Hvordan sette en tidsplan for pjokk når du arbeider Late
Når du jobber utover kvelden og du har en pjokk , kan det hende du trenger å gjøre noe kreativt med barnet ditt sover tidsplan for å sikre at du og barnet ditt kan tilbringe kvalitetstid sammen hver dag . Barnets leggetid kan ordnes for å passe din senere arbeidsplan. Så lenge din pjokk får nok søvn og har en vanlig sengetid rutine , bør sluttresultatet være positivt for din familie .
Instruksjoner
en
Bestem mengden søvn pjokk trenger hver dag , tatt i betraktning tidsbruk napping . De fleste barn mellom 1 og 2 krever vanligvis mellom 10 og 13 timer med søvn hver 24. time , sier Kids Health nettsted . En pjokk , for eksempel , kan sove omtrent to timer i løpet av sin ettermiddagslur , og deretter sove 11 timer om natten .
2
Planlegg din pjokk lur henhold til den tiden vil du ham til å gå til sengs om kvelden . For en pjokk , hvor lang tid mellom å våkne fra en lur og går til sengs om kvelden bør tilsvare omtrent fem timer, ifølge Baby Sleep nettstedet . Så, hvis du vil at din pjokk å gå til sengs på 22:00 hver kveld, bør han være opp fra sin lur etter 17:00 hver ettermiddag . Dette betyr at hvis din pjokk generelt naps i to timer , bør han gjøre det mellom 3 og 17:00
3
Institute en standard kveld rutine med din pjokk å skape spesielle familien bonding tid . Hvis barnet ditt har en matbit etter å komme opp fra hans ettermiddag lur , kan du spise alt sammen som en familie rundt 19:00 Etter middag rutinen kan inkludere spille med leker for omtrent en time før det er tid for å begynne sengetid rutine .
4
Begynn sengetid rutine omtrent en time før du ønsker å brette barnet i sengen , antyder nettstedet Mayo Clinic. Således, for en 22:00 sengetid , bør sengetid rutinen starter på 21:00 Rutinen kan omfatte et bad og deretter en snack. Etter snack , pusse barnets tenner og ha litt rolig kose tid med ham mens du lese noen historier eller synge vuggesanger .
5
Gi barnet ditt med en sikkerhetsobjekt, dytter ham inn og forlate rommet mens han er døsig , men våken , anbefaler Athen Sleep Center.
-
Fjernundervisning har startet i mange byer over hele USA, og hvis du lurer på hvordan det går, er det bare å bla gjennom feedene dine på sosiale medier. Foreldre på nettet har delt sine unike kamper mens de veileder barna gjennom denne nye læringssti -
Akkurat som voksne, småbarn synes noen ganger at det er vanskelig å legge seg til ro. Dette kan skyldes påkjenninger som tenner, er overtrøtt, eller har endret rutine. Her er noen tips for å hjelpe barnet ditt med å bosette seg: Hjelp henne å -
Barn, mann. De er søte, men ikke la dem lure deg. De kan være direkte villmenn. Enhver mulighet de får, forteller de det som det er - på godt eller, mer sannsynlig, på verre. Fra fornærmelser om mors matlaging til forespørsler om null kyss, her er 1
