Uczenie dzieci empatii

Dlaczego empatia jest ważna | Nauka o empatii | Kiedy dzieci rozwijają empatię | Uczenie dzieci empatii

Czym jest empatia?

Empatia to zdolność rozumienia, odczuwania lub dzielenia się uczuciami innych. Emocjonalna reakcja na to, co czuje lub powinna czuć inna osoba.

Istnieją dwa główne rodzaje empatii:poznawcza i emocjonalna.

Empatia poznawcza to zdolność rozumienia perspektywy innej osoby i odczuwania jej bólu. Doświadczasz tego rodzaju empatii, kiedy zanurzasz się w doświadczenie innej osoby, nie tracąc przy tym własnych uczuć. Nazywa się to również przyjmowaniem ról .

Empatia emocjonalna jest zastępczym doświadczeniem stanu emocjonalnego innej osoby. Polega na doświadczaniu emocjonalnej reakcji na wydarzenie, ponieważ sympatyzujesz z daną osobą (empatia reaktywna ) lub ponieważ czujesz się podobnie do uczuć drugiej osoby (równoległa empatia ). Empatia emocjonalna jest również znana jako reakcja emocjonalna.

Dlaczego empatia jest ważna?

Empatia jest niezbędna dla spójnego społeczeństwa. Pozwala na etyczne podejmowanie decyzji, życzliwe czyny i altruizm. Brak empatii w odniesieniu do emocji innych ludzi we wczesnym dzieciństwie wiąże się z problemami ze zdrowiem psychicznym w późniejszym życiu, takimi jak zaburzenia zachowania i psychopatia.

Zrozumienie uczuć innych promuje interakcje społeczne i zachowanie empatyczne. Odgrywa kluczową rolę w internalizacji zasad i pomaganiu innym, nawet na własny koszt.

Empatia u dzieci wiąże się z bardziej altruistycznym, kooperatywnym i prospołecznym zachowaniem. Empatyczne dzieci mają lepsze umiejętności społeczne i inteligencję emocjonalną. Dzieci, które rozwinęły umiejętności społeczno-emocjonalne, wykazują mniejszą agresję i lepsze rozumowanie moralne. Okazują również większe poczucie winy, gdy popełniają błędy i przestrzegają zasad nawet bez nadzoru. Dzieci empatyczne są bardziej skłonne pomagać tym, którzy są w niebezpieczeństwie, i rzadziej uczestniczą w zastraszaniu.

Poczucie empatii jest również ważne dla dorosłych w życiu codziennym. Przyjmowanie perspektywy innej osoby może zwiększyć zaufanie i bliskość interpersonalną. Mają tendencję do odczuwania większego poczucia satysfakcji w swoich związkach.

Nauka o empatii

W latach 90. w mózgach makaków odkryto nową klasę neuronów. Neurony te stają się aktywne, gdy małpa chwyta przedmiot lub gdy obserwuje, jak inna małpa chwyta przedmiot. Zatem wykonywanie czynności i obserwowanie, jak inni ją wykonują, obejmuje ten sam obwód komórek mózgowych. Naukowcy nazywają te neurony lustrzane.

Istoty ludzkie mają podobny zestaw komórek mózgowych. Kiedy widzimy, jak inna osoba porusza palcami, ta sama sieć neuronowa ruchu palców w naszych mózgach jest aktywowana, jak w mózgu wykonawcy.

Podobnie w przypadku emocji, gdy osoba widzi wstręt wyrażany wyrazem twarzy innej osoby, aktywuje się ta sama struktura neuronowa, co wykonawca, a obserwator doświadcza podobnych odczuć. Informacje wizualne, takie jak działania i wyrażenia, mają kluczowe znaczenie w wykrywaniu lub rozumieniu uczuć lub stanu umysłu innej osoby.

Kiedy dzieci rozwijają empatię

Umiejętność naśladowania emocji lub odczuć innych osób stanowi podstawę rozwijania empatii u dzieci. Nawet w wieku 18 godzin noworodki mogą naśladować ruchy ust i twarzy osoby dorosłej, z którą mają do czynienia.

Nauczanie dzieci empatii

Dostrojenie emocjonalne

Jednym z najlepszych sposobów nauczenia dzieci empatii jest okazywanie empatii poprzez swoje działanie.

