Wypróbowałem 5 „S” dr Karpa na sen niemowlęcia – i zadziałało
Bycie rodzicem to cud, szaleństwo, przygoda i radość, ale nie jest zapakowane w ładny kokardę. Może być jednocześnie bałagan, stres, frustracja i zamieszanie. Przeczytałem i przeanalizowałem mnóstwo informacji o niemowlętach. Niektóre były sprzeczne. Niektóre pomocne. A inne – typu „weź albo zostaw”.
Jednak najlepszą rzeczą, jaką przeczytałem, były 5 „S” dr Harvey’ego Karpa. Jego porady uratowały mnie i mego męża przed szaleństwem. W książce i na blogu pokazuje, jak rodzice mogą stopniowo wdrażać 5 „S”, by uspokoić płaczące niemowlę i ułatwić mu zasypianie. Zobaczyłam te metody w akcji u naszego syna i szczerze – jestem w szoku (pozytywnym).
5 „S” snu
S numer 1: Owijanie (Swaddle)
Niemowlęta zazwyczaj lubią poczucie ścisłości, jak w macicy matki. Mój syn na początku buntował się przeciw owijaniu i workom na spaniu, ale gdy został bezpiecznie i solidnie owinięty jak rolek, natychmiast uspokoił się i mniej kłakał. Dobrze spał nocami z owijaniem i wciąż jest owijany w 4. miesiącu życia, choć teraz rączki są wolne, bo potrafi się przewracać.
Produkt, który najlepiej sprawdził się u nas: Halo Sleep Sack (worek na spaniu). Używaliśmy go na noc. Te worki pozwalają zapiąć niemowlę z oboma rękami, z jedną lub z oboma wolnymi. Potrzebowaliśmy co najmniej dwóch – na cieplejsze i chłodniejsze noce oraz mniejszy i większy rozmiar. Działało jak magia!
S numer 2: Pozycja boczna/na brzuchu (Side/Stomach)
Niemowlęta uwielbiają tę pozycję. Przyjemnie czują presję na brzuszku, więc sięgaliśmy po nią, gdy owijanie samo w sobie nie wystarczało lub chcieliśmy spróbować czego innego. Pamiętaj: pozycja boczna/na brzuchu służy TYLKO do uspokajania lub zabawy pod nadzorem. Nigdy do snu.
Produkt, który najlepiej sprawdził się u nas: nasze własne ręce i nogi. Owijaliśmy syna, a potem delikatnie kładliśmy go na boku/brzuchu na rękach lub rozłożonego na nogach. Lekko go wstrząsaliśmy lub popychaliśmy po plecach – i on się uspokajał.
S numer 3: Szeleszczenie (Shushing)
Częsty mit: wokół śpiącego niemowlęcia trzeba być super cicho. To nieprawda, zwłaszcza w noworodkowym wieku. Niemowlęta przychodzą z świata, gdzie non-stop słychać krew płynącą i bije serce. Dlatego głośne dźwięki są dla nich bardzo uspokajające – stąd ten podstępny wpis w 5 „S”. Najlepsze dźwięki: suszarka do włosów, pralka, silny biały szum, fale morskie, dźwięki naśladujące macicę. Wszystko to zadziałało u naszego syna.
Produkt, który najlepiej sprawdził się u nas: Hatch Baby Rest Sound Machine (maszyna do białego szumu z lampką). To może mój ulubiony produkt ze wszystkich. Hatch łączy się z telefonem – można ustawić różne programy. Mój nazwałam „Śpij, cholera”. Mam ustawiony spokojny szum wody pod różową lampkę na przygotowania do snu. Gdy kładę go w możdżku, przełącza na silny wiatr przy przygaszonej pomarańczowej świetle, co samo w sobie usypia go bez mojej ingerencji. Po chwili snu gra miększy biały szum pod czerwonym świetlem, co utrzymuje sen całą noc. Na koniec deszcz pod niebieskim światłem sygnalizuje poranek. Dodatkowo mam ustawienia na drzemki z różnymi dźwiękami i światłem. Wszystko sterowane z telefonu – jak się niepokoi, mogę podgłośnić lub włączyć. Cudowne!
Powiązane: Recenzja Hatch Rest Plus (i jak wypada w porównaniu do Rest?).
