• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvorfor snorker toåringen min?

Det var vondt nok da nattlige rumbling kom fra partneren din ved siden av deg i seng. Men nå høres de samme lydene fra toåringens soverom. Hvordan kan noen så liten og sjarmerende produsere så høye og gnidende lyder?

Sannheten er at barn som er 3 år eller eldre ofte snorker, vanligvis under de dypere stadiene av søvn. Omtrent 27 prosent av barn snorker av og til (klassifisert som mild, midlertidig snorking) og ca. 10 til 12 prosent snorker mer jevnlig (kalt primær snorking), ifølge National Sleep Foundation.

Mens mye av dette bare er normal nattlig støy, er høyt, vedvarende snorking noe du bør snakke med barnekonsulenten din om fordi det forstyrrer barnet ditt mye trengte søvn og kan være et tegn på et underliggende problem.

Hva forårsaker toåring-snorking?

Når barnet ditt sover, slapper alle musklene i kroppen hennes – inkludert tunge og muskler bak i halsen – av, noe som får luftveiene hennes til å bli litt smalere.

Lyden du hører når toåringen din snorker, er egentlig vibrasjonen av vev i bakken av halsen. Volumet avhenger av hvor mye luft som passerer gjennom og hvor raskt vevet vibrerer.

Noen vanlige grunner bak lillebarens nattlige konsert kan inkludere:

• Øvre respirasjonsinfeksjoner. Forkjølelse og influensa er vanlige årsaker til tilfeldig snorking. Når nesen til barnet ditt blir stoppet, tvinges hun til å puste gjennom munnen, noe som øker sannsynligheten for snorking.
• Sesongallergier. Pollen, gress, støv og andre allergener kan få vevene i nesen og halsen til barnet ditt til å bli forstøvet, forårsaker tetthet og – ja, snorking.
• Dårlig luftkvalitet. Eksponering for passiv røyk, e-sigaret damp eller andre innendørs forurensninger kan gjøre det vanskeligere for barn å puste normalt, øker sjansene for snorking. Passiv røyk-eksponering gjør også barn mer utsatt for øvre respirasjonsinfeksjoner, som også kan utløse snorking.
• Forstørrede adenoider eller mandler. Adenoider er knotete lymfevev lokalisert der nesen møter halsen. Mandlene er to knuter lymfevev bak i halsen. Disse strukturene er ment å verne barnet ditt fra infeksjon ved å fange innåndede viruser og bakterier. I prosessen kan de likevel bli infisert og oppsvulst og blokkere luftstrøm under søvn. Noen ganger blir adenoider og mandler hos toåringer forstørret uten åpenbar grunn. Hvis det er tilfellet, løser problemet seg vanligvis av seg selv ved 7 eller 8 års alder når disse vevene slutter å vokse.

Hvis toåringens snorking ikke kan forklares av noen av de vanlige grunnene ovenfor, kan det være noe mer alvorlig som foregår, som:

• Astma. Det kan også gjøre det vanskeligere for barnet ditt å puste normalt, noe som kan gjøre snorking mer sannsynlig.
• Fedme. Ekstra vekt kan gjøre luftveier smalere og potensielt føre til snorking.
• Obstruktiv søvnapné (OSA). Denne sjeldne men alvorlige tilstanden skjer når luftveiene til barnet ditt midlertidig blokkeres fordi musklene som holder halsen åpen under søvn slapper av, noe som fører til korte pauser i pusten. Pausene lurer et alarm i hjernen som forteller kroppen å begynne å puste igjen; det kan få et barn til å snorke eller kvele, våkne i et sekund og begynne å puste igjen. Denne syklusen av gjentatte søvnforstyrrelser kan hindre henne fra å få en god natts hvile, og føre til dags tretthet, hodepine, vanskeligheter med å konsentrere seg og irritabilitet. OSA kan forårsakes av forstørrede adenoider eller mandler, men det kan også stikke fra fedme. Barn med visse medisinske tilstander som Downs syndrom, cerebral parese og kraniofasciale abnormaliteter kan også være mer sannsynlige til å ha OSA.

Hva kan du gjøre med toåring-snorking?

En tilfeldig anfall av snorking er vanligvis ikke grunn til bekymring, spesielt hvis skyldigen er noe midlertidig, som en forkjølelse. Men hvis vindu-rattling støy gjør det vanskeligere for deg (eller barnet ditt) å sove, er det løsninger.

• Løft toåringens hode. Å stoppe en pute under hodet til barnet ditt kan åpne opp pustepassasjene – men bare hvis hun er minst 18 måneder gammel og det er trygt for henne å sove med pute. Du bør fortsatt gå med forsiktighet, likevel, siden toåringer kan bruke puter som trinn for å klatre ut av voksen sengene sine. Babyer bør aldri sove med puter eller annet mykt sengutstyr i voksen sengene sine.
• Kutt tettheten. For forkjølelse og allergier, kan neseaspiratorer og saltløsninger hjelpe med å få skitten ut av nesegangene til barnet ditt så hun kan puste enklere. Hvis det ikke hjelper for allergier, kan du også snakke med barnekonsulenten din om om alderspassende allergimedisin er anbefalt. Aldri gi barnet ditt noe allergi- eller forkjølelse-medisin uten å få godkjennelse fra barnekonsulenten først.
• Tackle mulige allergi-utløsere. Du kan også prøve å fjerne allergi-utløsere fra totten din rom. Pynte grundig, bli kvitt støvtete pelsdyr, bytt fra dun-dyne og fjer-puder til ikke-allergi-varianten og send kjæledyrene et annet sted i huset (unnskyld, Whiskers).
• Adresser luftkvalitets-problemer. Hvis du eller et annet husstandsmedlem røyker, kan slutte å redusere barnets eksponering for passiv røyk og potensielt hjelpe henne med å puste enklere om natten. Mistenker du luftkvaliteten i hjemmet ditt er skylden? Rens og pynte jevnlig for å bli kvitt støv, bytt jevnlig filter i varmepumpesystemer og vurder å sette en luftrenere i rommet til barnet ditt.

Når å gå til legen for snorking

Ingen grunn til å gi legen et ring hvis totten din snorker i noen dager når hun er syk og har stoppet nese eller er på annen måte tett. Men hvis snorkingen er hyppig eller virker å påvirke lillebaren din om dagen, er det en god idé å snakke med barnekonsulenten.

American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler at alle jevnlige snorkere blir screenet av en helsepersonell fordi nattlig snorking – og tapt søvn det kan forårsake – kan føre til noen atferdsmessige og emosjonelle problemer om dagen.

Du bør ta kontakt med legen hvis:

• Barnet ditt snorker mer enn tre netter per uke.
• Hun virker å gaspe eller ha vanskelig for å puste mens hun sover.
• Hun virker mindre våkken eller uvanlig trett om dagen.
• Hun klager på at hodet gjør vondt.
• Hun har vanskeligere for å holde fokus.

Hvis barnekonsulenten mistenker obstruktiv søvnapné er skyldig, kan han eller hun sende deg for ytterligere testing, som en overnatt-søvnstudie. Derfra kan en pediatric søvnspesialist hjelpe med å identifisere underliggende faktorer – som fedme eller forstørrede adenoider eller mandler – og finne den beste måten å få problemet under kontroll på.