Dostrojenie emocjonalne pozwala Ci wczuć się w emocje i zrozumieć emocje Twojego dziecka poprzez celowe i oczywiście odpowiednie modelowanie jego zachowania. Naśladowanie działań Twojego dziecka aktywuje wspólne systemy neuronowe, które stanowią podstawę działań i emocji Twojego dziecka.

Niedawne badanie pokazuje, że matki, które wykazują większe emocjonalne dostrojenie dzieci w pierwszym roku życia, częściej mają dzieci empatyczne w dzieciństwie i okresie dojrzewania.

Możesz przekazać emocjonalne dostrojenie, używając przesadnej i częściowo naśladującej mimiki, mowy ciała i niewerbalnych wskazówek, które pasują do stanu emocjonalnego dziecka. Kiedy Twoje dziecko jest w niebezpieczeństwie i płacze, możesz odpowiedzieć „Och, biedne dziecko”, używając wyrazu twarzy i tonu głosu, który wyraża łagodny niepokój.

Bądź ciepły, opiekuńczy i responsywny

Więc kiedy okazujesz emocjonalne dostrojenie?

Po prostu stań się ciepłym, opiekuńczym i reagującym rodzicem. Bycie czułym rodzicem oznacza, że ​​zaspokoisz emocjonalne potrzeby swojego dziecka poprzez dostrojenie się do jego pozytywnych i negatywnych uczuć.

Doświadczenia we wczesnych latach z głównym opiekunem mają kluczowe znaczenie dla rozwoju empatii. Rodzice, którzy są ciepli, opiekuńczy i reagują na emocjonalne potrzeby swoich dzieci, promują bezpieczne przywiązanie.

Bezpiecznie przywiązane dzieci mają więcej empatycznych trosk o innych, ponieważ ich rodzice okazywali im troskę. Te dzieci lepiej rozumieją punkt widzenia innych, ponieważ ich reagujący rodzice przyjęli ich perspektywę.

Podczas dyscyplinowania, pozytywna dyscyplina i indukcyjna dyscyplina pozwalają rodzicom pozostać pozytywnymi i empatycznymi.

Coaching emocji, a nie odrzucanie emocji

Wyobraź sobie, że ucząc małe dziecko empatii, pyta:„Jak to możliwe, że kiedy pewnego dnia upuściłem lody, powtarzałeś mi, że nie powinienem się denerwować, podczas gdy w rzeczywistości byłem bardzo zdenerwowany, ale wtedy powinienem spróbować zrozumieć, jak czują się inni ludzie?”

„Dlaczego muszę rozumieć emocje innych, podczas gdy nikt nie rozumie moich?”

Podsumowuje fakt, że lekceważenie uczuć naszych dzieci przynosi efekt przeciwny do zamierzonego w uczeniu ich empatii i pokazuje niespójność w naszych słowach i czynach.

W pewnym sensie jest w nas zakorzenione, że jeśli powiemy, że go tu nie ma, zniknie.

Język, którego rodzice używają ze swoimi dziećmi, może wpływać na to, jak dobrze rozwijają one empatię, ale nie w sposób, który magicznie wymazuje negatywne uczucia.

Zamiast lekceważyć emocje dziecka, powinniśmy trenować jego emocje i modelować empatię.

Im więcej rodziców uczy swoje dzieci, jak właściwie określać różne emocje, tym bardziej prawdopodobne jest, że te dzieci będą okazywać troskę o innych. Im więcej rodzice wyjaśnią przyczyny i konsekwencje emocji, tym większe prawdopodobieństwo, że dzieci rozwiną świadomość emocjonalną i spróbują zrozumieć emocje innej osoby.

Rodzice mogą również uczyć dzieci, jak myśleć o problemach, wyobrażając sobie, jak chodzić w butach innej osoby. Możliwość przyjmowania różnych perspektyw jest ważną częścią rozwoju empatii poznawczej.

Niech coaching emocji stanie się częścią codziennego życia. Ćwicz ze swoim dzieckiem, udzielając odpowiednich odpowiedzi w różnych sytuacjach, aby okazać troskę i wsparcie.

Wręcz przeciwnie, jeśli rodzice stale lekceważą emocje swoich dzieci, dzieci mają tendencję do rozwijania cech bezduszności i braku emocji oraz braku empatii dla innych.

Naucz umiejętności radzenia sobie w rozwijaniu regulacji emocjonalnej

Rozwój emocjonalny jest ważny w rozwoju empatii. Regulacja emocjonalna pozwala dziecku stawić czoła negatywnym emocjom innych w zdrowy sposób.