S numer 4: Huśtanie (Swinging)
Niemowlęta rodzą się w wielkim, jasnym świecie, w którym tęsknią za bezpiecznym, huśtawkowym ruchem dawnego domu w Tobie. Dlatego huśtanie, kołysanie, wstrząsanie, drganie (nigdy nie potrząsanie!) tak je uspokaja. U mojego syna to było najsilniejsze S. W noworodkowym okresie kładliśmy go w huśtawce w „godzinie czarownic” i kręciliśmy na maksymalną prędkość. Zazwyczaj uspokajał się w mgnieniu oka. Dr Karp sprzedaje produkt drogi, ale w jednej desperackiej nocy prawie się skusiłyśmy na miesięczny wynajem. Inne kupione produkty zadziałały jednak tak samo dobrze.
Produkt, który najlepiej sprawdził się u nas: Graco Simple Sway Swing. Choć użyliśmy go tylko 3–5 miesięcy, uważam, że warto, zwłaszcza przy bardzo niepokojnym dziecku. Nasz syn uwielbiał huśtawkę, zwłaszcza na początku. Owijaliśmy go, kładliśmy w huśtawce na max głośności, dołączaliśmy głośne dźwięki. Łzy zamieniały się w zmęczone oczka w niecałą chwilę, a my mogliśmy w spokoju zjeść kolację. Nie zaleca się do długiego spaniu, ale poza tym – super.
S numer 5: Ssanie (Sucking)
To S było najmniej uspokajające u mojego syna. Poprawiam: ssanie nietrwałowe (bez jedzenia) było najmniej uspokajające. Na początku bierze ssak, ale od pewnego czasu nie był na nim gorący – choć odkrył, jak uspokajające mogą być jego palce. Z drugiej strony, ssanie trwałowe (jedzenie) było silnym S. Jeśli Twoje dziecko bierze ssak, gdy jest już solidnie owinięte, dodane szeleszczenie i huśtanie, dokończ to ulubionym ssakiem. To wiśnia na torcie.
Produkt, który najlepiej sprawdził się u nas: Philips Avent Soothie (lub inna marka, którą preferuje dziecko). Na początku mieliśmy ssaki w różnych miejscach domu. Jeden w naszej sypialni. Jeden w pokoju dziecka. Jeden w salonie. Dwa w kuchni. Jeden w torbie na pieluchy. Jeden w koszyku na pieluchy. Żartowaliśmy o ssakach w złych miejscach. „Co robi 2. piętrowy ssak w torbie na pieluchy? To koszmar”, krzycieliśmy w sztucznym gniewie. Szkoda, że syn szybko stracił do nich zainteresowanie. Nadal trzymają swoje miejsca na wszelki wypadek.
Spróbuj 5 „S” na sen
5 „S” i produkty, o których pisałam, pomogły mojemu synowi i mnie przetrwać te niepokojne wieczory i noce, gdy sen nie chciał przyjść. Czasem wystarczyły pierwsze dwa S, by uspokoić syna lub usypić. Innych dni potrzebne były wszystkie pięć. Gdy robi się to dobrze, 5 „S” ratują życie i to moja numer 1 rekomendacja dla każdego oczekującego dziecko. Powodzenia!
Wypróbowałaś/eś 5 „S” dr Karpa na sen? Daj znać w komentarzach, co zadziałało u Ciebie.
Nasze kolejne rekomendacje: Przeczytałam wszystkie książki o śnie niemowląt, żebyś nie musiał/a
-
Serduszka i czekolada mogą dostać całą uwagę w Dniu Walentynów, ale jest coś w przytulaniu się na kanapie z tematycznym filmem (szczególnie jeśli jesteś dzieckiem, a romantyczna kolacja przy świecach jest tak atrakcyjna jak leczenie kanałowe). Niezal -
Karmienie piersią może być pięknym doświadczeniem, ale nie da się zaprzeczyć unikalnemu obciążeniu, jakie niesie na sen i poziom stresu mam. Większość karmionych piersią mam miała doświadczenie bycia przytomną karmieniem o 2:30 w nocy i patrzenia z -
Zawsze staramy się uczyć nowych sposobów, by pomóc naszym dzieciom być zdrowymi, silnymi i gotowymi do zmierzenia się z dniem. Ale między pracą, przewożeniem dzieci, baletem i porysnami, przygotowanie posiłków na lunch, które są przyjazne dziecku i
