Jak pomóc niemowlakowi zasnąć – sprawdzone metody

Większość rodziców ma problem z uśpieniem dziecka w jakimś momencie. Nie martw się – poznaj te triki i będziesz gotowy/a.

Potrzebne przedmioty

  • Wanniczka dla niemowlaka
  • Monitor do dziecka
  • Pieluchy
  • Spokojna muzyka

Instrukcja

  1. Zrozum, że każde dziecko ma inny rytm snu. Dopracowanie wspólnego snu rodziny to proces trwający latami.
  2. Przyznaj się do trudności, a potem działaj. Nie jesteś sam/a. Nauka samodzielnego zasypiania to metoda prób i błędów.
  3. Wprowadź rutynę wieczorną i dziennych drzemek jak najwcześniej. Trzymaj się harmonogramu, nie pozwalaj na zbyt długie drzemki w dzień.
  4. Stwórz rytuał kładzenia spać. Nakarm, uspokój muzyką, cieplem kąpieli, czytaniem lub śpiewaniem, przytulaniem, kołysaniem lub delikatnym pieszczotaniem.
  5. Przełóż pieluchę przed kładzeniem na noc.
  6. Kładź dziecko na plecach. Pediatrzy zalecają to jako jedną z metod prewencji SIDS.
  7. Zgaś światło i wyjdź. Daj dziecku szansę nauczyć się samodzielnego zasypiania.
  8. Poczekaj chwilę przed reakcją na jękanie. Nie biegnij natychmiast.
  9. Pocieraj brzuch, ramiona i ręce, jeśli dziecko płacze.
  10. Rozważ metodę Ferbera. Uspokaj tylko głosem, stopniowo wydłużając czas przed sprawdzeniem. Celem jest nauka samodzielnego zasypiania.

Previous:

Next:

  • Mamini patyczek z naklejkami na warzywa robi furorę wśród rodziców
    Mamini patyczek z naklejkami na warzywa robi furorę wśród rodziców
    Wybieractwo przy jedzeniu to powszechny problem większości rodziców małych dzieci. Wiele małych nie chce próbować nowych potraw, a woli standardowe pozycje z menu dziecięcego, takie jak nuggetsy z kurczaka czy makaron, zamiast zdrowszych opcji, które
  • Jak nawigować w relacjach w skrajnie spolaryzowanym klimacie politycznym
    Jak nawigować w relacjach w skrajnie spolaryzowanym klimacie politycznym
    Miałam ogromną kłótnię z przyjaciółką o maskach! – mówi Julie z Nowego Jorku o długowiecznej znajomej, właścicielce butiku. Julie zawsze uważała się za politycznie niezależną, ale ostatnio czuje się zmuszoną do zajmowania strony, wychylając w lewo, b
  • Porady dla nowych mamek, których każda potrzebuje
    Porady dla nowych mamek, których każda potrzebuje
    Stanie się rodzicem może być przytłaczające, zwłaszcza gdy porady zalewają z każdej strony. Dlatego zebraliśmy ten praktyczny poradnik – szybkie wskazówki od doświadczonych rodziców i ekspertów, by ułatwić Ci start i dać pewność siebie w nowej roli.