Dostrojenie, responsywne rodzicielstwo i coaching emocjonalny to czynniki, które przyczyniają się do samoregulacji. Ale dziecko musi również nauczyć się radzenia sobie z negatywnością i rozwijać tolerancję na stres.

Na przykład wzięcie głębokiego oddechu to świetny sposób na ugruntowanie się i uregulowanie emocji.

Naucz wartości, a nie podobieństw

Empatia pomaga łączyć ludzi z innymi.

Ludzie są ewolucyjnie przystosowani do rozpoznawania różnic i reagowania na nie. Mamy tendencję do empatii dla tych, którzy są do nas podobni, ale obawiamy się o tych, którzy są inni.

Ten strach jest automatyczną reakcją na nieznane byty, które są postrzegane jako zagrożenie. Ta autonomiczna reakcja może być przezwyciężona jedynie przez wkład poznawczy w myślącym mózgu (korze przedczołowej).

Niektórzy uważają, że uczenie dzieci rozpoznawania tego, co mają wspólnego z innymi, zachęci do rozwoju empatii.

To popularne przekonanie, ale niebezpieczne.

Po pierwsze, dowody empiryczne na poparcie tej teorii są ograniczone . Po drugie, z perspektywy podobieństwa pragnienie zrozumienia uczuć innych poprzez podobieństwa jest produktem uogólniania własnego interesu na innych. Uczenie dzieci znajdowania podobieństw u innych nadal wzmacnia ideę, że powinniśmy okazywać empatię tym, którzy są tacy jak my , ale tylko wtedy, gdy znajdziemy coś, co pokazuje, że jesteśmy do siebie podobni.

Podobieństwa nie zawsze dają dobre powody do empatii.

Oto dobry przykład, w którym empatia oparta na podobieństwach, a nie wartości, może okazać się zła.

Wydając lekki wyrok pływakowi z Uniwersytetu Stanforda, który zgwałcił nieprzytomną kobietę na kampusie, sędzia Aaron Persky wspomniał, że sam jest kapitanem drużyny Lacrosse w Stanford, podczas gdy skazany był gwiazdą sportowca. Okazał przestępcy empatię ze względu na podobieństwa między nimi i zignorował sprawiedliwość oraz ofiarę, która miała mniej podobieństw z sędzią.

Naucz swoje dziecko empatii opartej na wartościach, a nie podobieństwach.

Badania pokazują, że możemy mieć empatię również dla tych, którzy różnią się od nas. Jednym z takich powodów jest motywacja altruistyczna. Z natury chcemy pielęgnować i pomagać innym w potrzebie, bez względu na to, jak bardzo się różnimy.

Kiedy pomagamy dzieciom rozwijać empatię bez względu na różnice i podobieństwa, uczymy je, jak cenić dobro innych i stać się prawdziwymi altruistami. Staje się integralną częścią ich charakteru.

Ostateczne myśli

Rozwijanie empatii poprzez literaturę dla dzieci, omawianie uczuć innych ludzi i wyjaśnianie różnych punktów widzenia są ogólnie uważane za dobry sposób na nauczenie dziecka empatii. Jednak te ćwiczenia mogą tylko pomóc dzieciom wzmocnić empatia poznawcza. W końcu dziecko nie może rozwinąć empatii, jeśli nigdy jej nie doświadczyło. Musimy też okazać naszą empatię dzieciom. Żadna z tych aktywności empatycznych dla dzieci nie może zastąpić troskliwego i nastrojonego emocjonalnie rodzica.



  • Każdy rodzic chce dać swoim dzieciom narzędzia do bycia miłym i rozważnym, a także możliwość wzięcia odpowiedzialności za swoje działania, ale także prawdziwą rozmowę:dzieci codziennie naciskają przyciski rodziców, co zdumiewająco sprawia, że ​​„prze
  • Kąpiel noworodka to coś, na co z niecierpliwością czeka wielu młodych rodziców. W końcu nie ma nic słodszego niż delikatne mydlenie maluszka podczas kopania i chlapania w wodzie. Niemniej jednak możesz mieć również pytania i wątpliwości dotyczące kąp
  • Wyobraź sobie troje dzieci podchodzących do stołu na obiad. Jedno dziecko siedzi i jest gotowe do jedzenia. Inne dziecko też siedzi, ale jego krzesło jest niestabilne i obawiają się, że może się złamać. Drugie dziecko w ogóle nie ma miejsca. Teraz wy