• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Leki dzieci

Lęki mogą pojawić się w każdym wieku, pozornie bez ostrzeżenia. Skoro ten pojawił się tak nagle, warto sprawdzić, czy nie było jakiegoś wydarzenia wywołującego. Przeprowadzka do nowego domu, wiadomość w wiadomościach, straszny film lub program TV, rozstanie rodziców przyjaciela, choroba lub śmierć w rodzinie – to wszystko może wywołać nowe lęki przed snem.

Porozmawiaj z córką o tym, co sprawia, że się boi. Nie martw się, jeśli nie potrafi powiedzieć – może nie wiedzieć lub nie umieć ująć w słowa. Zapytaj, czego boi się, że się stanie. Uspokój ją, że będziecie na korytarzu w salonie i zapytaj, co myśli, że mogłoby się stać, gdy siedzicie blisko. Przemawianie przez możliwości pomoże Ci lepiej zrozumieć lęk i uspokoić ją, że straszne rzeczy się nie wydarzą.

Możesz zrobić kilka prostych rzeczy, by pomóc jej to przejść. Nowa lampka nocna do jej pokoju, zostawienie otwartych drzwi z włączonym światłem na korytarzu lub w łazience, lub zostawienie przyciemnionego światła w jej pokoju może pomóc. Możesz dać jej specjalną latarkę, którą sama może włączyć, by sprawdzić pokój, gdy zajdzie potrzeba.

Twoja córka musi nauczyć się zasypiać sama. Uspokój ją, że będziecie blisko, że przyjdziecie, jeśli będzie potrzebowała, i że macie w nią zaufanie, że pokona ten lęk. Nie banalizuj tego; pewnie pamiętasz, jak realne były Twoje lęki, gdy byłeś mały. Pamiętaj, by chwalić ją rano po udanej nocy.

Wiele dzieci potrzebuje stałej rutyny, a różne godziny kładzenia się i budzenia w czasie wakacji są dla nich trudne. Gdy szkoła się rozpocznie i jej rutyna wróci, to może stać się łatwiejsze. Może też chwycić Twoją potrzebę czasu dla siebie. Uspokój ją o jej ważności dla Ciebie.

Jeśli żadna z powyższych nie zadziała, a to potrwa przez miesiące, możesz chcieć poprosić pedagogę szkolnego lub pediatra o skierowanie do terapeuty na dalszą pomoc.