Jak ustalać mierzalne cele dla dzieci z trudnościami

Mądra osoba powiedziała: „Słonia zjesz tak samo jak cheeseburga: po jednym kęsie na raz”. Jeśli wychowujesz lub mentorujesz dziecko z trudnościami, wiesz, że to niełatwe. Jedna umiejętność może pomóc obojga: nauka pomagania dziecku w ustalaniu mierzalnych celów. Rozwiązując problemy krok po kroku, eliminujesz negatywne postawy i zachowania po jednym kęsie.

Instrukcje

  1. Ustal cele SMART. „SMART” to znany akronim: specific (konkretne), measurable (mierzalne), attainable (osiągalne), realistic (realistyczne), time-sensitive (określone w czasie). Chcesz celów, które dziecko zrozumie i realnie osiągnie, oraz takich, że jasno widać, czy zostały zrealizowane.

  2. Zidentyfikuj obszary problematyczne, nad którymi chciałbyś, by dziecko popracowało. Szybko stworzysz długą listę.

  3. Poproś dziecko o pomoc ze zwężeniem listy do 3–4 obszarów, które ono sama uznaje za problematyczne i nad którymi chce pracować. Cele narzucone od góry – nawet rozsądne – nie zadziałają, jeśli dziecko nie je przyjmie. Najlepszy sposób na zaangażowanie trudnego dziecka to danie mu głosu w procesie.

  4. Ustalaj po jednym konkretnym celu na każdy z 3–4 obszarów. Jeśli to możliwe, niech dziecko sama wymyśli cel. Doradzaj, ale nie dyktuj. Daj poczucie własności. Upewnij się, że cele są tak konkretne, by oboje mogli na koniec dnia odpowiedzieć: „Czy to zrobiłeś dziś?”. Skup się na rzeczach, nad którymi dziecko ma pełną kontrolę. Np. zamiast „podnieś ocenę z matmy do 4”, ustal cel: „zrób wszystkie zadania domowe i ucz się 15 minut dziennie”.

  5. Stwórz tabelkę z celami i dniami tygodnia. Każdego wieczora dyskutuj, czy cel został osiągnięty. Jeśli tak – ptaszek, jeśli nie – zero. Możesz rozszerzyć: dwa ptaszki za „zrobiłem to regularnie”, jeden za „czasem”, zero za „wcale”.

  6. Stosuj nagrody i konsekwencje motywujące do dążenia do celów. Daj dziecku głos w ich doborze, pod warunkiem, że traktuje to poważnie. Dla większości trudnych dzieci najlepiej działają cele i nagrody krótkoterminowe, nagradzaj też częściowe sukcesy. Idealnie: mała nagroda za cel dzienny, większa za tydzień sukcesów. Karz przede wszystkim powtarzalny brak wysiłku. Skup się na sukcesach.

  7. Ustal regularne spotkanie do przeglądu celów. Jeśli dziecko regularnie trafia w cel, pogratuluj i zaproponuj nowy, skoro ten opanował. Jeśli regularnie nie radzi, rozważ mniejszy, bardziej osiągalny cel lub odłożenie go na później na rzecz innego, nad którym dziecko chce popracować. Cel mierzalnych celów to ustawienie dziecka na sukces. Większość trudnych dzieci cieszy się pierwszym smakiem sukcesu i chce dalej się poprawiać, widząc, że wysiłek jest doceniany.

Previous:

Next: