• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Toåring nekter å spise

Spørsmål:

Jeg har en så vanskelig tid å få min toogahalv-åring til å spisse. Noen dager, uansett hva jeg lager, vil han ikke spise. Jeg er revet mellom å si at han kan spise det jeg lager til middag eller ikke spise i det hele tatt, eller lage noe spesielt til ham (vanligvis peanut butter og gele).

Han spiller dette irritante spillet der han ber om noe; så, når jeg gir det til ham, vil han ikke ha det. Jeg vet at dette er et kontrollspørsmål, men hva skal jeg gjøre?

Skal jeg bare la ham hoppe over middag og gå på seng uten noe å spise hvis han ikke vil spise det jeg lager (jeg vil ikke være hans kortbestilte kokk), eller skal jeg velge ut en type «snack» før sengetid og prøve å få noe næringsriktig i ham? Jeg har problemer med å finne informasjon om disse spillet toåringer spiller.

Svar:

Du har helt rett! Toogahalv-åringer vil virkelig ha kontroll over noe, og det de spiser er det nummer én kontrollspørsmålet.

Forutsatt at barnet ditt er frisk, og har vokst bra opp til dette tidspunktet, må du lære å stole på at kroppen hans vil si ifra når han trenger å spise, og at han ikke vil sulte.

Du bør tilby næringsrike måltider og mellommåltider (generelt tre måltider og to mellommåltider per dag er standard i denne alderen), men ikke føle at du må gjøre opp for det hoppede måltidet med ekstra mat senere. Hvis han ikke er interessert i det du tilbyr, ikke gå inn i en diskusjon, ikke prøv å lokke ham eller tvinge ham til å spise. Bare avslutt måltidet på det passende tidspunkt og ta bort maten.

Ikke tilby ham noe annet en time senere eller gi ham en ekstra kvelds-snack bare fordi han savnet det forrige måltidet. Hvis du gjør det, forteller du ham bare at han kan fortsette å nekte å spise og spise når han vil.

Det sagt, du vil gi ham noen kontroll i hele situasjonen. Kan du forestille deg hvor ulykkelig du ville vært hvis noen annen laget alle måltidene dine men du aldri hadde noe å si om hva som ble lagret?

Du kan gi ham et valg. For eksempel, spør ham: «Vil du ha peanut butter og gele eller skinke til lunsj?» Hvis du lager skinke og så sier han at han ikke vil spise det, må han bare vente til neste måltid for å spise noe.

Også, ikke lag bare mat som du vet han hater. Hvis to av komponentene i måltidet du lager er ting du vet han ikke liker, prøv å gjøre den tredje ting (en av tilbehørene) til noe du vet at han vil like og spise. Du kan gi ham en større porsjon av det tilbehøret og mindre porsjoner av tingene han ikke liker, og deretter oppmuntre ham til å spise på den måten.

I denne alderen er det viktig å tilby en rekke matvarer og å prøve nye matvarer periodisk. Barn er veldig velgere i denne alderen. De vil ha perioder med interesse for en bestemt mat, og så plutselig og tilfeldig ingen interesse for den maten lenger. Så vil de adoptere en ny «favorittmat».

Når barn blir eldre (mening i fem-års-alderen og oppover) kan du komme til en rimelig avtale om måltider og matvalg. Min egen personlige regel er at barna må minst prøve maten du putter på tallerkene deres. Hvis de ikke liker det, har de alltid muligheten til å ha en yoghurt eller et bagel i stedet (båsitt ting som ikke krever tilberedning men fortsatt er sunne).