Problemy z drzemkami po 15:00 – dlaczego to psuje nocny sen?
Południowa drzemka po 15:00 = sen do kolacji, zepsuty wieczorny rytuał, wranie (dziecko i rodzica).
Potrzeby snu
2 drzemki/dzień: poranna, popołudniowa. Maluchy: 1 drzemka po obiedzie, 1–2 h (Dr William Sears). Jeśli przegapisz termin – dziecko zasnie w aucie / w puree. Potrzeba drzemki wygra z harmonogramem.
Pomyłka dzień/noc
Niemowlęta nie rozumieją czasu. Ciemność = sen? Nie zawsze. Drzemka>3 h (szczególnie późnopołudniowa) = zamieszanie dzień/noc (Mayo Clinic). Zbyt długa drzemka dziennie = brak chęci do długiego snu nocnego.
Wranie
Późna drzemka -> późne kładzenie -> przeładowanie, wranie. Kradnie rodzicom czas dla siebie. Jeśli Ty drzemasz z dzieckiem – Ty też masz problem ze snem nocnym -> następny dzień: zmęczenie, irytacja.
Mit: późne kładzenie = późne wstawanie
Zero to Three: MIT. Dzieci lepiej śpią, dłużej, mniej płaczą, gdy kładziemy wcześnie (nawet 18–19). Drzemka do 17 -> nie zasnie o 19. Nationwide Children's Hospital: nie dawać drzemki po 16:00.
Drzemka w odpowiednim czasie = spokojna noc dla wszystkich.
Previous:Jak opracować harmonogram drzemek u niemowlaka? Od sygnałów do rutyny
Next:Czy chore dzieci potrzebują więcej snu? Normy, wspomaganie i kiedy do lekarza
-
Posiadanie choroby przenoszonej drogą płciową (STD) lub infekcji przenoszonej drogą płciową (STI, jak częściej nazywa się je w środowisku medycznym) w ciąży niesie ze sobą zwiększone ryzyko poronienia, martwego urodzenia, przedterminowego porodu i in -
Ząbkowanie to prawdziwy ból w dupę, a wiedza, jak bezpiecznie pomóc dziecku radzić sobie z dyskomfortem, może wydawać się niemożliwa. Dodaj do tego niepewność co do bezpieczeństwa środków na ząbkowanie bez recepty, bezsenne noce i dziecko, które nie -
Twoje dzieci uwielbiają pływać, ale nudzą się po nieliczonych godzinach nurkowania za groszami i ćwiczenia podwodnych stojek na rękach? Niezależnie od tego, czy masz własny basen w podwórku, czy częstujesz basen miejski lub społeczny, dobrym pomysłe
