• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

15-måneders søvnregresjon: Kan småbarnet ditt gå gjennom den?

Etter amming er det nye foreldre mest fokuserer på hvor mye søvn babyer og småbarn får. For protokollen: Barn mellom 1 og 2 år bør ha 11 til 14 timer om dagen, som inkluderer dagssover. Godt nyhet: Mange småbarn drar bort uten problemer om natten.

Men noen ganger er det en snag i skjemaet, som får visse småbarn til å begynne å våkne midt om natten igjen eller å stå opp om morgenen før hannen galer. Hvis det er tilfellet hos dere, kan dere stå overfor en 15-måneders søvnregresjon.

Les videre for å lære hva 15-måneders søvnregresjon er, hvor len den tenderer å vare og hvordan du kan letter barnet ditt tilbake på søvnsporet.

Hva er 15-måneders søvnregresjon?

En 15-måneders søvnregresjon er akkurat det det låter som – et avbrudd i nattlige og dagssover-skjemaet du så nøye har satt opp for småbarnet ditt som skjer når barnet ditt er rundt 15 måneder gammel.

Ikke alle totter går gjennom denne fasen, akkurat som ikke alle babyer opplever de ulike søvnregresjonene i speddbarnsalderen, inkludert de ved 4 måneder, 6 måneder, 8 måneder og 12 måneders alder.

Hvor lenge vil 15-måneders søvnregresjon vare?

Hvis du er nysgjerrig på hvor lenge 15-måneders søvnregresjon kan vare, kan du slappe av. Dette tapet er midlertidig og tenderer å utarme etter et par uker eller opp til flere, avhengig av barnet ditt.

For eksempel setter seg noen småbarn raskt tilbake i sine gamle rutiner en gang de har sluppet en dagssover, mens andre kan trenge en ny tilnærming til søvntrening, som tar lengre tid.

Tegn på at småbarnet ditt går gjennom 15-måneders søvnregresjon

Lurer du på tegn på 15-måneders søvnregresjon? Her er hva du skal se etter:

• Irritabilitet. Du kan merke mer gråt ved dagens slutt, samt ekstra tårer når hun legges ned for dagssover eller ved leggetid.

• Våkner på alle tiders. Gråt midt om natten eller under hennes vanlige dagssover-tider eller våkning ved daggry er andre vanlige søvnregresjonssignaler.

• Mistede dagssover. Hvis småbarnet ditt kutter dagssover i halvparten eller hopper over dem her og der i løpet av uken, kan hun være i ferd med å slippe en av to, som kan spille inn i 15-måneders søvnregresjon.

Årsaker til 15-måneders søvnregresjon hos småbarn

Årsakene til 15-måneders søvnregresjon er ofte knyttet til flere ulike milepæler småbarnet ditt når akkurat nå, enten de er fysiske, emosjonelle eller utviklingsmessige. Her er et blikk på hva som kan forstyrre småbarnets dagssover og nattlige tuck-in:

• Vokse uavhengighet. Har du hørt «Meg gjøre det!» mye nylig? Småbarnet ditt vil sette på jakken sin, trekke den andeleken og gripe skjeen du tilbyr uten din hjelp – alt for å bevise hvor stor jente hun er. Og nyfunnet uavhengighet kan få henne til å motstå søvn.

• Separasjonsangst. Denne klistrete fasen topper typisk mellom 9 eller 10 og 18 måneder, noe som betyr at det er svært sannsynlig en av hovedårsakene til 15-måneders søvnregresjon.

• Gåing – og løping. Grovmotorikken hennes tar av stort sett, fra å trekke seg opp og krype til å ta steg og løpe. Og hvem vil sove når du kan gjøre det?

• Flere ord. De fleste babyer uttaler sitt første ord rundt 12 måneder, så totten din øver sannsynligvis denne nye ferdigheten (om og om igjen!) ved å rope «Mamma!» og «Kom hit!» fra gitterbettet ved dagssover og om natten.

• Sykdom eller tannutvikling. En forkjølelse, feber eller øreinfeksjon kan vekke et småbarn om natten – og tannutviklingssmerter er en annen vanlig årsak til forstyrret søvn. I denne alderen bryter de første småbarn-kjeveknusene gjennom tannkjøttet og totens øyetenn kommer inn etterpå, rundt 16 til 23 måneder.

• Frykt for mørket. En større fantasi utvikles også i denne alderen, noe som kan føre til mareritt eller bekymring når lysene slukkes i rommet hennes.

• En droppet dagssover. Mange totter i denne alderen går over fra to dagssover til én, vanligvis på ettermiddagen. Hvis din gjør dette, kan hennes daglige (og leggetid) søvn bli forstyrret. Men hvis søvnen hennes er solid om natten, kan det bety at hun klarer seg fint med én enkelt dagssover.

Tips for å håndtere 15-måneders søvnregresjon hos småbarnet ditt

Lurer du på hvordan du skal håndtere dette nyeste søvntappet? Prøv å følge disse søvnregresjonstipsene:

• Rull med det. Når det gjelder dagssover-endringer og forstyrrelser, bare fortsett. Når dagssover hennes begynner å reduseres, kan det være bumpy. Bunnlinjen: Hun vil leve for å sove en annen dag.

• Se på din reaksjon. Småbarn elsker oppmerksomhet, selv den negative typen. Hvis du blir oppepigget og engstelig over nattevåkning eller tidlig morgenoppreising, kan det smitte på henne.

• Kom tilbake til grunnleggende. Har leggetidsrutinen din falt i fra? Vær konsekvent med den så totten din vet hva som kommer. Gjør prosessen til en regelmessig, forutsigbar hendelse med bad, noen historier, en spesiell sang og lite klemming før du legger henne ned.

• Prøv et nattlys. Et lite nattlys i hjørnet eller et lys som brenner i gangen kan lette frykten for mørket. Og hvis barnet ditt ennå ikke har funnet en spesiell leke å klemme, tilby en kjær venn å holde om natten også.

• Vurder søvntrening – igjen. Nei, det er ikke bare for babyer! Du kan gjenta en søvntrening-metode du brukte før eller prøve en for første gang i småbarnsalderen. Finn ut hvilken tilnærming som passer lilles din best, som stolpemetoden, utsatt leggetid eller Ferber.

Når du skal ringe legen

Hvis du bare ikke kan finne ut hvorfor totten din kjemper mot dagssover eller våkner igjen om natten, ring legen. Barnelegen din kan ha noen andre strategier du kan prøve og kan kanskje gi småbarnet ditt en rask sjekk for å avgjøre om sykdom eller noe annet hindrer søvnen hennes. Og ignorér ikke høyt pusting, snorking eller svært forstyrrende mareritt – ring legen.

Hold hodet høyt hvis småbarnet ditt går gjennom 15-måneders søvnregresjon. Denne midlertidige fasen bør løse seg på løpet av uker, spesielt hvis du holder fast ved den vanlige leggetids- og dagssover-rutinen. Ved å være konsekvent signaliserer du til totten din at søvn kommer hver natt, på samme måte.