• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

COVID og 2021-julen: Hvordan holde seg trygg hvis dere samles for å feire

Været har vendt kjøligere og mange butikker er travelle med handlere, men mens vi stürmer oss gjennom 2021-juletiden midt i den pågående globale pandemien, har mange folk ett hovedspørsmål i tankene: Er det trygt?

«COVID-sikkerhet handler om at alle spør, ikke bare hva som er best for sin egen personlige sikkerhet, men ser rundt og behandler andre som du ville ville bli behandlet hvis du var i deres situasjon,» sier Dr. David Cutler, familielege ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, California.

Oppkomsten av omikron-varianten har introdusert helt nye bekymringer om COVID-sikkerhet, inkludert om de vanlige forebyggende tiltakene, som vaksiner og maske, vil holde mot denne nye utfordringen. Her bryter leger og smittsomme-sykdom-eksperter ned det nyeste om COVID-19, inkludert informasjon rundt delta- og omikron-varianter, og hvordan du gjør julplanene dine så trygge som mulig.

Hva er den tryggeste måten å samles på for julen?

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) holdt sin juleveiledning kort og kort i år. Det anbefaler:

• Vaksiner for alle som er berettiget.
• Å bruke maske i offentlige innendørs miljøer.
• Unngå travle, dårlig ventilerte rom.
• Ikkje delta på eller arrangere samlinger når man er syk.

Disse retningslinjene ble publisert i oktober, og CDC-rådet har ikke endret seg siden oppdagelsen av omikron-varianten, med unntak av at CDC og andre eksperter nå anbefaler COVID-dosis for alle berettigede over 18 år.

«Vi er fortsatt ganske trygge på at vaksinen vil beskytte mot alvorlig sykdom og dødsfall til en vis grad, spesielt hvis du er boostet,» sier Katelyn Jetelina, epidemiolog ved UTHealth Houston School of Public Health i Dallas, som skriver et populært nyhetsbrev som bryter ned de nyeste COVID-nyhetene. «Boostet er det jeg nå kaller fullvaksinert.»

Jetelina sier COVID-sikkerhet gjennom julen vil avhenge av tre hovedfaktorer:

• Smittesatsen der du bor.
• Risikonivået til personene som deltar på en samling.
• Hver persons personlige vaksine- og booster-status.

«Det er visse steder i landet nå som brenner med positive COVID-tilfeller, og det er fra delta-varianten,» sier Jetelina. «Hvis du er i et høyt smitteområde, som er det aller meste av USA, ville jeg sikkert ta et visst forebyggende tiltak for gruppesamlinger.»

Mindre enn 2 % av USAs fylker rapporterer lav COVID-smitte. Mesteparten av landet har enten en vesentlig eller høy smittesats. Hvis du bor i et høyt smitteområde, sier Jetelina at forebyggende tiltak for gruppesamlinger kan inkludere:

• Å samles ute.
• Å bruke maske innendørs.
• Sikre at alle er vaksinert og boostet, hvis berettiget.
• COVID-testing av hver deltaker før arrangementet.
• Begrense antall som deltar på arrangementer.
• Blir hjemme hvis eksponert for eller viser symptomer på COVID.

Hvilke tester og masker fungerer mot omikron?

Jetelina anbefaler å bruke raske antigentester for å oppdage COVID før julesamlinger. «Raske antigentester fungerer mot både delta og omikron,» sier hun. «Disse testene prøver ikke å oppdage spikprotein, som er det som har endret seg med omikron-varianten. Testen oppdeler andre deler av viruset, så produsentene har allerede kommet ut med å si at de fungerer mot alle for tiden kjente varianter.»

Raske antigentester er trygge for alle aldre, men du bør kontakte barnet ditt barnelege hvis du har spørsmål om å bruke testene på barn. CDC-retningslinjene for selvtesting inkluderer:

• Testing før man deltar på innendørs samlinger.
• Testing mer enn en gang, med minst 24 timer mellom testene.
• Isolere i minst 10 dager hvis et testresultat er positivt.

I tillegg til testing, anbefaler Jetelina også å oppgradere masken du bruker når du er ute i offentligheten. Hun foreslår å bruke denne databasen over masker testet for effektivitet for å bestemme den beste typen maske å bruke for voksne og for barn. «N95-masker fungerer virkelig, virkelig bra,» legger hun til. «Jeg ville sterkt anbefalt et N95 når du er i rom med fremmede eller i trangt kvart.»

Hvordan beskytter jeg uvaksinerte eller delvis vaksinerte barn?

Siden barn i alderen 5–11 nettopp startet å bli vaksinert i november, vil noen bare være delvis vaksinert gjennom julen. I tillegg er barn under 5 ennå ikke berettiget for vaksiner. «Hvordan du går frem i dette grå området med delvis vaksinasjon avhenger av risikotoleranse,» sier Jetelina. «Forbyggende tiltak du tar bør avhenge av hvem som er rundt deg og om du befinner deg i et vesentlig smitteområde.»

American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler å fortsette å ta alle de samme forebyggende tiltakene mot omikron som familier allerede har tatt mot andre varianter, inkludert å bruke maske og vaksinere alle berettigede familiemedlemmer, inkludert barn fra 5 år og oppover.

Jetelina sier foreldre til delvis vaksinerte barn kan ønske å følge retningslinjene for uvaksinerte barn til barna deres har fått begge dosene. CDC anbefaler at uvaksinerte barn over 2 bruker maske innendørs. De foreslår også at familiemedlemmer blir vaksinert og vurderer å bruke maske i offentlige innendørs miljøer også.

