Pierwsze tygodnie karmienia piersią
Strona 1
Pierwsze tygodnie karmienia piersią Jeśli moje własne doświadczenie jest typowe dla innych, bez wątpienia czułeś się przestraszony i niepewny po powrocie do domu po porodzie. Przywiozłam do domu swoje piąte dziecko w wieku dwudziestu ośmiu godzin, co w tamtym czasie uważano za „wczesne wypisanie”, ale według dzisiejszych standardów jest to rutyna. Pomimo tego, że jestem w pełni wyszkolonym pediatrą i doświadczoną matką, pamiętam, że kilka godzin później zaczęłam się martwić i denerwować. Moje dziecko zaczynało wyglądać na żółtaczkę i zdałam sobie sprawę, że nie oddał moczu od rana. Dlaczego uparłam się tak wcześnie opuścić szpital? Byłem zmęczony i przytłoczony czterema innymi podekscytowanymi dziećmi w wieku od dwóch do siedmiu lat. Mógłbym użyć słowa zachęty i drugiej opinii od doświadczonej pielęgniarki właśnie w tym czasie. Nagle pożałowałam, że nie zostałam dłużej w szpitalu i nie mogłam się ponownie zgłosić.
Na szczęście moje dziecko obudziło się chwilę później, dobrze wykarmiło i zmoczyło pieluchę. Zdecydowałam, że mimo wszystko nie wygląda na bardzo żółtaczkę i mogłam powiedzieć, że moje mleko zaczęło rosnąć. Podczas gdy mój własny niepokój szybko ustąpił, starałem się postawić na miejscu mniej doświadczonych rodziców, którzy po opuszczeniu szpitala mogą zmagać się z dłuższym okresem niepewności. Ten rozdział poświęcony jest udzieleniu Ci informacji, których potrzebujesz, aby zachować pewność siebie w kwestii karmienia piersią, gdy zostaniesz sama w domu, oraz przygotować grunt pod długofalowy sukces, którego pragniesz i na który zasługujesz.
Sam w domu z dzieckiem karmionym piersią
Twoje pierwsze dni i tygodnie w domu z nowym dzieckiem to cenny, ale niepewny czas. Prawdopodobnie będziesz na przemian czuć się pewny siebie i przytłoczony, uradowany i niespokojny, podekscytowany i wyczerpany. Początkowo nauka opieki i poznawania dziecka to praca na cały etat. Karmienie piersią pochłonie najwięcej godzin w ciągu dnia i będzie najbardziej intymnym i, jeśli wszystko pójdzie dobrze, najbardziej satysfakcjonującym aspektem nowego macierzyństwa. Rozpoczęcie karmienia piersią na prawą stopę jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby przyzwyczaić się do nowego rodzicielstwa.
Spraw, aby opieka była wygodna i wygodna
Na początku większość Twoich zabiegów pielęgnacyjnych będzie prawdopodobnie odbywać się w kilku specjalnie wybranych miejscach w domu, takich jak Twoje łóżko, sofa w salonie lub bujaczek w przedszkolu dziecka. Kiedy Ty i Twoje dziecko uczycie się sztuki karmienia piersią, ważne jest dogodne i wygodne miejsce. Dla matek po raz pierwszy prywatność może być priorytetem, podczas gdy te z małymi dziećmi często wolą centralną lokalizację. W końcu przekonasz się, że możesz z łatwością pielęgnować prawie wszędzie. Jednak na początku ustawienie stacji opieki lub zakamarków opieki może mieć duże znaczenie. Zaplanuj mieć pod ręką kilka poduszek i poduszek, a także podnóżek.
Aby uprościć swoje obowiązki w ciągu pierwszych kilku tygodni, trzymaj na pobliskim stole zapas czystych pieluch, chusteczek dla niemowląt i dodatkowej odzieży dla niemowląt, aby móc karmić i przewijać dziecko bez konieczności wychodzenia z kącika pielęgniarskiego. Będziesz także chciał zaopatrzyć się w kilka przyjemnych materiałów do czytania dla spokojnego karmienia piersią. (Tak, w końcu będziesz mogła karmić piersią bez poczucia, że potrzebujesz trzeciej ręki.) Jeśli masz starsze dzieci, wypełnij koszyk lub pudełko kilkoma ulubionymi zabawkami i książeczkami z bajkami, aby zająć je w swojej obecności podczas karmienia. Na koniec miej pod ręką wysoką szklankę wody lub napełnioną butelkę sportową, aby móc popijać płyny podczas karmienia piersią.
