Din småbarns søvnbehov
Din småbarns søvnbehov
Blant enåringer varierer søvnbehovet mye fra barn til barn. Gjennomsnittlig sover en småbarn rundt 12 timer i døgnet. Men spennet strekker fra bare åtte timer til nesten 16. Hvor mye søvn trenger din småbarn?
Babyns søvnmønstre i sitt første år gir den beste indikasjonen. Selv om han trenger mindre søvn som småbarn, vil barnet ditt sannsynligvis ikke øke oppholdstiden med mer enn ca. en time. Så hvis babyen sov 16 timer i døgnet, vil han sannsynligvis sove ca. 14 eller 15 timer som enåring. Dessverre, hvis barnet ditt sov bare 10 timer om natten som baby, vil han ikke plutselig trenge mer enn det etter første bursdag.
Din enåring vil sannsynligvis sove rundt 10 til 12 timer om natten – men ikke på strekk! Det er en sjelden småbarn som sover mer enn seks til åtte timer på strekk. Men etter halv påvåkning kl. fire eller fem om morgenen, kan barnet ditt dryppe tilbake til søvn ganske lett etter litt trøst. Barnet ditt vil få de andre to til fire timene hvile han trenger ved å lunsje på dagen. Practicalt alle småbarn tar fortsatt minst en lunsj om dagen, og de fleste tar to. Avhengig av hvor mye barnet ditt tilfredsstiller sitt søvnbehov om natten, kan lunsjene vare fra 20 minutter til fire timer.
Hvordan vet du hvor lenge en bestemt lunsj vil vare? Har du tid til å vaske en maskin med klær? Balansere kontoen? Føre forretningssamtaler? Skrive brev? Eller mer sannsynlig, har du tid til å ta en lunsj selv? Hvis du holder deg til en ganske streng timeplan for når og hvor barnet ditt går på seng – både om natten og på dagen – vil lengden på lunsjene bli ganske forutsigbar. Selvfølgelig gir fleksibilitet rundt barnets sovetider visse fordeler, spesielt friheten til å gå ut på kvelden. Men jo løsere du er om småbarnets soveskjema, jo vanskeligere er det å forutsi hvor lenge han vil sove.
-
Været har vendt kjøligere og mange butikker er travelle med handlere, men mens vi stürmer oss gjennom 2021-juletiden midt i den pågående globale pandemien, har mange folk ett hovedspørsmål i tankene: Er det trygt? «COVID-sikkerhet handler om at alle -
Sommer er mange folks favoritt tid på året, spesielt barn. Skole er ute, vær er varmt og det er tid til å slappe av og lade batteriene. Nå er det bare spørsmålet … hva å gjøre på første sommerdag? Jill Tipograph, CEO og grunnlegger av Everything Summ -
Din foreldrestil kan påvirke alt fra hvor mykt barnet ditt veier til hvordan hun føler seg selv. Det er viktig å sikre at foreldrestilen din støtter sunn vekst og utvikling, fordi måten du interagerer med barnet ditt og hvordan du disiplinerer henne,
