to dawanie sobie łaski.

Lidia Elle

Lydia Elle

• Wiek :41
• Lokalizacja : Los Angeles
• Obecny wiek dziecka :11

Jak czuje się mózg mamy?

Czuje się jak mgła, w której myśli nie zawsze są jasne i czasami tracisz tok myśli. To tak, jakbyś wiedział, że coś wiesz, ale po prostu nie możesz znaleźć na to słów.

Czy zdarzyło ci się coś ciekawego, gdy miałeś mózg mamy?

Moja córka musi mi przypomnieć żart, którym się podzieliliśmy. Na szczęście, kiedy to robi, to prawie tak, jakbym mógł tego doświadczyć po raz pierwszy!

Jakie masz wskazówki dla każdego, kto czuje, że cierpi na mózg mamy?

Najpierw powiedziałbym, bądź współczujący dla siebie i uświadom sobie, że jesteś i że wszystko będzie dobrze. Następnie zapisz wszystko (często używam mowy na tekst). Na koniec wykonuję wiele ćwiczeń mózgu, które pomogły mi przekwalifikować mój mózg do robienia tego, czego potrzebuję.

Nie jestem pewien, czy istnieje „powrót do siebie”, do którego naprawdę chciałem wrócić. Zdałem sobie sprawę, że to była część mojego procesu macierzyństwa i musiałem nauczyć się nowej normalności. Duża część mózgu mamy, jak dla mnie, pochodzi właśnie z tego, że masz o wiele więcej na talerzu. Nie chodzi o to, że zapominam, bo zapominam o tym, co kiedyś robiłem, ale raczej jest o wiele więcej do zapamiętania teraz, gdy muszę opiekować się małą osobą.

Kiedy już zinternalizowałem tę wiadomość, stworzyłem nowe sposoby robienia niektórych rzeczy, które kiedyś robiłem, i wyrobiłem nowe nawyki, które pomogą mi zarządzać moimi nowymi zadaniami. Nie zmieniłbym tego jednak, ponieważ mała osoba, którą dostaję do mamy, jest warta wszystkiego.

Meg St-Esprit

Meg St-Esprit

• Wiek :38
• Lokalizacja :Pittsburgh, Pensylwania.
• Obecny wiek dzieci :3, 8, 8 i 10

Jak czuje się mózg mamy?

Myślę, że wiele osób przypisuje mózg mamy hormonom ciążowym, ale wszystkie moje dzieci są adoptowane, a ja nadal mam doświadczenie z mózgiem mamy – zwłaszcza, gdy nasze najstarsze i nasze bliźnięta były niemowlętami i małymi dziećmi, a ja byłam bardzo zmęczona.

Zapomniałem rzeczy, podjąłem złe decyzje i straciłem rzeczy. Raz nawet zapomniałem zapiąć pasy w foteliku samochodowym mojego syna. Pamiętam, jak nasz pediatra ostrzegał mnie podczas wizyty wellness dla moich bliźniaków, gdy miały około trzech miesięcy, że mgła matki może być niebezpieczna i poprosiła o pomoc, gdy jej potrzebuję. Na szczęście mamy naprawdę świetny system wsparcia.

Czy zdarzyło ci się coś ciekawego, gdy miałeś mózg mamy?

Kiedy moje bliźniaki miały zaledwie kilka tygodni, spałam z nimi w salonie w kołyskach, starając się nie obudzić naszego dwulatka w naszym maleńkim domu w tym czasie. Leżałam na kanapie, a to było jak walnięcie w kreta z karmieniem butelką i pieluchami przez całą noc.

W pewnym momencie obudziłem się i nadepnąłem na dziecko. Zacząłem krzyczeć! Musiałem upuścić dziecko we śnie! Potem zdałem sobie sprawę, że to lalka niemowlęca, którą kupiliśmy, aby przedstawić najstarszej osobie pomysł ponownej adopcji. To nie był jeden z bliźniaków, dzięki Bogu, ale byłem tak oderwany, że nie mogłem sobie przypomnieć, czy umieściłem ich oboje bezpiecznie w ich łóżkach.