Pomimo całego wysiłku włożonego w przygotowanie żłobka Twojego dziecka, prawdopodobnie będzie ono bardziej zadowolone w kołysce przy Twoim łóżku we wczesnych tygodniach pobytu w domu. Nocne karmienie będzie mniej uciążliwe, jeśli po prostu sięgniesz i przyniesiesz dziecko do łóżka do karmienia. Znalazłem dużą, wypchaną poduszkę do czytania z podłokietnikami jako dar niebios. Trzymałem poduszkę opartą o wezgłowie i po prostu usiadłem na łóżku i oparłem się o nie, podczas karmienia w środku nocy, na wpół śpiąc. Mając stertę pieluch na szafce nocnej, mogłam przewinąć dziecko, często bez wstawania z łóżka, i odłożyć je do kołyski przy minimalnych fanfarach.
Strona 2 Pozyskiwanie wsparcia
Karmienie piersią jest łatwiejsze, gdy masz silny system wsparcia. Idealnie, Twój partner będzie przygotowany do spełnienia wielu aspektów tej ważnej roli. Może twoja matka, teściowa lub siostra również mogą pomóc przez jakiś czas. Ta pomocnicza rola jest tak istotna, że w wielu kulturach i niektórych społecznościach zwierzęcych jest znana pod konkretną nazwą. Termin doula opisuje tę, która „matka matkę”. Ta osoba służy jako główne źródło opieki i wsparcia dla nowej matki, umożliwiając jej w ten sposób pełnienie roli głównej opiekunki niemowlęcia. Dziś można zatrudnić profesjonalną doulę, która będzie pielęgnować kobiety po porodzie i ułatwiać im przejście do nowego macierzyństwa.
Sama służyłam jako doula i spodziewam się, że będę to robić wiele razy, kiedy urodzą się moje wnuki. Osiem razy miałam zaszczyt być obecna przez kilka dni, kiedy moje siostry lub szwagierki przywoziły do domu nowe dzieci. W wyniku tych doświadczeń doszedłem do wniosku, że ułatwianie przystosowania się wrażliwym nowym rodzicom jest trudnym zadaniem. Misją twojego pomocnika jest wkroczenie i zrobienie wszystkiego, co wydaje się konieczne w danej chwili, rozładowywanie nieuniknionych napięć, udzielanie porad bez podważania wysiłków nowych rodziców, ukrywanie się, służenie jako płyta rezonansowa i zapewnienie ciągłego zastrzyk wsparcia emocjonalnego.
Jeśli to możliwe, poproś przyjaciela lub krewnego (najlepiej takiego, który karmił piersią własne dzieci), aby przyjechał i został z tobą przez około tydzień. Postaraj się przynajmniej mieć taką osobę w ciągu dnia lub rozważ zatrudnienie profesjonalnej douli. Poproś partnera lub innego pomocnika, aby złagodził Twój ciężar, przynosząc do Ciebie dziecko na karmienie, oferując Ci napoje, bekanie i przewijanie dziecka po karmieniu, naleganie na drzemkę, przygotowywanie posiłków, zajmowanie starszego dziecka, robienie prania, przyjmowanie gości na dystans i podbudowuj na duchu.
Nie zapraszaj krewnych, bez względu na to, jakie masz dobre intencje, z którymi nie czujesz się w pełni komfortowo, którzy bywają hiperkrytyczni lub prawdopodobnie nie będą naprawdę pomocni. To nie czas, aby czuć, że trzeba kogoś zabawiać lub dobrze się prezentować. Zamiast tego wybierz pomocnika, z którym możesz to wszystko spędzić, na przykład swoją siostrę lub matkę. Otaczaj się podobnie myślącymi krewnymi lub przyjaciółmi, na których można liczyć, że będą Cię wspierać i wspierać Cię w każdy możliwy sposób. Nawet jeśli nie masz nikogo, kto mógłby ci pomóc w twoim domu, możesz uzyskać wsparcie przez telefon, dzwoniąc do żłobka szpitalnego, gabinetu lekarskiego, doświadczonego przyjaciela, lokalnego programu WIC lub grupy wsparcia rówieśników.
