Er toåringen din redd for mørket?
Toåringen din brukte ikke å bry seg om å gå i seng med lysene slukket. Men plutselig vil hun at du holder lysene på i soverommet hennes – eller hun våkner midt på natten og er redd for å falne tilbake i søvn på egenhånd.
Ting som går bump i natten er en normal del av hverdagen for voksne, men for toåringer kan de være direkte forferdelige.
Hvorfor er toåringen min plutselig redd for mørket?
En gang toåringens tenkemåte blir mer sofistikert, kan frykter dukke opp for å gjøre barn ansiøse for en hel rekke ting – spesielt om natten, når det er lett for enhjørnes fantasi å løpe vill.
I tillegg til et rikt fantasieliv, er toåringer mer bevisste på den større verden og dens farer. De har lenger minne enn babyer gjør, så en negativ opplevelse (som å falle av en gong) kan utløse en lenger varig frykt.
Toåringer er også svært påvirkbare: Lillebaren din kan anta, for eksempel, at monsteret som gjemmer seg i jentens soverom i boken du leste i går kveld, kan dukke opp i rommet hennes også. Eller, hvis en søsken er redd for mørket, kan lillebaren din bestemme at det er nok grunn for at hun også skal være redd.
Endringer (flytting til nytt hus, ankomst av ny søsken) kan også få et barn til å føle seg usikker og redd.
Når starter og slutter frykt for mørket typisk?
Barn er oftest redde for mørket fra rundt 2 års alder gjennom barnehageårene, selv om det kan dukke opp hos eldre barn også. En frykt for mørket varer vanligvis i noen uker til noen måneder.
Hva kan du gjøre med toåringens frykt for mørket?
Noen strategier kan hjelpe med å holde toåringens fantasi i sjekk og hjelpe henne med å selv-trøste og føle seg trygg alene om natten:
Anerkjenn frykten
Mens frykt for mørket kan virke irrasjonell for deg, er den veldig sannt for toåringen din – så å ignorere den vil ikke få den til å forsvinne. Faktisk kan ignorering eller spøkende trøbbel en frykt forstørke den.
I stedet, la barnet ditt snakke om redselen sin («Fortell meg hva som skremmer deg») uten å nekte følelsene hennes (ikkje si: «Store jenter er ikke redde for mørket»). Vær trøstende («Jeg skal være i nærheten hvis du trenger meg») uten å gjøre for stor sak av frykten eller overdrive oppmerksomheten.
Bli i seng og hold lysene slukket
Når du følger barnets rop midt på natten, ikke rekk etter lyset eller ta henne til sengen din. For å hjelpe henne med å lære å overvinne frykten hennes, la henne bli i egen seng og trøst henne i mørket.
Hvis lillebaren din bare ikke kan falne tilbake i søvn uten deg, er det bedre at du sover i rommet hennes enn at hun sover i din. Bare prøv å unngå å sove i samme rom for ofte, siden det kan oppmuntre lillebaren din til å bli avhengig av deg for å sove.
Lek i mørket
Prøv å lage gode assosiasjoner med mørket ved å ha en skattejakt for glow-in-the-dark genstander eller jekte etter lysfluer i hagen bak huset.
Prøv avspenningstrening
Før sovetid, lukk øynene i mørket sammen og forestill deg en avslappnende scene, som leke på stranden.
Tilby en trygghetsgenstand
Så lenge barnet ditt er over 1 år gammel (så ikke å risikere plutselig spedsbarnsdødssyndrom, eller SIDS), gi henne en trygghetsgenstand som et favoritt pelsdyr, for eksempel, for å hjelpe henne med å føle seg mer trygg og avslappet gjennom natten.
La et lite lys brenne
Et nattlys kan gå en lang vei mot å smelte en barns frykter. Velg en som ikke er sterkere enn 4 til 7 watt, og se etter en gul- eller amber-farget pære, unngå hvit- eller blåfarget lys.
Eller vurder å la døren hennes stå litt på gløp og ha ganglyset på. Hun kan bli trøstet av lys-snippet og husholdningslydene.
Sjekk på henne
Si til lillebaren din at du er rett ved siden, så kikk inn med hodet hvert femte til tiende minutt til hun falner i søvn hvis hun er angst for at du forlater rommet hennes.
Jobb med fantasien hennes
Hvis hun er overbevist om at det er en troll i klesskapet hennes, gjør en søk. Du kan også utnevne et favoritt leketøy til å stå vakt, eller lære barnet ditt et spesielt ord for å drive bort troll.
Du kan også utruste henne med en lykkesbringer som en lommelykt, magisk stav eller sprayflaske fylt med anti-troll-ekt.
Ros tapperhet
Gjør en stor sak av det når barnet ditt konfronerer frykten sin – uansett hvor lite skrittet er.
Du kan til og med ville lage et stjerne-system for å belønne barnet ditt for å være tapper på egenhånd hvis hun blir i sengen sin med lysene slukket hele natten lang. En mini-feiring eller en liten godbit kan være på plass.
Hvordan kan du forhindre frykt for mørket?
For å hjelpe med å forhindre frykt for mørket, hold deg unna skrøremte TV-shows, filmer og bøker. Og unngå trusler som kan få toåringens fantasi til å løpe vill («Hvis du ikke oppfører deg, får trollet deg»).
Heads up: Trøbbel eller bruke logikk («Se, rommet ditt ser likt ut med lysene på eller av») kan ha motsatt effekt. Disse taktikkene kan gjøre henne mer redd fordi hun vil tro at du ikke forstår faren hun tror er veldig sannt.
I tillegg kan trøbbel ødelegge barnets selvtillit. I stedet, trøst toåringen din med at hun er trygg, også i mørket.
-
Kjønnsavsløring-fester er nesten like vanlige som baby-shower. Men i motsetning til de fleste baby-shower, virker det som de som arrangerer dem kontinuerlig øker innsatsen, søker etter spennende og stadig mer farlige måter å kringkaste barnets kjønn -
Når barnet ditt først blir født, vil de sove gjennom mesteparten av dagen. Søvn er avgjørende for mental og fysisk utvikling i denne tidlige nyfødte fasen, sier Daniel Lewin, Ph.D., direktør for pediatrisk atferdsmessig søvnmedisin ved Childrens Nati -
Dager du er låst inne med en liten, begynner å føles som om tiden står stille. Unge barn, kanskje mer enn noen andre, tenderer til å vibre av overskuddsenergi når de ikke har et utløp for det — og på måter som virkelig ikke er pent. Ja, tid å få dem
