Sovesmokker for smårollingen din

Søvntidssmokker for smårollingen din

Q-tips

Ikke undervurder kraften til et godt sikkerhetsteppe. Klart det blir skittent. Barnet ditt vil dra det overalt og vil aldri at du skal vaske det (selv om du kanskje kan komme deg rundt dette ved å ha to identiske tepper). Men et sikkerhetsteppe kan hjelpe barnet ditt ved sengetid og med å komme seg gjennom den vanskelige overgangen fra fullstendig avhengighet til uavhengighet.

Når du velger elementene i en sengetidsrutine for pjokk, velg aktiviteter som er rolige og beroligende. Det gir liten mening å jobbe med barnet ditt i en tilstand av spenning rett før sengetid. Barnet ditt er ikke lenger en baby. Hun vil ikke plutselig falle av som et forsvar mot overstimulering. Småbarnet ditt kommer heller ikke til å krasje av utmattelse. Som Energizer-kaninen vil barnet ditt bare fortsette å gå og gå og gå, og enhver mulighet for underholdning vil holde henne våken.

Hvis du allerede har etablert en sengetidsrutine (en sang, en historie, en rolig lek) i babyens første år, kan du fortsette med det, eller du vil kanskje lage en ny rutine.

Uansett hva du velger, bør leggetidsrutinen din være en periode med rolig tid sammen. Prøv å forsikre deg om at alt du gjør i løpet av en halvtime eller time før leggetid gir ro i stedet for spenning og smil fremfor tårer.

Barnets beste smokker er selvfølgelig du. Så for all del vugg i en gyngestol med pjokk, syng for henne, hold henne mens du rusler rundt i rommet. Men disse rutinemessige aktivitetene bør gjøre barnet ditt rolig og klar til sengs. De bør faktisk ikke få babyen din til å sove. Hvis du lar (eller fortsetter å la) barnet ditt sovne i armene dine, vil det bli en vanskelig vane å bryte. Så hold deg til praksisen med å legge barnet ditt i sengen før hun sovner. (Hvis du ikke gjorde dette da barnet ditt var spedbarn, begynn å gjøre det nå.) Dette betyr ikke at du legger ned babyen din når hun er lys våken, men rett før hun sovner. Velg et øyeblikk når pjokk ser døsig ut.

Når du lager sengetidsrutinen din, velg elementer som beroliger dere begge, rolige aktiviteter dere begge liker. Husk:Jo mindre komplisert rutinen er, jo bedre. (Du vil ikke trenge å gjøre macarena hver kveld.) Enkelhet åpner også muligheten for at noen andre kan knipe treff for deg og raskt mestre rutinen også. Hvorvidt din pjokk vil ønske denne erstatningen velkommen er selvfølgelig en annen historie.

Hvilket som helst av følgende kan gi rikdom – og forhåpentligvis lettelse – til leggetidsrutinen din:

  • En lang tur sammen etter middagen
  • Et varmt bad før sengetid
  • En matbit før børsting, som kan bidra til å fylle småbarnets mage (prøv å inkludere melk eller annet protein)
  • Les sammen, kanskje etterfulgt av å la barnet ditt "lese" en bok eller to på egen hånd eller følge med på en bok på bånd
  • Legetidshistorier (men ikke så spennende), som du kan fortelle til barnet ditt:kanskje en sann – eller i det minste troverdig – historie om deg da du var barn eller da hun var liten eller en forestillingshistorie der barnet ditt spiller rollen som helt.
  • En kort og mild massasje i sengen
  • Et spill der pjokk legger alle kosedyrene sine eller andre dukker i seng før de klatrer inn etter dem (heldig barn, hun får være den siste opp)
  • Ser deg rundt i rommet og sier god natt til forskjellige dyr, dukker og andre gjenstander (à la God natt, måne )
  • Boligende musikk:enten sangen din eller en vuggesang
  • Komfortartikler (et mykt teppe, et favorittkosedyr, alt som barnet ditt synes er beroligende og avslappende)
  • Å suge en tommel eller smokk (selv om sistnevnte kan være mer trøbbel enn det er verdt hvis pjokk stadig mister det)

Ikke overse noen mulighet hvis det er det som skal til for at barnet ditt skal få seg selv i søvn. Det er tross alt hele ideen, er det ikke?


Previous:

Next:

  • Motivasjon og kraften til ikke å gi opp
    Har du noen gang satt deg et mål, som å komme i form, får æresrull, eller blir plukket ut på et lag? Som mange mennesker, kanskje du begynte å gjøre det bra, men mistet deretter noe av den drivkraften og hadde problemer med å bli motivert igjen. Du
  • Hvordan følge opp om jobber
    Du polerte profilen din, skrev et sterkt følgebrev og sendte inn en søknad om en ideell omsorgsjobb. Men hva nå? Ikke len deg tilbake, kryss fingrene og håp på det beste. Hold navnet ditt øverst i en arbeidsgivers sinn – og innboks – ved å følge opp
  • Støtte til enslige foreldre det første året
    Å oppdra et barn kan være utfordrende når det er best. Å gjøre det som aleneforelder er enda mer krevende, men hjelp er tilgjengelig; ikke vær redd for å spørre. Du kan være singel, men du er ikke alene. Visste du? I følge den siste folketelling