Ograniczanie odwiedzających
W okresie zapoznawania się z dzieckiem ogranicz liczbę odwiedzających do minimum, z wyjątkiem tych, którzy naprawdę pomogą. Widziałam na własne oczy, jak stały napływ gości nieuchronnie zakłóca nieograniczone karmienie piersią. Karmienie łatwo zostaje przerwane lub przełożone z powodu obecności gości. Zniechęcaj do wizyt. Użyj automatycznej sekretarki lub poproś partnera lub doulę o odfiltrowanie połączeń. Niech chronią cię komentarzami typu „Ona jest teraz z dzieckiem” lub „W końcu drzemie i nie chcę jej przeszkadzać” lub „Lekarz nalega, abyśmy opóźniali wizyty o co najmniej tydzień”. Polecam intymny rodzinny miesiąc miodowy, gdy przyniesiesz nowe dziecko do domu i rozpoczniesz karmienie piersią. Gdy Twoje dziecko będzie dobrze karmić i stale przybierać na wadze, będziesz mieć więcej czasu i energii, aby przyjmować gości i naprawdę cieszyć się ich towarzystwem.
Wystarczająco dużo snu
W pierwszych tygodniach poporodowych brak snu i zwykłe zmęczenie nękają wszystkich świeżo upieczonych rodziców. Ciężar nocnego karmienia, ogrom opieki nad dzieckiem i fizyczne wyczerpanie po porodzie zbierają nieuniknione żniwo. Pamiętaj, że wyczerpanie może sprawić, że cała twoja sytuacja stanie się bardziej ponura, a odrobina odpoczynku może zmienić całą perspektywę i poprawić perspektywę. Wielu rodziców popełnia błąd polegający na powrocie ze szpitala do domu i zagłębieniu się w takie projekty, jak ukończenie przedszkola, wyłożenie papieru kontaktowego do szuflad komody, pisanie zawiadomień o narodzinach dziecka, wypełnianie zadań do pracy i tak dalej. Gdy nie karmisz dziecka lub nie wykonujesz innej podstawowej opieki, Twoim priorytetem jest po prostu odpoczynek i sen. Ponieważ Twój nocny sen zostanie przerwany, musisz wyrobić sobie nawyk drzemki, gdy Twoje dziecko drzemie. Noszenie szlafroka w ciągu dnia może służyć jako fizyczne przypomnienie, aby zwolnić i odpocząć. Gdy karmienie piersią przebiega sprawnie i zaczyna się pojawiać codzienna rutyna, możesz znaleźć czas na inne zajęcia. Jednak w ciągu pierwszych kilku tygodni odpoczynek i sen powinny mieć pierwszeństwo przed wszelkimi innymi czynnościami, które Twoim zdaniem „należy wykonać”.
-
Przyzwyczajenie się do życia z nowym dzieckiem nie jest łatwe. Tak wiele się zmieniło - twoja rodzina, Twój harmonogram, twoje wzorce snu, Twoje priorytety... Oto kilka rad, które pomogą Ci przejść przez to bez utraty chłodu. Wielu świeżo upieczon -
W większości części życia kobiety w wieku 30 lat nie są uważane za „w podeszłym wieku”. Ale kiedy planujesz ciążę, ukończenie 35 lat może sprawić, że sprawy staną się trudniejsze. Płodność kobiet zaczyna spadać na wiele lat przed menopauzą, a zm -
Na cześć Święta Pi, które obchodzone jest oczywiście 14 marca, przedstawiamy osiem zajęć matematycznych o tematyce liczbowej, z których może korzystać cała rodzina. Dzieci będą się tak dobrze bawić robiąc je, że nawet nie zauważą, że uczą się w tym s
