Zaktualizowane wytyczne dotyczące rozszerzania diety niemowląt
Po trzech rozszerzeniach diety w ciągu ostatnich 5 lat, przeczytałam nowe zalecenia i czułam ogromną ulgę dla wszystkich nowych mam. Wprowadzanie pokarmów wydawało się terrorystyczną nauką, którą mogłam zepsuć, dobijając dziecko do nienawiści do dyni, a co gorsza – dożywotnią alergią. Na szczęście wiele starych, sztywnych zasad wyleciało do kosza, zastąpionych znacznie bardziej luźnym podejściem, które w skrócie brzmi: karmi dziecko JEDZENIEM. Prawdziwym jedzeniem.
Nowe wytyczne dotyczące rozszerzania diety
Żelazo z jedzenia
Na początek: Health Canada dawniej zalecało rozpoczynanie od kaszy żelazowych (ryżowej, owsianej itp.), a potem przejście na owoce i warzywa. Nowa rekomendacja mówi, że żelazo wciąż jest kluczowe, ale pierwszym posiłkiem może być bogate w żelazo jedzenie, np. mięso, fasola, soczywa, jajka.
Możesz pominąć musy
Kolejna nowość: nie musisz blendować owoców i warzyw. Idea polega na tym, że mniej oporu spotkasz później, jeśli maluch od razu zrozumie, że jedzenie jest… grumowate. Do roboty, mały!
Zwykły kubeczek zamiast nienalewaka
Zaleca się też rezygnację z nienalewaka na rzecz picia wody ze zwykłego kubka. Wymaga to ogromnej cierpliwości i pewnie ok. 80 rolek ręczników papierowych, ale zaoszczędzisz walkę z odzwyczajaniem od nienalewaka.
Wczesne wprowadzanie głównych alergenów
Duża zmiana dotyczy kolejności wprowadzania produktów, zwłaszcza alergenów. Dawniej radzono ostrożnie wprowadzać po jednym nowym produkcie, by obserwować reakcje, a główne alergizujące produkty (orzeszki ziemne, soja, jajka) opóźniać do 2. lub 3. roku życia. Teraz: anuluj to, odwróć! Health Canada chce, byś dawała dziecku wszelkie produkty w dowolnych kombinacjach. Ponadto – wprowadzaj główne alergeny wcześnie i często, bo zmniejsza to ryzyko alergii, nawet przy historii rodzinnej. (Główne alergizujące produkty wciąż wprowadzaj po jednym, co kilka dni, by w razie reakcji wiedzieć, co ją wywołało.)
Co o tym myślisz?
Osobiście uważam, że luźniejsze podejście do jedzenia to wspaniała zmiana. Łatwiej zrobić jeden posiłek i nie muszę męczyć się z blendowaniem. Może to dodaje lęku przed zadławieniem, ale poradzę sobie tym drobnymi kawałkami. A Ty co sądzisz – zmiana na lepsze, czy stary system był lepszy?
Warto też sprawdzić: Alergie pokarmowe i znaczenie wczesnego wprowadzania
Previous:Ready, Set, Food! – system zmniejszający ryzyko alergii pokarmowych
Next:4 wskazówki na prezentację starszego dziecka noworodkowi
-
Więc jesteś w drodze z pierwszym dzieckiem i spotykasz tę uśmiechniętą, starszą panią w sklepie spożywczym, która zadaje Ci dwa standardowe pytania o nowe dziecko: 1) Czy to dobre dziecko? I 2) Czy już śpi przez całą noc? I jak większość nowych matek -
Impreza po balu stała się synonimem seksu, narkotyków i alkoholu. Dlatego rodzice i administratorzy szkół w całym kraju łączą siły, by oferować własne alternatywne wydarzenia po balu. Szukasz pomysłów na imprezę po balu maturalnym dla swojego nastol -
Jak chwalić dziecko słowami w sposób odpowiedni i skuteczny? Wymyślanie słów zachęty dla dzieci może być trudne. Słowa zachęty dla dzieci, gdy są używane w dobry sposób, mogą mieć potężny pozytywny wpływ na życie dzieci. Ale jeśli nie uważasz, będą
