Småbarnets søvnbehov
Småbarnets søvnbehov
Blant ettåringer varierer søvnbehovet veldig fra barn til barn. Den gjennomsnittlige smårollingen sover rundt 12 timer i døgnet. Men rekkevidden strekker seg fra bare åtte timer til nesten 16. Hvor mye søvn trenger barnet ditt?
Babyens søvnmønster i det første året gir den beste ledetråden. Selv om han trenger mindre søvn som en pjokk, vil barnet ditt sannsynligvis ikke øke opp-og-om-tiden med mer enn omtrent en time. Så hvis babyen din sov 16 timer i døgnet, vil han sannsynligvis sove rundt 14 eller 15 timer som ettåring. Dessverre, hvis barnet ditt sov bare 10 timer om natten som baby, trenger han ikke plutselig mer enn det etter første bursdag.
Ettåringen din vil sannsynligvis sove rundt 10 til 12 timer om natten – men ikke på rad! Det er en sjelden pjokk som sover mer enn seks til åtte timer i strekk. Men etter å ha våknet halvveis klokken fire eller fem om natten, kan barnet ditt sovne tilbake ganske lett etter litt trøst. Barnet ditt vil få de andre to til fire timene hvile han trenger ved å sove i løpet av dagen. Nesten alle småbarn tar fortsatt minst én lur om dagen, og de fleste tar to. Avhengig av hvor mye barnet ditt tilfredsstiller behovet for søvn om natten, kan lurene hans vare alt fra 20 minutter til fire timer.
Hvordan vet du hvor lenge en bestemt lur vil vare? Har du tid til å gjøre en mengde klesvask? Balanse sjekkheftet? Foreta noen forretningssamtaler? Skrive inn noen bokstaver? Eller mer sannsynlig, har du tid til å ta en lur selv? Hvis du holder deg til en ganske stram timeplan angående når og hvor barnet ditt legger seg – både om natten og på dagen – vil lengden på lurene hans bli ganske forutsigbare. Fleksibilitet med hensyn til barnets søvntider gir også visse fordeler, spesielt friheten til å gå ut om kvelden. Men jo løsere du er med hensyn til pjokkens søvnplan, desto vanskeligere er det å forutsi hvor lenge han vil sove.
-
Jeg er forferdelig til å rydde. Stedet mitt er et rot. Jeg innrømmer det. Jeg prøver å rydde - det gjør jeg virkelig. Men jeg har det travelt, og jeg er sjelden hjemme, og jeg mister oversikten over tid, og... og... jeg kan komme på mange unnskyldni -
Noen ganger for å finne god barnepass trenger du bare å vite hvor du skal lete. Muntlig og internett er absolutt gode steder å starte søket på, men Child Care Resource and Referral Centers (CCR&Rs) kan hjelpe deg med å peke deg i riktig retning raske -
Du har uten tvil hørt om en ny nødhjelpsplan for COVID-19 som ble signert i loven av president Biden 12. mars 2021. Den kalles den amerikanske redningsplanen, og her er elementene i den nye loven som kan påvirke familien din. En tredje runde med sti