Szczerze mówiąc, nie miałam tak złego mózgu mamy z naszym ostatnim dzieckiem, niespodziewana adopcja, gdy nasze starsze dzieci miały prawie 7, 5 i 5 lat. Były samowystarczalne, ona była łatwym dzieckiem, nie było innych maluchów . Jasne, czasami byłam zmęczona, ale nie czułam się taka mglista i poza tym.

Jakie masz wskazówki dla każdego, kto czuje, że cierpi na mózg mamy?

Robię wiele list, religijnie korzystam z kalendarza Google i staram się poświęcić kilka godzin raz w tygodniu na samotne wyjście (znowu mam świetny system wsparcia). Uważam, że kiedy dobrze się odżywiam i ograniczam kawę i alkohol, mój mózg czuje się ostrzejszy. Jednak jedzenie, kawa i wino są często „mamusiowymi mechanizmami radzenia sobie”, więc może być trudno dobrze odżywiać organizm. Kiedy możesz, to pomaga.

Ivey Evans

Ivey Evans

• Wiek :37
• Lokalizacja :Kolumb, GA
• Obecny wiek dziecka :13 miesięcy
  

Jak czuje się mózg mamy?

Twój mózg czuje się jednocześnie tak pełny, a jednocześnie tak pusty. Nie pamiętam, co jadłeś na śniadanie, ale pamiętasz dokładnie, w którym pudle spakowałeś większy, cieplejszy śpiwór, który ktoś ci dał podczas baby shower, którego potrzebujesz teraz, gdy robi się chłodniej.

Czy zdarzyło ci się coś ciekawego, gdy miałeś mózg mamy?

Wychodzę z domu bez portfela przynajmniej raz w tygodniu. Tak często zapominam słowa, to komiczne. Próba opowiedzenia mężowi czegoś, co wydarzyło się wcześniej tego dnia, jest prawie niemożliwa. Jest wiele długich przerw, podczas których próbuję zapamiętać proste słowa, takie jak „zdalnie” lub „stacja benzynowa”.

Często opowiadam te same historie mojemu mężowi i mniej więcej w połowie powiem:„Czy już ci to mówiłem?” Jest też odwrotność, gdzie myślę, że coś mu powiedziałem, a nie. Albo wpisałem tekst, ale go nie wysłałem. Albo powiedział mu we śnie. Jestem prawie pewien, że mózg mamy jest załamaniem komunikacji małżeńskiej.

Moja córka jest w domu z naszą cudowną nianią, podczas gdy ja pracuję przez większość dni. Jakieś dwa tygodnie po powrocie z urlopu macierzyńskiego zadzwoniłam do mamy z płaczem, mówiąc:„Jestem teraz taka głupia! Przysięgam, że kiedyś byłem mądry, ale teraz jestem taki głupi. To, czego doświadczyłem, to szczytowy poziom mózgu mamy, brak snu z powodu posiadania 12-tygodniowego dziecka i bardzo rozpraszające środowisko [w domu]. Na szczęście teraz znacznie lepiej radzę sobie z zajęciami na dole, gdy pracuję przez cały dzień. Jednak wciąż mam wiele „głupich” momentów, w których codziennie kwestionuję siebie i moje zdrowie psychiczne.

Jakieś wskazówki dla każdego, kto czuje, że cierpi na mózg mamy?

Mam szczęście pracować z domu. Chociaż uwielbiam nosić dresy przez większość dni, jest to bardzo rozpraszające środowisko z psami, nianią i dzieckiem, przesyłkami itp. Jeśli mam spotkanie, na którym nie muszę aktywnie korzystać z komputera, idę na spacer. Albo wyrywanie chwastów. Albo składanie prania. Odkryłem, że jestem bardziej skoncentrowany i zaangażowany, ponieważ nie próbuję wykonywać wielu zadań jednocześnie z innymi elementami pracy. Nie czytam e-maili, a służebne zadanie zajmuje moje ręce, ale nie umysł.

Wtedy też dzieje się moje najbardziej kreatywne myślenie! W rzeczywistości istnieje nauka wspierająca ten rodzaj aktywności, aby pozwolić umysłowi wędrować. Kiedy twoje ciało jest w trybie autopilota, twój mózg jest zajęty tworzeniem nowych połączeń neuronowych, które łączą pomysły i rozwiązują problemy. Potrzebuję wszystkich nowych połączeń neuronowych, jakie mogę uzyskać.

