• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvorfor snakker toåringen min i søvnen?

Å få barn til å slutte å prate er vanskelig nok når du prøver å få dem til å gå på seng – men hva med når de begynner å snakke når de faktisk sover?

Barn kan snakke i søvnen nesten så snart de har lært å snakke, og en rapportert 50 prosent av små barn vil sove-snakke på et tidspunkt. Atferden er mer vanlig hos toåringer hvis foreldre var sove-snakkere selv – så hvis du eller partneren din snakket i søvnen da dere var små, er sjansene store for at barnet ditt kan gjøre det også.

Toåringen din kan starte en samtale i enhver søvnfase – det er fortsatt ukjent om snakking er knyttet til drømmer. Det er også ukjent hvorfor hjernene til sove-snakkerne signaliserer munnen deres til å komme i gang, men vær trygg på at sove-snakk ikke vil hindre lillebaren din i å få søvnen hun trenger.

Hva er sove-snakk?

Sove-snakk forekommer når toåringen din snakker, ler, roper ut eller myrker mens hun sover. Toåringen din vet ikke at hun snakker i søvnen og vil sannsynligvis ikke huske babelsprekene sine om morgenen. Det kan begynne rundt 2 års alder, og forekomme helt opp til tidlig ungdom.

Hvis barnet ditt snakker i søvnen mindre enn en gang i uken, anses det mildt. Et mer uttalt tilfelle ville involvere en toåring som sove-snakker hver natt og i mer enn en måned rett. Hvis hun deler rommet sitt med en søsken eller forelder, ville sove-snakken være langvarig nok alvorlig forstyrre romkameratens søvn.

Tegn på at toåringen din snakker i søvnen

Det mest åpenbare tegnet på at toåringen din sover-snakker er at du hører henne bable bort en til tre timer etter at hun har falt i søvn. Tipper på at hun fortsatt sover – og ikke bare har våknet – inkluderer:

• Hun snakker tydelig, men ordene hennes gir ikke mening.

• Hun snakker, men talelydene hennes er mumlete.

• Hun snakker uten noen følelse.

• Det varer i ett til fem minutter, så stopper det mens barnet ditt falner tilbake i en dyp søvn.

• Øynene hennes kan være vide åpne, men hun innser ikke at du er der.

• Hun husker ingenting av dette neste morgen, eller etter at hun har våknet fra en lur.

Årsaker til sove-snakk hos toåringer og barn

Det virker ikke nødvendigvis som om det er en spesifikk underliggende årsak til sove-snakk hos barn. Men det kan være noen grunner til at lillebaren din er mer sannsynlig til å oppleve det, inkludert:

• Arv

• Hun er overtrett

• Stress

• Feber

• Søvnapné

• Mareritt eller nattangst

Selv om sove-snakk ofte er arvelig, kan det forårsakes av tretthet og mangel på søvn eller en stressende hendelse i barnets liv, så sørg for at barnet ditt har en konsekvent sovetid-rutine og får riktig mengde kvalitetssøvn hun trenger (11 til 14 timer mellom lurer og nattlig søvn i denne alderen).

Sove-snakk kan også skje i sammenheng med mareritt, nattangst, andre levende drømmer, feber og søvnapné.

Hva du skal gjøre med sove-snakk hos barn

Du kan lure på hvordan du stopper sove-snakk hos toåringen din. Det korte svaret er, du trenger ikke. Sove-snakk er normalt og ikke et tegn på seg selv at noe er fysisk eller emosjonelt galt. Her er ting å holde i mente:

• Ikkje vekk barnet ditt. Du kan ikke stoppe en sove-snakk-episode. Lillebaren din er i en dyp søvn, så det vil være vanskelig å fullt vekke henne. Hvis du gjør det, kan hun bare bli upret.
• Si det til andre. Hvis du har en barnevakt en kveld, eller toåringen din sover hos bestemor, forklar til dem at hun sover-snakker, og at det er normalt. Dette er spesielt sant hvis det er en overnatting, da sove-snakk er mer vanlig i et fremmed miljø. Det siste du vil ha er svigermoren din som ringer deg i panikk mens du er ute på en romantisk middag med partneren din.
• Hvis toåringens sove-snakk vekker søsken, kan du la dem bruke ørepropper eller en hvit støy-maskin for å hjelpe med å tukle ut lyden.
• Oppmuntre sunne søvnvaner. Toåringer trenger 11 til 14 timer søvn per natt, inkludert lurer. Hold sovetid, luretid og oppstå-tider samme hver dag, for å hjelpe barnet ditt med å føle seg trygg og komfortabel. Prøv å sette og holde fast ved en konsekvent sovetid-rutine, som å ta et bad, putte tennene, lese en bok, synge noen sanger og komme i seng. Dette kan gjeres hvor som helst, så lillebaren din kan nick av selv om hun ikke er i sitt vanlige miljø (som hos besteforeldrene eller på ferie).

Når å ringe legen om toåringens sove-snakk

Ingen grunn til å bekymre seg hvis totten din av og til sover-snakker. Likevel, ring legen hvis:

• Sove-snakk-episodene til lillebaren din øker i frekvens.

• Samtalene hennes er fulgt av ledd-bevegelser.

• Hun virker overdrevent søvnig om dagen.

• Hun virker veldig agitert under disse episodene.

Hvis atferden fortsetter mens søtisen din blir eldre, kan det være relatert til andre søvnproblemer, og en konsultasjon med legen og en søvnspesialist kan være på plass. Men selv om disse nattlige chattene kan vekke – eller holde – deg oppe, er det sannsynlig at de vil løpe sin bane og være kortvarige.