Zhakowane przez mamę naklejki z warzywami rozsadzają umysły rodziców
Wybredne jedzenie jest powszechną przeszkodą dla większości rodziców małych dzieci. Wiele dzieci niechętnie próbuje nowych potraw lub woli standardowe elementy menu dla dzieci, takie jak nuggetsy z kurczaka i makaron, od zdrowszych dań, które starają się podawać ich rodzice. Mamie i pisarce Jane Stine ta walka nie jest obca, a ostatnio podzieliła się prostym, ale genialnym sposobem na jedzenie, którego używa w sklepie spożywczym, aby podekscytować swoje dzieci jedzeniem owoców i warzyw.
„Oto mój najlepszy chwyt rodzicielski” — pisze Stine w swoim poście. „Wiesz, jak dzieci zawsze chcą jogurtu Psi Patrol, gofrów Disneya czy czegokolwiek? Przynieś własne naklejki do sklepu spożywczego i zacznij naklejać. Dziś mamy do spaghetti squasha marki Kubuś Puchatek. Idealnie pasuje do brokułów Toy Story”.
To takie proste, ale rodzice w całym Internecie są zdumieni jego geniuszem. W ciągu zaledwie tygodnia post został udostępniony ponad 106 000 razy i otrzymał ponad 14 000 komentarzy.
Większość rodziców dopinguje Stine i nazywa jej wskazówkę „hackiem rodzicielskim A+”, ale niektórzy rodzice nie są tego tacy pewni. Niektórzy zastanawiali się, czy dobrym pomysłem jest nakłanianie dzieci do jedzenia owoców i warzyw, podczas gdy inni przyjęli twarde stanowisko, że dzieci nie powinny mieć wyboru, co jedzą. „Po prostu wychowaj dzieci i zmuś je do jedzenia tego, co mają przed sobą” — pisze jeden z komentatorów. „Brak wyboru i sztuczek”.
Sztuczka Stine’a z naklejką to jedna z miliona różnych strategii, których rodzice używali, aby nakłonić wybrednych konsumentów do spróbowania zdrowej żywności, od przekupywania dzieci ciasteczkami po mówienie im, że to droga mamy lub taty albo autostrada. Jakie jest więc najlepsze podejście? Właściwa odpowiedź ma wiele wspólnego z Twoim indywidualnym dzieckiem, mówi Jill Castle, dietetyk dziecięcy, zarejestrowany dietetyk i autorka „Try New Food:How to Help Picky Eaters Taste, Eat &Like New Foods”.
„Badania jasno wskazują na używanie jedzenia jako nagrody, aby zachęcić dzieci do jedzenia:unikaj tego”, mówi Castle Care.com. „Ale używanie przedmiotów nieżywnościowych, takich jak naklejki, może być motywujące dla niektórych dzieci. Uważam, że sprowadza się to do tego, jak Twoje dziecko reaguje na „sztuczkę”. Czy wydaje się, że ma motywację do spróbowania nowego jedzenia? Bardziej interesuje Cię jedzenie?”
Jeśli Twoje dziecko wydaje się niezdecydowane lub bezinteresowne, może to oznaczać, że nadszedł czas, aby znaleźć nową strategię. „Niektóre dzieci mogą czuć się manipulowane jedzeniem”, ostrzega Castle, „zwłaszcza jeśli istnieją negatywne interakcje związane z jedzeniem, takie jak przemycanie warzyw do innych pokarmów, które dziecko może już polubić”.
Trudno zachęcić dzieci do próbowania nowych potraw i dokonywania zdrowych wyborów. Wielu rodziców czuje, że muszą trzymać się tego samego ograniczonego menu lub angażować się w kłótnie lub sztuczki, aby nakłonić dzieci do jedzenia. Castle mówi, że tak nie jest. Aby pomóc dzieciom rozwinąć dobre nawyki żywieniowe, zaleca kilka prostych strategii.
1. Oferuj różnorodne produkty spożywcze.
„Ekspozycja jest potężnym sposobem, aby pomóc dzieciom zapoznać się z różnorodną żywnością” – mówi Castle. Radzi rodzicom, aby owoce, warzywa i inne zdrowe produkty spożywcze pojawiały się regularnie jako część posiłków i przekąsek.
2. Nie zmuszaj dzieci do jedzenia.
"Bądź zrelaksowany w towarzystwie dzieci, które jedzą, i oprzyj się pokusie zachęcania lub naciskania ich na spróbowanie lub zjedzenie nowych pokarmów", mówi. „Myślę, że dobrym pierwszym krokiem dla rodziców jest przyjrzenie się własnemu podejściu do karmienia. Nakłanianie dzieci do przegryzienia, spróbowania lub zjedzenia jedzenia jest jedną z najczęstszych i przynoszących efekt przeciwny do zamierzonych interwencji stosowanych w przypadku wybrednych dzieci”.
3. Modeluj pozytywne podejście do jedzenia.
„Bądź dobrym wzorem do naśladowania” — mówi Castle. „Bądź rodzicem, który je wszystkie jedzenie z przyjemnością i uznaniem, a także ekscytuje się owocami, warzywami i zdrowym odżywianiem”.
Sztuczka Stine'a z naklejką może być brakującą poprawką, której rodzice szukali przez cały ten czas — a może nie. Każde dziecko jest inne. Ważne jest, aby rodzice stale wystawiali dzieci na zdrową żywność, mieli cierpliwość i nie poddawali się. Z biegiem czasu mogą całkowicie nauczyć się lubić coś poza nuggetsami z kurczaka.
-
Ze wszystkich zachowań, jakie przejawiają małe dzieci, uderzanie może być najmniej ujmujące. Ale dla wielu rodzin jest to równorzędne z kursem rozwojowym. „Nierzadko zdarza się, że małe dzieci uderzają od czasu do czasu lub przechodzą przez fazę, w k -
Według najnowszego raportu Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP) w pierwszym tygodniu września zgłoszono ponad 243 000 nowych przypadków COVID-19 u dzieci. To sprawia, że tydzień od 2 września do 9 września jest drugim tygodniem pod względem liczb -
Czy ty i twój partner macie ważne testamenty prawne? Jeśli nie, to dobry moment, aby pomyśleć o tym, kto zaopiekuje się Twoim dzieckiem, jeśli nie możesz. Jeśli jedno lub oboje umrzecie, chcesz mieć pewność, że Twoje dziecko będzie wychowywane prz