Ivey Evans

Myślę, że pojęcie „ja” zmieniło się tak bardzo, że nigdy nie będę się czuł tak, jak przed urodzeniem dziecka.

Myślę, że pojęcie „ja” tak bardzo się zmieniło, że nigdy nie będę się czuł tak, jak przed urodzeniem dziecka. Przekonałam się, że prawie niemożliwe jest całkowite uwolnienie mojego umysłu od czegoś, co nie istniało przed macierzyństwem (pakowanie obiadu, kupowanie chusteczek, badanie szkół). Mogę się odłączać i odłączać na pewien czas, ale to zawsze wyłania się z tyłu mojego mózgu.

Naprawdę czuję, że izolacja, która pojawiła się wraz z pandemią, zaostrzyła zbiorowe doświadczenia mózgu mamy, depresji poporodowej i poczucia samotności, które są nieuniknione, gdy jesteś nową matką. Kiedy moja córka miała 6 miesięcy, miałam małą grupę przyjaciółek mam, które co tydzień spotykały się na zewnątrz, pozwalały maluchom czołgać się na kocykach i piliśmy lampkę wina. Wtedy zacząłem naprawdę czuć, że wyrywam się z tego na froncie osobistym.

Jestem wdzięczny, że możemy bezpiecznie zacząć wracać do naszej nowej normalności i ponownie połączyć się i zbudować społeczność. To naprawdę pomogło mi poczuć, że znów zaczynam być „ja”, aczkolwiek nową wersją „ja”.

Daniela Carver De Leon

Danielle Carver De Leon

• Wiek :40
• Lokalizacja :Austin
• Obecny wiek dzieci :10, 11, 13 i 23

Jak czuje się mózg mamy?

Czujesz się jak we mgle. Proste rzeczy, które w przeciwnym razie byś zapamiętał, po prostu się nie obliczają. Dla mnie mózg mamy nie dotyczył biologii [ponieważ adoptowałem dzieci]. To było zadanie opiekuńcze za zadaniem opiekuńczym. Ciągle pytaj za pytaniem. Czułem, że nikt nie może wykonać mojej pracy, ale potrzebowałem pomocy. Mózg mamy ciągnął mnie na różne sposoby, ale jednocześnie w tym samym kierunku. Jestem tylko jedną osobą przeznaczoną do pracy w wiosce w jeden dzień. W żaden sposób nie byłam na to przygotowana.

Czy zdarzyło ci się coś ciekawego, gdy miałeś mózg mamy?

Byłem w środku mojej podróży od przybranego dziecka do adopcji. W tym czasie miałam troje maluchów, dwoje dzieci w wieku szkolnym i noworodka. Dziecko trzymało mnie na nogach przez większość nocy, więc spóźniliśmy się, żeby dzieciaki dotarły do ​​szkoły. Upewniłem się, że wszyscy mają swoje rzeczy i załadowałem wszystkich do furgonetki. Przejechałam całą drogę do szkoły i zdałam sobie sprawę, że nadal mam na sobie bardzo cienką i mocno poplamioną koszulę nocną bez stanika. Zapomniałam też założyć buty i szczerze mówiąc nie sądzę, żebym nawet umyła zęby. Musiałem jechać całą drogę do domu i wyładować wszystkich tylko po to, aby zawrócić, załadować ponownie i wrócić do szkoły. Nie trzeba dodawać, że to nie był mój najlepszy moment w macierzyństwie.

Jakieś wskazówki dla każdego, kto czuje, że cierpi na mózg mamy?

Nie bój się prosić o pomoc. To niesamowite, co drzemka i nieprzerwany prysznic mogą zrobić dla twojego ciała.

Wciąż mam chwile, kiedy zapomnę o spotkaniu lub wyślę rachunek za wodę do firmy elektrycznej, ale ogólnie czuję, że im starsze dzieci, tym bardziej czuję się sobą. Sen zdecydowanie odgrywa w tym dużą rolę. Jeśli jesteś w środku, bądź dla siebie miły i wiedz, że będzie lepiej.