Er det trygt for eldre og/eller immunsvakte folk å samles?

«Høytsårbare individer bør ikke være i situasjoner der de kunne smittes med COVID-19,» sier Cutler. Dette inkluderer eldre og alle som er immunsvakte. Cutler sier disse personene kan forbedre sjansene sine for å bli friske denne julen ved å ta et lagdelt tilnærming til sikkerhet, inkludert:

• Å bli fullvaksinert og motta en booster-dose når berettiget.
• Å samles bare med andre vaksinerte individer.
• Å bruke maske.
• Å holde sosiale avstand.
• Å møtes i velfentilerte eller utendørs miljøer.
• Å kjenne smittenivået i ditt lokalsamfunn.

Selv med ekstra forebyggende tiltak, sier Cutler at det er viktig å huske at vaksiner ikke tilbyr 100 % beskyttelse mot infeksjon eller alvorlig sykdom fra enhver COVID-variant. I noen tilfeller kan det være nødvendig å vurdere en COVID-sikker julfeiring, som å møtes på Zoom eller planlegge en veranda-besøk.

«Mange COVID-infeksjoner er asymptomatiske, og asymptomatiske bærere kan spre sykdommen, tross at de er immunisert,» sier Cutler. «Derfor bærer ethvert nært samspill risiko for overføring av COVID. Immunsvakte individer og deres familier må vurdere dette før de samles for julen.»

Er det trygt å reise?

Med oppkomsten av omikron-varianten, har Verdens helseorganisasjon advart enhver som er immunsvak eller over 60 år mot å reise, men det betyr ikke at folk i disse gruppene er forbudt fra å reise. Også, dette rådet bør ikke gjøre folk i andre aldre redde for å reise, spesielt hvis de reiser innenfor USA, sier Jetelina.

«60-pluss reiserådgivningen er en global rådgivning, noe som betyr at den spesifikt gjelder internasjonal reise,» sier Jetelina. «Jeg tror å holde det perspektivet er viktig fordi majoriteten av verden ikke har boosterdoser.»

For å holde seg trygg på nasjonale reiser, anbefaler CDC:

• Utsette reise til du er fullvaksinert.
• Testing 1–3 dager før reisen din og 3–5 dager etter reise.
• Bruke maske på offentlig transport.
• Unngå mengder.
• Bruke håndsprit.
• Avbestille reise hvis du er eksponert for COVID eller har symptomer.

De viktigste sikkerhetskomponentene for reise, ifølge Jetelina, er vaksiner for de berettigede og maske for alle over 2 år. «Hvis du er boostet og bruker et N95-maske på flyet, er du ganske darn beskyttet,» sier hun. «Du har en god boble rundt deg.»

Jetelina anbefaler også å bruke maske og holde avstand så mye som mulig i de mest travle delene av flyplassen. «Der jeg blir ubehagelig, spesielt for delvis vaksinerte eller sårbare folk, er å komme til og fra planet,» sier hun. «Så, i travle terminaler, bagasjeområder og områder der folk tar av maskene sine og spiser, det er der jeg ville vært mest våkne.»

Hvis du reiser med uvaksinerte eller høyrisk familiemedlemmer, kan bilreise være et tryggere alternativ. Ideelt anbefaler CDC å reise med bil kun med din umiddelbare familie og begrense eksponering for dem som ikke er en del av ditt husholdning.

Jul 2021 Ressursguide

Hva med juletradisjoner som å delta på religiøse tjenester, frivillig arbeid eller besøke Julenissen?

Hvis du går ut i offentligheten, anbefaler CDC masking innendørs. Dette gjelder til og med for fullvaksinerte i samfunn med høye COVID-smittesatser. Kirker, templer, kjøpesentre og andre steder kan også ha sine egne COVID-retningslinjer. Generelt sier CDC at utendørs rom anses tryggere enn innendørs rom.

I fjor implementerte mange steder for å besøke Julenissen COVID-sikkerhetstiltak, som pleksiglass-skranker og sosial distansering. Om de samme tiltakene er på plass i år vil variere etter sted. Hvis barn er for unge til å bli vaksinert eller ikke har fullført sin fulle vaksinasjonsserie, rår Jetelina til forsiktighet når man vurderer noe som krever nært kontakt.

«Som forelder, mitt første spørsmål ville vært, er Julenissen vaksinert? Jeg håper samfunn, kjøpesentre eller hvem som arrangerer arrangementet gjør det klart,» sier Jetelina. «Hvis vaksinasjonsstatus er ukjent, ville jeg vært forsiktig med mine uvaksinerte barn sitt på kneet til ham. Det er best om de står en fot eller to unna og du tar et bilde.»

Er det noe mer jeg kan gjøre for å gjøre julesamlinger tryggere?

Både Cutler og Jetelina er enige om at nøkkelen til COVID-sikkerhet er å bruke flere beskyttelsestiltak og se etter behovene til de mest utsatte.

Verktøy som Kaiser Family Foundation's Vaccine Monitor og Georgia Tech University's COVID-19 Event Risk Assessment Tool kan hjelpe deg med å vurdere risikonivået i ditt område. I tillegg er det viktig å følge de nyeste nyhetene og CDC-veiledningen mens mer informasjon dukker opp om omikron-varianten.

«Å navigere landskapet akkurat nå vil være like vanskelig som noensinne til vi har mer informasjon om den nye varianten,» sier Jetelina. «Jeg tror ikke anbefalingene vil endre seg, vi vil bare lære mer om risikoene. Hvis folk har vaksiner og booster-doser, raske antigentester og gode masker, bør de være vel rustet til å holde seg trygge gående inn i den neste bølgen.»