• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

18 måneders søvnregresjon: Årsaker og tips for håndtering

Likt i andre søvnregresjonsstadier, utløses søvnregresjon hos 18 måneder gamle barn av en utviklingsfase der barnets søvnmønstre endres. Et barn som har sovet godt vil plutselig nekke å gå til seng eller vågne klynge midt på natten.

Selv fasen er midlertidig og løser seg ofte innen en uke, kan håndtering av et barn være mer utfordrende i denne alderen siden de kan klatre ut av gitterbetten og gå rundt. Også kan de nå uttryke sine ønsker mer bestemt enn før. Derfor, under en regresjonsepisode, kan en 18 måneder gammel sette seg opp og gråte høyt, motstå å gå tilbake til søvn, eller de kan stilte gå ut av gitterbetten sin og vandre rundt uten tilsyn, noe som øker risikoen for uhell.

Les videre for å vite mer om mulige årsaker til 18 måneders søvnregresjon, hvor lenge den varer, og tips for å hjelpe foreldre med å håndtere regresjonsfasen.

Hva forårsaker søvnregresjon hos en 18 måneder gammel?

Endringer i søvnmønstre er en del av vekst og utvikling. Følgende situasjoner kan føre til søvnregresjon hos 18 måneder gamle barn.

1. Vekst og utvikling

Endringer i hjerneutvikling kan forårsake midlertidig søvnregresjon eller endringer i de vanlige søvnmønstrene til en 18 måneder gammel. Barnet kan ha kortere perioder med søvn eller søvnmønsteret kan endres.

Du kan merke at faser markert ved oppnåelse av fysiske og kognitive milepæler ofte er forbundet med søvnregresjon. Du kan også merke nye tenner eller en økning i høyde under søvnregresjonsperioden. Moren kan spesielt klage over nye tenner som kommer frem. De varierende mengdene veksthormoner i barnets kropp kan være årsaken.

2. Separasjonsangst

Noen barn kan utvikle søvnregresjon på grunn av separasjonsangst. Selv om det er en del av deres sosiale og emosjonelle vekst, kan separasjonsangst forårsake søvnendringer hos et barn hvis omsorgspersoner eller foreldre lar dem sove alene.

Barnet ditt kan sove rundt deg og være mer klynge enn vanlig når de opplever søvndepivasjon på grunn av frykt for å være borte fra foreldre.

3. Økt uavhengighet

Noen barn kan ha en sterk ønsomhet om uavhengighet i denne alderen og tenderer til å leke eller gjøre noe annet heller enn å sove. De kan også prøve å protestere ved å gråte eller på andre måter når du ber dem sove på en fast tid.

Hvor lenge vil søvnregresjonen vare?

Varigheten av søvnregresjon kan variere hos hvert barn. Den varer vanligvis to til seks uker, og barnet ditt vil gradvis vende tilbake til vanlige søvnmønstre. Foreldre klager generelt til legen at barnet ikke sover eller holder våken i timer.

Noen få barn kan oppleve søvnregresjon for kortere perioder, mens andre kan ikke oppleve det i det hele tatt.

Hvordan ser 18 måneders søvnregresjon ut?

Barnet kan vise følgende atferd under 18 måneders søvnregresjon.

• Våkner om natten
• Endret søvnmønster som våken om natten og sover om dagen
• Våkner for tidlig
• Sengetidstanter
• Økte kortere sover
• Gråt og klynge
• Appetittendringer. Spiser ikke godt
• Klynge og ber om flere klemmer

Noen barn kan leke, rope deg, eller snakke under deres sengetid. Dette er en normal del av utviklingen, og barn vokser ut av det til slutt.

Hvor mange timers søvn trengs for en 18 måneder gammel baby?

Elleve til fjorten timers daglig søvn kreves for en 18 måneder gammel baby. Det kan deles opp i en lengre varighet (10 til 12 timer) av nattsøvn med noen timer (to til fire timer) av sover om dagen.

Selv om søvnbehov kan variere hos barn, trenger alle av dem nok søvn for å være friske, selv når de har søvnregresjon. Utilstrekkelig søvn kan forverre tanter og klynge atferd hos barn.

Søvn tips for 18 måneder gamle barn

Følgende søvn tips kan hjelpe barnet ditt med å falle i søvn under 18 måneders søvnregresjon fase.

• La barnet ditt følge visse godnatt-rutiner, som å lese godnathistorier eller ta et bad. Det kan avslappe dem og forberede dem for sengetid.

• Plasser barnet i gitterbetten når de føler seg søvnige snarere enn å vente på at de falder i søvn på armene dine. Det kan hjelpe dem med å falle i søvn tidligere og sove bedre. Det kan også la deg observere og bestemme når barnet ditt tenderer til å falle i søvn.

• Unngå skjermtid noen timer før sengetid eller sovetid. Tillat ikke mer enn en time skjermtid i en dag.

• Du kan gi en trygg og komfortabel godnattleke til barnet. Det kan hjelpe barnet med å falle i søvn igjen hvis de våkner om natten.

• Juster søvntidsplanen til barnet under søvnregresjon. For eksempel, legg barnet til seng tidligere om natten eller prøv ekstra sover om dagen.

• Mat barnet tilstrekkelig før sengetid så de ikke våkner på grunn av sult.

• Ha en rolig nattelys i barnets rom så de kan falle i søvn lett.

• Du kan plassere barnets gitterbett nær din seng i ditt sovrom så du alltid er innenfor deres synsfelt. Felles soverom kan gjøre det enklere for deg å trøste dem tilbake til søvn hvis de våkner om natten.

Du kan forsterke gode sovnavner hos en 18 måneder gammel hvis de har søvnregresjon og tanter. Sett regler og grenser, og oppmuntre barnet til å overholde en fast søvntidsplan for både sover og nattsøvn.

18 måneders søvnregresjon er bare en fase, og det er ingenting å være redd for. I denne tiden kan barnet ditt vågne midt på natten, komme ut av gitterbetten sin og vandre rundt, og gråte høyt. Søvnregresjon hos barn kan utløses av endringer i hjerneutvikling, separasjonsangst, og ønske om uavhengighet. Likevel er det midlertidig og ender typisk på to til seks uker. Du kan hjelpe barnet ditt med å sove bedre under denne fasen ved å følge en godnatt-rutine, bade dem, unngå skjermtid og enheter før sengetid, og plassere dem i gitterbetten bare når de er søvnige.